宝贝常感冒好不了 7绝招增免疫力

痞子小姑凉

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2015-12-03 22:04

想让孩子摆脱病毒纠缠、远离感冒不适,除了均衡饮食、多方摄取不同的营养素外,医师也提供有助提升免疫力的7大方法,让小宝贝免疫力UpUp。

宝贝常感冒好不了 7绝招增免疫力

  “唉!医师,我家孩子好不容易感冒痊愈,怎么几天后又感冒了?”、“怎么做才能提升孩子的免疫力?”这是许多学龄前家长常有的疑问。小儿科医师表示,想要提升孩童免疫力,其实很简单,只要遵照多蔬果、勤洗手、避二手菸等7绝招,就能让宝贝摆脱反覆感冒的窘境。

  幼童易感冒 抵抗力不足所致

  小儿科医师林恒圭表示,学龄前的孩童的免疫、消化系统尚未发育完全,本就属于免疫力最脆弱的阶段,很容易受到感冒病毒的侵袭。然而,现代父母工作忙碌,只能选择将幼儿送进托儿所照顾。在幼童无足够抵抗力、又不懂得自我保护的情况下,往往只要有1名幼儿感冒,就易造成交叉感染的发生。

  这样的情况下,若家长忽视孩童日常保健的重要,在宝贝抵抗力、免疫功能较一般孩童来的差的情况下,恐会大幅提升感染病毒、细菌,引发感冒的可能,使咳嗽、流鼻水、发烧等感冒症状反覆出现。

  提升抵抗力有诀窍!7绝招免疫力UP

  想让孩子摆脱病毒纠缠、远离感冒不适,家长究竟该怎么做呢?要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染机率,其实很简单,除了均衡饮食、多方摄取不同的营养素外,林恒圭医师也提供有助提升免疫力的7大方法,让小宝贝免疫力UpUp:

  绝招1:多喝水多吃青菜水果

  对于学龄前孩童来说,均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要,而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。最重要的是,植物内所含的植物营养素,又称植化素(phytonutrient),已被证实,可在人体遭受感染时增加白血球的产生,形成干扰素及抗体,藉此破坏外来病原菌,抵御病菌的侵袭。尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素等,都是有助提升免疫力的蔬果,是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。

  绝招2:睡眠充足增加抵抗力

  林恒圭医师强调,除了均衡饮食外,睡眠充足与否,对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题,更可能导致人体中,对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞(Naturalkillercell)制造不足,使免疫力、抵抗力大幅下降,增加病毒、细菌入侵的可能。

  不过,睡眠是否充足,又该如何定义?不同的年龄层是否在时间上也有所差异呢?林恒圭医师表示,正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿约12-13小时,学龄前小朋友则至少要睡足10小时,至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。

  绝招3:维持规律的运动习惯

  目前的医学研究已经证实,适度的运动有助增加人体中自然杀手细胞的总量。因此,建议想要提升孩童免疫力,父母一定要让小孩多运动。不过,鼓励小朋友运动最好的方式,不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍,而是因身体力行,陪小朋友一起参加运动,例如,骑自行车、健行、球类运动等,从小养成规律运动良好习惯非常重要。

  绝招4:勤洗手避免病原菌

  事实上,想要远离病原、病菌的干扰,勤洗手非常重要的关键,也是孩童最容易执行的自我保护方式。林恒圭医师强调,虽然洗手的方式,无法直接提升免疫力,但确实有助减少病原菌对免疫能力的影响。建议家长应让小朋友从小养成用餐前、擤完鼻涕、摸完宠物、从学校回家后,用肥皂洗手的清洁观念。

  绝招5:避免二手烟伤害免疫力

  香菸中含有超过4000种对人体有害的物质,而二手烟对小朋友的TuLaoShi.com伤害,也远远超乎你的想像!且小朋友的呼吸速率比成人来得快,并且肺部、支气管等器官,对于毒物的清除能力也比不上大人。因此,二手烟对于小朋友的细胞伤害远比成人来得严重,并且对免疫系统有一定的伤害性。

