春季出游踏青要注意什么

早春带宝宝踏青警惕4类疾病

　　近日，天气刚开始回暖，不少家长已经忙着带宝宝出门踏青了。不少宝宝在家很健康，就是呆不住，出去玩又容易生病，让新手爸妈们措手不及(图老师整理)。

　　专家提醒，花粉过敏是婴幼儿出游时最常遇到的状况，这其中，呼吸道过敏的危险指数最高，有家族过敏史的家长出门前最好准备些常规药物。

　　医生提醒 四类疾病出游时易发生

　　专家介绍，对于婴幼儿而言，有四类疾病是最容易在出游时发生的。

　　首先是花粉类过敏。春暖花开，门诊上最常见的就是婴幼儿过敏性疾病，过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘、过敏性荨麻疹等都是医院在春季很常见的病例。此外，较为严重的是突发性疾病，如急性喉炎容易引起喉梗阻，导致患者呼吸困难，“这些疾病极有可能发生在没有过敏史的孩子身上，因此，家长发现孩子突然呼吸困难、突然咳嗽等呼吸道过敏症状，最好立刻送医院治疗。”张坤明提醒，对于有过敏史的孩子，最好是随时准备一些抗过敏的药物，避免手足无措。

　　还有其他三类疾病都是需要家长注意的：一类是饮食引起的肠胃不适，出门时尽量给孩子喝温水，生冷食物最易引起肠胃问题，尽量避免；第二类为忽冷忽热引起的感冒症状，春季天气多变，需要家长随时为孩子加减衣物；第三类是出门中可能发生的交通、安全类的问题，如意外事故或摔伤，随身可带着止血绷带及常用药物。

　　常用药物如万金油、风油精、薄荷膏、止血的云南白药、创可贴、晕车晕船药、止泻药；生活用品则有伞、帽子、幼儿专用的防晒霜、干净的食物、干净的杯子和干、湿纸巾。

清明节外出踏青要慎防三种疾病

　　踏青是许多市民清明小长假里的保留项目。但根据往年清明假期的门诊经验，专家表示，外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻三种疾病。为此，市民要当心“清明综合征”的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。

　　“清明假期乍暖还寒，细菌、病毒等微生物蓬勃生长，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。从往年来看，每逢假期过完就会有很多感冒患者来就诊。”专家告诉记者，市民在外游玩时，要适当增减衣物，劳逸结合，不要过于劳累，随身携带感冒药物。

　　此外，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。专家表示，一些市民在踏青回来后皮肤就出现红疹、风团等，有的还出现鼻痒、打喷嚏，这些都是过敏症状。

　　为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食也要注意，不吃易过敏的食物，如虾蟹、牛奶等。还需当心草丛中的昆虫，最好穿着长袖衣裤及长靴。

　　专家介绍，腹泻也是“清明患者”的主力。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、野果，误食有的还会致命。市民一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带黄连素片等胃肠药，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。

春季出游踏青要注意什么

　　谨防有毒动物和蚊虫叮咬

　　春季是万物复苏的季节，一些有毒动物冬眠后也苏醒出巢了，在踏青游玩时小心被有毒动物咬伤或蜇伤。特别要提防蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂的出没。例如在林间、山地、草地上活动时，最好穿长衣、长裤，必要时可扎紧袖口和裤脚，使用花露水遮掩体味。若要坐在草地上，可铺上塑料布或台布，以隔开身体和草叶的接触。

　　如果不小心被蜇伤了，毒毛、毒针很可能会留在皮肤中，可先用信用卡紧贴皮肤将其毒刺刮掉。若有镊子或者小针，可将毒刺轻轻挑出，然后用流动的冷水仔细清洗蜇伤部位。蜇伤处严禁用碘酒外涂。若被蜈蚣、蝎子、蜘蛛、蜜蜂蜇伤，可用弱碱性溶液（肥皂水）冲洗，以中和酸性毒素；若被黄蜂蜇伤，则需要弱酸性溶液（醋）中和。对毒蛇、毒性大的蜈蚣、黄蜂和马蜂咬伤或蜇伤后，如出现头晕、恶心、呕吐等症状，切忌奔跑，万一发生休克，应立即拨打120求救，救护车到来之前要注意保持呼吸畅通，并进行人工呼吸、心肺复苏等急救处理。

