婚后夫妻要同补叶酸

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2015-12-03 22:10

青春的外表会掩盖年龄,身体却不会撒谎,30岁后,大龄女性的产道会变得脆弱而敏感。医生强调说,孕前须重视产道健康,制定孕前产道维护计划,为宝宝也为自己筑造一个清洁、健康

大龄女性孕前应维护自己的产道

  你多少岁?紧致的皮肤,青春气息的棉布鞋还有纯洁的笑容,没有人相信你已经30岁了。曾经想过DINK,曾经想过40岁后一个人环游世界,可是,现在突然想为亲爱的他孕育一个小生命。但,青春的外表会掩盖年龄,身体却不会撒谎,30岁后,产道会变得脆弱而敏感。医生强调说,孕前须重视产道健康,制定孕前产道维护计划,为宝宝也为自己筑造一个清洁、健康的产道。

  产道维护是指对产道的定期检查、产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、宫颈健康管理、盆底软组织及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。产道维护能调节女性荷尔蒙分泌,增加产道弹性,保持激素平衡,改善女性生理状况;对女性容貌、生育和健康起着调控作用;达到保健、延缓衰老和推迟更年期的养护目的;治疗和调理产后诸多困惑。

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  Step1 产道预防性维护

  子宫复旧不全,产后尿潴留、子宫脱垂是产后最容易出现的问题。特别是大龄妈妈,产后遇到问题的几率更高。

  医生建议:对于这类产后容易出现的问题,预防胜于治疗,而产道维护则是预防最有效的方法。大龄妈妈由于产道的组织器官自我恢复能力减弱,在孕前须通过生物电刺激、专门的按摩手法以及中医调理等产道预防性维护,加强子宫自复能力,使产道回归最年轻的状态,才能从最大程度上降低产后问题出现的风险。

  Step2 清洁产道

  产道清洁直接关系到宝宝的健康。若怀孕前产道出现炎症,不及时进行维护,分娩时,胎儿可能会引起眼睛、口腔等局部感染。甚至特殊病原体还能经宫颈上行,导致羊膜炎、胎膜早破而流产、早产或畸形。

  医生建议:大龄妈妈产道不洁是普遍现象,这是由于产道自净能力和免疫力下降引起的,它会导致各种妇科感染疾病的出TuLaoShi.com现。所以,要想有个健康的宝宝,孕前必须做好产道维护,采用生态保养、生物反馈、经络按摩等治疗方法,通过杀菌、排毒、保养的产道维护三部曲,平衡产道内环境,保持产道自洁能力,避免毒素再次滞留,摆脱产道感染的风险。

  Step3 加强弹性

  大龄准妈妈由于骨盆比较坚硬,韧带和软产道组织弹性较小,子宫收缩力减弱,易导致产程延长而引起难产,产道损伤的风险也随年龄而增加。

  医生建议:国外流行的产道操通过生物功能波唤醒盆底肌神经细胞技术,提升局部敏感度,增强产道和盆底肌群弹性。同时,通过生物反馈芯片集成的个体韵律为受术者的产道定制产道操,不仅可以加强产道弹性,而且可以增加生殖区的血流量,改善生理功能和性功能。目前,这一治疗项目已被北京玛丽妇婴医院独家引进国内。

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女人要“吃掉”荷尔蒙失衡!

  荷尔蒙是什么?

  荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是激活,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它一旦失衡,身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康,荷尔蒙担当举足轻重的地位。

  女人要吃掉荷尔蒙失衡!

  荷尔蒙失衡可能导致女性皮肤暗淡、月经不调、乳腺增生、性欲低下等。专家提醒,冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、豆类等,少喝咖啡、酒,避免荷尔蒙失调。精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、过度瘦身节食、营养不良、贫血、某些疾病、药物,都可能导致女性荷尔蒙失衡。荷尔蒙失衡会导致女性出现月经不调甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血、乳腺增生、月经周期紊乱、经期长短不一、闭经等。

  专家提醒,荷尔蒙是可以从食物中获取的,女性可以从外界获取50%甚至更多的荷尔蒙。因此,女性尤其是出现荷尔蒙失衡的女性,要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入,饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等。此外,还要学会舒缓压力,注意休息,保证睡眠。
 

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婚后夫妻要同补叶酸

  一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年,耗资近2亿人民币,动用25万例大规模临床样本的研究显示:妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发,还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%,婴儿死亡率降低20%。研究中,25万例样本无一例不良反应,完全可以长时间服用。

  这项研究结果已经被世界卫生组织、联合国儿童基金会以及大多数国家接受并向准备怀孕的妇女推荐。美国疾病控制中心甚至预测:如果该项措施在世界推广,每年可减少100~150万出生缺陷发生。我国卫生部已将斯利安作为十年百项科技成果之一向全国推荐,国家计生委将斯利安作为优生优育工程推荐措施之一。

  叶酸本身就是人体必须的营养素,准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大,缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加,而对未准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以传递着遗传信息的种子也离不开叶酸!另据美国加州大学研究也证实,叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。目前美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。

  专家指出:除了摄取叶酸,其他营养素(如维生素B1、B2、B6、B12,维生素D,以及钙铁锌等)的补充也不容忽视。它可以避免孕妇在怀孕期间因营养不良所导致的早产、贫血、胎儿发育迟缓、免疫力低下、食欲不振等问题。对未来准爸爸来讲,上述叶酸及其他营养素的补充也不容忽视,因为它们也是决定未准爸爸种子质量的关键!

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