男人“体虚”冬季食谱
男人在这个社会上扮演着非常重要的角色，女人的丈夫，孩子的父亲，老板的好员工，所以压力很大，引起男性体虚。在这个寒冷的冬季，男人也会体虚噢！男性体虚可能是因为脾虚、熬夜、虚胖、肝不好、肾虚。男人体虚怎么办？冬季食谱最可靠~图老师小编在此推荐了几种不同体虚的进补方法。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）1、男人肾虚如何补?
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，tuLaoShi.com养血固精为本。
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正在准备怀孕的妈妈们为了预防某些传染疾病，最直接有效的办法就是接种疫苗。那么，你知道孕前要接种什么疫苗吗？接种前又需要注意哪些呢？其实，孕前妈妈们需要接种5种疫苗。图老师小编简单介绍一下这些疫苗应该合适接种。 疫苗接种1——风疹疫苗 tulaoShi.com 如果孕妈咪被风疹病毒感染，25%风疹患者会在早孕期发生先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎宝贝出生后先天性畸形或先天性耳聋。最好的预防办法，就是在孕前注射风疹疫苗。 注射时间：至少在孕前3个月。 免疫效果：有效率在98%左右，可达到终身免疫。 图老师健康网温馨提示：怀孕前未接种疫苗，怀孕早期怀疑可能感染风疹病毒，应尽快到医院做免疫性抗体IgM测定。一旦确定患有急性风疹，一般医生会劝说患者考虑终止怀孕。 注册好孩子网站，为您定制更多备孕知识点 注册 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。专家认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性tuLaoShi.com体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 尽管低脂牛奶的脂肪含量比较低，但计划要宝宝的女性可要谨慎。据英国媒体报道，哈佛公共卫生系最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。一些营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，也有很多消费者认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。 注册好孩子网站，更多备孕生活与你共享 注册 孕前准备母婴用品抢先看 推荐专题《关于生育那些事儿》 · 备孕爸爸食谱 孕前要接种什么疫苗？
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