　　谨防儿童生病和意外伤害

　　不少家长带着孩子踏春郊游赏花，清明扫墓祭祖。

　　春季雨水偏多，地面潮湿易滋生霉菌等病原体，各类病毒、细菌均处于活跃阶段，而孩子免疫力相对较低，容易被感染和过敏。此外，清明节前后正是花开的季节，花粉多容易导致过敏性疾病高发，如哮喘、荨麻疹等。应注意适度增减衣服，合理饮食，增强孩子的抵抗力，同时勤晒衣被，搞好室内外卫生，做好预防工作。扫墓期间仍会有人燃放鞭炮等，孩子的好奇心重，又调皮贪玩，此类烧伤、炸伤事故也明显增多。春季雨水多，郊外道路湿滑易致跌倒损伤，这也是必须注意的地方。

　　特别提醒，在长途旅行中，孩子比大人更易晕车，乘车前不要让孩子吃得太饱、太油腻，也不要让孩子饿着肚子，可以适当给孩子吃一些含有葡萄糖成分的食物。另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解其晕车症状。带孩子乘车应尽量选择靠前颠簸较轻的位置，以减轻震动，并打开车窗，让空气流通。如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴（在大拇指和食指中间的虎口处），同时随身携带纸巾和呕吐袋。另外也要注意，1岁以内的宝宝不能服用晕车药。

　　外出就餐谨防胃肠道疾病

　　春季是细菌快速繁殖的季节，也是胃肠道疾病的高发期，多以慢性胃肠炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等疾病为主。有些家庭出游喜欢自带熟食，或者在外野餐，这样饮食稍有不慎，很容易引起胃肠道疾病。这是因为气温逐渐变高促使细菌的繁殖速度加快，食物不像冬天那样经久耐放，许多食品稍一“暴露”，外观也许还能保持新鲜诱人，但质量和味道都已经发生变化。

　　时下，大量野菜已经被端上餐桌。不少人外出踏青时顺便在田间采挖野菜和蘑菇。专家提醒，有些野生植物本身含有毒素，误食可引起中毒，有些因为生长在马路边，遭受汽车尾气污染，建议市民不要盲目采摘。

　　春季踏青游玩要“管”好自己的嘴，谨防病从口入。外出踏青游玩时对于路边无证无照小商贩出售的食品，市民最好“敬而远之”，以防胃肠道疾病的发生。

　　这几种野菜千万别吃

　　形形色色的野菜里，也掺杂着一些有毒的“杀手”。这些有毒野菜通常因为外形与可以食用的普通野菜非常相似，而被误采误食。

　　掌叶半夏

　　全株有毒，块茎毒性较大，呈扁球形。叶柄纤细柔弱，淡绿色，叶片掌状分裂。生食掌叶半夏0.1g~1.8g就会引起中毒，过多食用甚至会造成永久失音，危及生命。

　　曼陀罗幼苗

　　因其茎叶特征不明显，很容易被误认为野菜。曼陀罗俗称大喇叭花，多在田间、沟旁、路边、河岸、山坡等地方生长，花色以白色、紫色、黄色为主，根、茎、叶、果实都有毒。

　　石蒜

　　尽管花叶无毒，但是地下的球形鳞茎却是有毒的，有时会被人们当作大蒜而误食，轻者呕吐、腹泻，重者可能会导致中枢神经系统麻痹，有生命危险。

　　毒芹

　　常常容易与水芹混淆，两TuLaoShi.com者外观上无明显差别，但是毒芹身有剧毒，误食后会恶心、呕吐、手脚发冷、四肢麻痹，严重的可造成死亡。

　　图老师健康网温馨提示：

　　春季外出踏青本来是一个很好的事情，所以，在这时候，一定要安全驾驶车辆，不要疲劳驾驶。在驾车时，保持良好的心态，不要着急，安全第一。在外出时，要将常用药和一些急救药品准备好，以防万一。多了解一些春季出行保健的知识，就能让你的外出游玩更安心，更安全。

清明扫墓踏青要注意什么

　　“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”笔者对清明节意义的认识，源自对杜牧诗词的学习。

　　清明节，是我们中国民间重要传统节日。据史书记载，清明节起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间跟随模仿，在这一天祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗习惯。此外，由于清明节处于有些寒冷的春天，古人们担心老弱妇孺耐不住寒冷，也为了防止寒食冷餐伤身，于是就定了踏青、郊游、荡秋千、踢足球、打马球、插柳、拔河、斗鸡等户外活动，以此来增强族人的体质。因此，清明节除了祭祖扫墓之外，还有各项野外健身活动，使这个节日，除了有慎终追远的感伤情怀，还融合了欢乐赏春的气氛。这就是清明扫墓踏青的由来。

