幼儿贫血应该吃什么食物好
(1)红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共煮至枣熟半烂,每日早晚食用。
(2)芝麻粥:黑芝麻30克,洗净,炒熟,研粉,与大米60克同煮为粥,加红糖分次食用。
(3)猪肝羹:猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。
(4)猪肝黄豆煲:猪肝100克,洗净、切片,黄豆50克,加水煲至豆烂,每日分次食用。
(5)猪皮红枣羹:猪皮500克洗净去毛,入水炖至黏稠羹汤,再加红枣250克煮熟,分次随量佐餐食用。
(6)菠菜tulaoShi.com粥:大米100克,煮至米烂,加入开水烫过的菠菜50克,再煮5分钟即成,分次服。
(7)乌鸡汤:雄乌鸡1只,切块,陈皮3克,良姜3克,胡椒6克,以葱醋酱炖熟,连汤带肉分次服用。
儿童保健食品热销 勿过量食用
2012年,卫生部首次公布 《中国0-6岁儿童营养发展报告》,明确指出儿童的营养状况是衡量整个人群营养状况的最敏感指数。今年“两会”期间,六位政协委员联名递交了 《关于建立和完善中国母婴营养监测及干预体系的提案》,呼吁国家加强对重点人群的营养监测和营养干预体系的建设。该提案认为,政府部门可以通过与科研院所等第三方机构合作,为相关研究和政策制定提供有效的数据支持,并及时公开分类数据,完善信息平台。但记者在市场调查中发现,市场上不少商家都把儿童保健品当食品销售。相关专家担忧:过量食用这些儿童保健品易导致中毒。
3月26日,记者走访了省城部分孕婴店发现,鱼肝油、DHA、各种维生素以及钙是儿童保健品的四大主要类别。每个孕婴店的品牌都有十几种,且都不尽相同,保健品的产地以广东、浙江为主,还有部分产自美国和欧洲。这些保健品都声称含有婴幼儿必须添加的微量元素,能令儿童身体更强健,补充大脑营养,并且都以糖或饮料的形式出现。
当天,五一路一家连锁孕婴店内,两排货架摆满了各式儿童保健品,有乳钙、维生素软糖、胶原蛋白软糖、维C固体饮料等儿童保健品。推销员先问记者孩子多大,便开始热情地推销起店内的保健品。“现在家长从孩子一出生就开始补充上了,这里都是回头客。这些保健品都是儿童喜欢的形状和口味,平时当零食也不错,销量特别好。”
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)记者咨询了一款名为“丹吉儿”的DHA藻油夹心软糖,一盒418元。一位正在挑选的妈妈告诉记者,“儿童保健品种类太多,但大同小异,无非是补充微量元素,卫生服务站的医生每次都会问是否补充了鱼肝油和钙,周围所有孩子都或多或少补充一些,家家都有保健品,好像不吃就会生病似的,就算贵只要为孩子好也值得。”
很多家长怕没有补充必要的微量元素,身体素质会落后于同龄孩子,跟风购买儿童保健品。记者走访调查的10位0—12个月的婴儿家长均表示,儿童保健品已经成为婴儿每天零食的一部分。一位李姓妈妈称,“孩子12个月,每天一定要吃鱼肝油、乳钙和维生素铁剂,维生素软糖作为补充,由于这些都有甜味,孩子并不排斥。尤其是维生素软糖,形状颜色各异,孩子很喜欢吃。”另一位妈妈也表示,最近海淘了“维生素小熊糖”,就当是孩子的零食了。淘宝数据显示,除奶粉以外图老师,儿童保健食品当仁不让成为有巨大潜力的商品。
山西省儿童医院营养科刘小强表示,正规保健品对特定人群可能具有一定的保健功能,如亚健康人群、某种维生素缺乏人群等。但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效,还会损害健康。因此,即使是正规的保健品也不能作为日常饮食替代品,更不能成为婴幼儿零食,虽然服用保健品不需要医生开处方,但最好根据全面体检后的情况,综合分析后根据专业儿保科医生的建议再选择合适的保健品。“家长关心孩子的健康无可厚非,但往往过犹不及,长期过量服用保健品,多余的营养无法吸收反而会产生毒素,造成身体的负担,诱发各种疾病,婴幼儿只要平时遵循正确规律的生活方式,多吃新鲜应季瓜果蔬菜,多晒太阳,完全可以不用吃保健品也能拥有健康的体魄。”“国外就有多起服用维生素软糖过量的案例,乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生中毒、激素增多等其他副作用,如果是非正规保健品,对人体造成的危害可能更大。”
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)图老师为什么儿童不宜喝酒?