  现今的医学研究,也已确认二手烟与婴儿猝死症候群与小儿支气管发炎、中耳炎、气喘有一定的相关性,并且过度吸入二手烟更会影响幼童的智力与神经发展。

  绝招6:定期接种疫苗

  除了遵循以上5大绝招外,定期接种疫苗也是提升孩童保护力的方式之一。目前市面上,不论是自费或公费的疫苗,都已经证实可以对特定的病原菌产生一定的保护力。建议父母,尽可能依照时程带孩子接种疫苗,以产生对抗特定病原菌的保护性抗体。

  绝招7:哺育母乳有抗体刀

  除了以上方式外,哺育母乳也是提升宝贝免疫力的方法之一。母乳中含有丰富的白血球及抗体,有助保护婴儿免于感染,以及避免婴儿猝死症候群的发生。

  特别是,婴儿出生后头几天妈妈所分泌的初乳,更是富含大量的抗体,有助宝宝抵抗外在病菌的侵扰。且根据临床研究显示,母乳亦可提升脑力及避免第一型糖尿病与克隆式症产生。

感冒

婴儿猝死综合征中耳炎

常见症状:流清涕 打喷嚏

并发症状:心肌炎 鼻窦炎

相关检查:血常规 细菌学检验

推荐用药:盐酸氨溴索片

适用于痰液粘稠而不易咳出者。[详细]

¥24.5购药

推荐医院:广东省中医院预约挂号广州医科大学附属第一…预约挂号

推荐医生:麦志广 周荣 郝立慧

周启长孕妇感冒了,打喷嚏,流鼻水,怎么治呢?小孩经常感冒咳嗽怎么办孕妇4-5周有一天晚37.5有咳嗽感冒向我提问

家长为小宝宝买保险的四大误区

  到底宝宝买保险的目的是为了啥?而又应该如何选择保险呢?

  误区一:保障越多越好

  错:保障越多越好

  对:保障并非越多越好,应当根据实际需求来决定

  图老师小编解读:根据《保险法》规定,未成年人基本不具有劳动能力,因此身故保额是有限制的。多数地区的少儿身故保险不超过5万元,上海、北京、广州等地少儿身故最高保额10万元。若购买多份类似的产品,保障额度可以累加,但超出当地最高限额的部分无效。

  另外,如果购买了补偿型医疗费用保险,赔付金额以实际发生的医疗费用为限。因此,保障并非越多越好,应当根据实际需求来决定。而且,保费太高会造成家庭沉重的负担。

  误区二:过分追求投资回报

  错:过分追求投资回报

  对:一旦出意外投资就没有意义了

  图老师小编解读:有的爸妈常见得宝宝挺健康,天天待在家里又有大人照顾,意外各疾病不太会发生,买这类保险不划算,希望购买投入低、回报高且快的教育保险。其实保险最主要的意义体现在它独有的保障功能,而不是投资回报率。意外只要发生一次,对整个家庭来说也许就是一个致命的打击,如果因为急用钱而挪动教育金,那之前的投资就没有任何意义了。

  误区三:一次性把保险全买齐

  错:一次性把保险全买齐

  对:可视家庭收入分段购买

  图老师小编解读:理财专家指出,由于小孩子不是家庭收入的来源,因此给小孩子买较高的保额没有必要。而且,随着孩子年龄变化,对保险的具体需求也在变化。比如,小孩子一两岁的时候,由于有大人时刻在身边照顾,因此发生意外的几率较小。但是,当孩子长到六七岁以后,会经常一个人出去玩耍,出现意外的几率也随之提高。该理财专家建议,在孩子较小的时候,其意外险保额就没必要太高,当孩子开始独立行动但又不能完全掌握自己行为的时候,意外险保额高一点很有必要。

  另外,孩子在未来读初中到大学时学费差异较大,少儿保险也可视家长收入分段购买。

  误区四: 以为保险什么都管

  错:以为保险什么都管

  对:要分清保险的类别和种类

  图老师小编解读:儿童险就是专门为少年儿童设计的,主要用于解决其成长过程中需要的教育、创业、婚嫁费用,以及应付孩子们可能面临的疾病、伤残、死亡等风险的险种。少儿保险分保障型和教育型两大类:一种是保障型,主要是解决少儿的医疗问题。