　　今天，随着时代的发展，国家对民族风俗的鼓励，专此设立了法定节假日，鼓励国民积极回家祭祖扫墓，所以清明节风俗得到了传承沿袭。那么，在清明节扫墓踏青期间，我们要注意些什么？下面，笔者根据经验跟大家谈谈。

　　首先，是防火防烟。鞭炮、蜡烛、纸钱、松香是国人最主要的祭品，到达山林扫墓的人都会有深刻体验，深林处到处响起鞭炮声、烟雾弥漫，甚至经常出现山火的问题。所以在扫墓的过程，一定要注意鞭炮点燃的地方，在人离开墓地之前，一定要确认纸钱烧灭、蜡烛熄灭，确保不留山火隐患。此外，焚烧纸钱会产生烟灰，很容易对我们的眼睛造成意外伤害，严重甚至会引起眼部过敏、角膜炎等症状，因此出现症状后要及时用清水洗眼，并且不要戴隐形眼镜。

　　其次，是过敏及蚊虫疾病预防。清明节正是春色正浓，是众多花草欣欣开放的季节，乡村田野间，植物花粉随着春风四处飘散，很容易让人产生过敏性疾病，所以如果体质比较容易产生过敏的人一定要记得备好口罩，严防过敏。此外，由于扫墓大多是返回乡下、老屋里进行，春节正是蚊虫繁殖较多的季节，加上老屋存在大量灰尘，所以很多人都会经历蚊叮虫咬的痛苦，所以建议大家记得带长衣长裤，同时勤洗衣物。

　　最后，是防野菜野果，防伤风感冒。扫墓、踏青后，摘野菜、野果是许多人的习惯，特别是老一辈，但是这存在着误食有毒的或被污染蔬菜及果实的危险，所以提醒大家一定要谨慎。此外，清明节期间早晚温差大，老人、儿童、孕妇和身体虚弱的人很容易患感冒，所以建议家庭出游需要备齐衣物，避免感冒。

春天外出踏青如何防过敏

　　春天绿草如茵，是踏青的好时节，太阳也很温暖，春风也很和煦，踏青会让人心情愉悦，踏青会领略美好的自然风光，踏青还可以陶冶性情，因此，春季人们都喜欢去踏青，可是，有很多人却比较恐惧踏青，因为每次踏青回来，身上都会莫名其妙的痒，甚至可能局部还会起很大的包，这是一种过敏的现象，所以，春季踏青一定要预防过敏，尤其是过敏性体质的人更要好好的保护自己。

　　春天百花盛开，草木繁盛，令人赏心悦目，但是也正是这些，会导致过敏。春天的花粉、尘埃、绿草都很容易成为过敏原，可能稍不留神就过敏了，我们常见到的女孩子脸上的桃花癣就是花粉过敏，还有一些过敏性鼻炎等都很容易在春天发作。那既然春天很容易过敏，那踏青的时候应该如何预防过敏呢？

　　1、不要招蜂惹蝶、沾花惹草。春季是万物复苏的季节，各种昆虫活动也开始频繁起来，如果是过敏体质的人，一旦被昆虫叮咬后，就非常容易引发荨麻疹，也就是“风疹”。那么预防的办法其实最简单，就是要尽量避免到昆虫多的地方，很多人喜欢进入草丛拍照，这样最容易被昆虫叮咬，所以，尽量不要坐在草丛中拍照，这样既可以避免践踏绿草，还可以让你远离叮咬。

　　春季的花粉也是很容易过敏的，很多女孩子自以为比花还娇媚，愿意在花丛中留下倩影，其实这样也很不好，因为花粉也是非常重要的过敏原之一，长时间停留花丛中拍照，是很容易过敏的。

　　因此，不要因为百花香就去闻花，这样也很容易过敏，而且草木茂盛的地方也少去，远处欣赏一下也就可以了。

　　2、容易过敏的人外出时要做好穿戴准备。建议一定要穿长袖衣服和长裤，因为衣物自少可以挡住昆虫的叮咬，引起过敏，天气再热，也不能露胳膊挽袖子，要保证衣裤遮住皮肤。而且，回来后要及时的清洁面部。

　　3、所有过敏的人都是因为身体的免疫力下降导致的，所以，很多的方法都是治标的，要想从根本上解决过敏的问题，就是要想办法提升抵抗力和免TuLaoShi.com疫力。真正做到百毒不侵，所以，春天来了，多补充蛋白质类的食物和含有维生素C的水果，可能对过敏会更有帮助。

　　春季踏青是一件愉快的事情，但是带着一身的红包回来，那不免有些扫兴，因此，提前的坐好各方面的准备是非常有必要的，以上是给容易过敏的朋友一点建议，做到一定会远离过敏。