孕前常见的不良饮食习惯
准备生BB的你，是否有培养自己的健康饮食习惯和生活方式呢？孕前若有不良的饮食习惯可能直接影响到未来的宝宝。因此，准备怀孕的女性快点拉着老公一起改变原有的不良的饮食习惯吧！为生健康、聪明的BB，时刻准备着。准备怀孕的女性往往会有一些不良的饮食习惯，表现为：
1.偏食挑食。有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
2.无节制的进食。一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇tuLaoShi.com肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。
3.食品过精、过细。孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。
4.常喝含咖啡因的饮料。如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
5.大量食用辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
6.吃过甜、过咸或过于油腻的食物。糖代谢过程中会大量消耗钙，吃过甜食物会导致孕前和孕期缺钙，且易体重增加。吃过咸食物容易引起孕期浮肿。但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高，体重增加。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）7.多食味精。味精的成分是谷氨酸钠，进食过量可影响锌的吸收。
8.吸烟饮酒。烟里的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
9.摄入过多植物脂肪。如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑部发育不利，也影响母体健康。应适当摄入一定量的动物脂肪，如猪油、肥肉等。
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给备孕夫妻的健康建议
卵巢的作用不仅仅在于提供卵子，还是提供雌性激素的重要器官，因此，保护卵巢功能是健康受孕的前提。
一句话提醒：卵泡数目减少会导致卵巢功能下降，且不可逆
卵巢的作用不仅仅在于提供卵子，还是提供雌性激素的重要器官，因此，保护卵巢功能是健康受孕的前提。
卵巢功能是随着卵泡数目的逐渐减少而渐渐衰退的，那么，什么会导致卵泡数目减少呢？年龄肯定是原因之一，每个月都有一定数量的卵泡被募集到卵子池中等待发育成熟，另外，有些卵巢的操作也是重要原因，一次卵巢囊肿的剥除，就会导致成千上万卵子的丢失，每个月正常排出的卵子不过十个左右。
因此，从这个意义上说，一次卵巢的手术让女人老几岁毫不夸张。卵巢打孔治疗多囊卵巢综合征也要慎做。另外，输卵管切除手术也会导致卵巢功能下降，因为它虽然不是卵巢的操作，但输卵管临近卵巢，也会对它有影响。卵巢功能的衰老是不可逆的，所以没有所谓的保养卵巢方法可以让你恢复青春。
一句话提醒：内生殖器炎症无症状，要注意白带异常和下腹部隐痛，尽量杜绝不洁性生活和宫腔手术
生殖器官的健康是保证健康生育的关键，外生殖器的炎症比较容易发现，比如红肿刺痛、瘙痒等，内生殖器的炎症却无声无息，内生殖器的炎症对怀孕影响更大。如何预防呢？首先，杜绝不洁性生活，男性包皮垢携带的病毒、细菌都会导致妇科炎症；其次，减少医疗方面的损伤，比如流产刮宫；再次，急性的外生殖器炎症要及时治疗，否则会上延到内生殖器，变为慢性炎症。
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婚检、孕检、产检均可筛查地贫
广东省地中海贫血防治协会常务理事兼秘书长、南方医院儿科副主任医师吴学东表示，地中海贫血完全可以预防，关键要提早筛查是否是地贫基因携带者(即轻型地贫)。据介绍，广东每九人就有一个携带了地贫基因，有些广东人长期脸色不太好，可能就是患有轻型地贫的原因。他们本身几乎没有症状，可视为正常人，不需要治疗。但若夫妻双方均为地贫基因携带者，则可能生出重型地贫儿。因此，孕前筛查地贫非常重要。
最简单莫过于在婚检或孕检时做一个血常规检查。如果妻子平均血红蛋白容积(MCV)低于正常值，则可能是地贫基因携带者，丈夫也应该尽早到医院检查。吴学东说，家族中有地中海贫血、曾经生过死胎、夫妻双方MVC都低的均属于地中海贫血的高危人群。除血常规检查外，还应该进一步做血红蛋白电泳筛查及基因诊断。
即使没有做过婚检和孕检，而在产前筛查时发现孕妇为地贫基因携带者，仍然还能阻止危机发生。孕妇的配偶应尽快到医院检查，如果查出双方为同类型地贫基因携带者，则胎儿有1/4的机会是正常，1/2的机会是基因携带者(即轻型地贫)，另有1/4的机会是重型地贫。接来下可以通过抽取羊水或脐带血的方式为孕妇腹中的胎儿进行产前基因诊断。如果基因诊断发现胎儿是正常或轻型地贫儿，则可以继续妊娠，若发现胎儿患有中间型或重型地贫，医生会建议孕妇终止妊娠。
育龄夫妇需提高防范意识
一个重型地贫儿的出生，给家庭带来的精神以及经济负担都是难以承受的。据中山大学第二附属医院儿科周敦华副教授介绍，影响最大的是重型α地贫和重型β地贫。前者通常会造成胎儿胎死腹中或者出生后不久就死亡。而tulaoshi重型β地贫的影响更甚，孩子一般在出生后3到6个月发病，每月需要三四千元的昂贵治疗费用，由此带来的精神和经济负担更加长远。由于造血干细胞移植治疗地贫受到供体以及配型等因素的限制，所以大部分重型β地贫儿必须依靠终身输血才能生存，但仅靠输血还不足以抵挡病魔。
市民对地贫的认识还非常缺乏，大多数不了解地贫的危害，即使知道的也以为有钱就一定能治好。广州现在每年新增的重型β地贫仍有500例之多，这都是因为没有引起重视，不做孕前、产前的筛查所导致的。
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