  另一种则属于教育型。这类保险主要为少儿提供保险给付、学费、创业、结婚等基金。区别在于保障型险种缴纳不多的保费,却能获取高额的保障。tuLaoShi.com教育型保险,不仅由保险公司负担一部分水涨船高的教育费用,而且还能够合理避税。

宝宝有个好睡眠习惯 千万别做这6件蠢事

  孩子们想要长得结实强壮,那么就要保证良好的饮食,保证充足的睡眠,今天就为大家说说关于幼儿睡眠的问题。哄孩子睡觉也是一个技术活,孩子睡眠不当会影响到身心的健康,下面就为大家介绍哄孩子睡觉时父母常做的蠢事。

  蠢事一:天气寒冷时,让宝宝蒙着睡

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  愚蠢指数:4星

  在冬天或者初春的时候,天气寒冷,妈妈为让宝宝暖和,常将宝宝头部蒙在棉被下,其实,这样做对宝宝的危害是很大的。

  被窝湿度较高,加上宝宝代谢旺盛,容易诱发“闷热综合症”,可致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱。也有可能引起宝宝呼吸困难,或者窒息。

  宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面,以防意外发生。

  蠢事二:让宝宝裸睡

  愚蠢指数:3星

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  夏天气温高,一些妈妈便将宝宝衣裤脱光,让宝宝光着小身子躺在床上,以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差,容易使身体受凉,特别是腹部,一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。为防止这一点,即使炎夏也不可裸睡,妈妈不妨在宝宝的胸腹部盖一层薄薄的衣被,或戴个小肚兜,来保护宝宝的小肚子不着凉。

  看完这些,有些没经验的妈妈可能会大吃一惊吧。希望宝宝树的这些解释和经验能够帮助妈妈们正确哄宝宝入睡,还宝宝一个好睡眠。

  蠢事三:宝宝夜里哭闹,妈妈把宝宝抱在怀里摇

  愚蠢指数:5星

  当宝宝哭闹或者睡眠不安的时候,一些年轻的妈妈们会把宝宝放在摇篮里或者抱在怀中摇晃,宝宝越哭越厉害,妈妈也越摇越大力,直到宝宝入睡为止。

  其实这种做法对宝宝十分有害,因为摇晃的动作会让宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿,脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明,由此铸成大错,尤其是10个月内的小宝宝更危险。

  蠢事四:妈妈陪着宝宝睡

  愚蠢指数:3星

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  妈妈“该放手时就放手”,从宝宝一出生,就应积极鼓励他们独自入睡,并渐渐养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被www.Tulaoshi.com窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

  另外,妈妈长期陪睡,宝宝会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离还会很困难,很难形成小孩独立的个性,这也不利他们的身心发展。培养孩子独睡习惯一般从1岁开始,此年龄段的宝宝入睡较快,并已有了一定程度的自主意识。

  蠢事五:宝宝俯睡,妈妈不管

  愚蠢指数:5星

  国外专家发现,婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是脸朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身,也不会主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。

  宝宝最安全的睡姿是仰睡,此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈借鉴。但是妈妈应该经常调整宝宝的睡姿,以免睡坏头型。

  蠢事六:搂着宝宝入睡

  愚蠢指数:4星

  有些妈妈担心宝宝一个人睡觉有发生意外,就会搂着宝宝入睡,其实,这样做会给宝宝带来一些潜在的危险。搂睡会让宝宝难以呼吸新鲜的空气,吸入的多是被子里的污秽空气,容易生病。同时,妈妈在搂着宝宝的时候就限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环,如果妈妈睡得过熟,不小心将身体挡在了宝宝的鼻孔前面,还可能造成窒息等严重后果。

  另外,因为妈妈就在身边,所以喂奶就容易多了,可是这可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,不易形成定时喂养,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

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