有的家长在饮酒时,喜欢用筷子蘸几滴酒喂孩子,或者怂恿未成年的孩子喝几口酒。这种做法常常成为许多孩子染上酒癖的开端,以至给孩子的身心健康带来无穷的后患。
啤酒是一种营养饮料,素有“液体面包”之称,除含有乙醇以外,还含有人体必需的氨基酸,以及大量维生素B、磷、钙等,还有益于健美等方面的优点。但这并不能抵消酒精带来的危害,啤酒中酒精度为3.1~5度,小儿肝、肾等器官发育不成熟,很容易受到酒精的毒害。儿童对铅的毒性作用敏感,而饮用啤酒会使儿童血铅升高,对儿童身体发育危害极大。同时啤酒产热量高,儿童经常饮用,会使腹壁脂肪增厚,得肥胖症,诱发多种疾病。另外啤酒中添加的色素、香精、防腐剂也对小儿健康不利。作为一个家长,如果要加强孩子营养,可从胡萝卜、豆制品、小白菜、水果、动物肝中去补充,不要靠啤酒提供。而且从幼年养成饮酒习惯,对于心理卫生是不利的。
首先酒中的酒精的刺激性对肝、胃伤害最大。儿童喝酒,会使肝功能受损,胃部消化不良。酒精是一种原生质毒物,它不仅能损害粘膜上皮细胞,诱发各种急性和慢性炎症及溃疡,还会促使粘膜细胞发生突变,导致口腔癌或食道癌。青少年正处在生长发育阶段,身体各个组织发育不成熟,口腔、食道粘膜细嫩,管壁浅薄,对各种异物刺激比较敏感。酒精不仅会刺激胃粘膜,影响胃酸和胃酶的分泌从而导致消化不良,而且还可使血管充血受损,导致胃炎和胃溃疡。大量饮酒还会引起急性胰腺炎。酒精在人体内吸收快,但氧化分解慢,它在体内代谢过程中还要消耗较多的叶酸和维生素B1,因此,青少年长期饮酒还会造成营养不良和维生素缺乏症,影响正常的发育。酒精被人体吸收后,在体内主要靠肝脏解毒,而青少年的肝细胞分化不完全,肝组织脆弱,饮酒容易造成肝脾肿大,使血液中的胆红质、转氨酶及碱性磷酸酶增高,影响肝功能。
第二、儿童喝酒还会降低自身的免疫力,使孩子容易感染感冒、肺炎等疾病。
第三、儿童喝酒会使儿童的智商下降,影响正常的工作和学习,或多或少地还影响到大脑的发育。青少年的神经系统及大脑尚未发育成熟,当酒精随血液到达大脑后,更容易对大脑细胞产生抑制或损害,使青少年的智力发育迟缓,注意力分散,记忆力减退,学习成绩下降。
第四、儿童喝酒会影响到孩子的生殖系统。男孩子喝酒,酒精会对发育期的睾丸有很大的损害,轻的使发育减缓,严重的会造成成年后的不育。对女孩来说,酒精也会影响性腺的发育,使内分泌紊乱,到青春期到来时,容易出现月经不调、经期水肿、痛经、头痛等现象。
青少年饮酒有诸多弊端,为了青少年的健康成长,希望家长不要让孩子们染上饮酒的习惯。