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中医常说肾主藏精,精相当于人体的固定资产。肾为先天之本,也就是说,这笔固定资产中有相当一部分是父母给的,所以有的人天生肾精足,好比富二代,有的人则天生孱弱。无论穷富,都要节约,若挥霍无度,都会肾虚。 说到肾虚,很多男人会主动给自己扣上这顶帽子,但其实,肾对女人也尤其重要。女性肾虚的表现很多。肾阴虚可以有失眠多梦、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、经少甚至闭经等症状,舌红少苔,脉细数。肾阳虚表现为手足冷、面白或黢黑、精神不振、浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下、小tuLaoShi.com便清长、夜尿多等症状,舌淡胖大,脉微细。还有些症状如腰膝酸软、脱发、白发、记忆力减退等,难以归为阴虚或阳虚,但可以看作肾精不足。女性的衰老尤其和肾虚关系密切,面色晦暗、黄褐斑、更年期提前等,都有肾精不足的原因。 男性阳气较旺,肝气相对舒畅,对肾脏基本以补为主。女性属阴,疏泄功能稍微差一点,如果疏泄不利,往往会有经期乳胀等症状,严重的还可能导致闭经。所以女性不仅要补肾,还要注意疏通。 具体怎么护肾呢?首先,作息要规律,熬夜最伤肾;其次,要缓解身心压力,女性更应该注意心情舒畅,才能使肝肾协调地工作;最后,不可性生活过度。如果生活中注意了这些,肾虚的问题还是没有解决,可以考虑适当进补。无论肾阳虚、肾阴虚,都以填补肾精为基础,须选择一些质重黏稠的药物,如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是,肾阳虚忌讳纯用温热药,即在填补肾精的基础上,用一点热药就够了。女性除了补还要注意调,一要疏肝,可用当归、白芍、陈皮、枳壳等,把气机梳理开;二是通肾,如六味地黄丸中泽泻的作用。肾阴虚的女性日常还可以适当吃些肉皮冻,肾阳虚者可以用适量鹿角胶熬粥。总之,肉皮冻、阿胶、龟板胶等动物胶,都是补肾的好食品。 气血旺,精神足 女人气色好不好,与气血有直接关系。气血对女人的重要性远大于男人。如今,盲目减肥、压力过大等因素是年轻女性气血不足的主要原因。40岁以上的中老年妇女气血不足多与以往的经带胎产(月经、白带、怀孕、生小孩)及劳累、不重保养有关。女性气血不足主要分为以下几类:脾虚引起。表现为胃口不好、消化不良、整天没有精神、上班哈欠连天。调理的关键是健脾,可多吃山药、扁豆、粳米、土豆、薏仁等。食疗方:人参黄芪山药炖鸡(或排骨)汤,具体做法为:人参6—10克,黄芪15-30克,山药30克,白术30克,鸡一只,熬汤吃肉。 元气不足引起。中老年妇女最常见,主因是肾虚,主要表现有乏力、胃寒、舌苔白、四肢发凉、爱拉肚子,劳累时更明显。食疗方:干姜肉桂党参白术炖鸡,做法为:党参15-30克,白术15克,干姜10克,肉桂10克,鸡一只,熬汤吃肉。此外,不少女性血虚或气血两虚。血虚引起的气血不足,主要是与月经、怀孕、生小孩等有关,建议多吃点牛奶、鸡蛋等食物。气血两虚的女性,多表现为没精打采、头晕眼花、胃口差、消化不良、容易拉肚子,严重的还会心慌。推荐食疗方:当归生姜羊肉汤,当归15-30克、生姜10-15克、羊肉300克一同熬制。 好网图老师小编提示:女性调气血须知! 女性需要保持心情愉快,劳逸结合,每天保证8小时睡眠。多做面部按摩,可以按摩阳白(瞳孔上方1寸)、四白(瞳孔下方1寸)、足三里(膝眼外下四指处)、三阴交(内踝上3寸凹陷处)等穴。 注册好孩子网站,为您定制更多备孕知识点 注册 好孩子官方商城 推荐专题《重阳节话养生~》 女性的这一奇特心理,实际上是一种自我保护的计策。当然,有时也是女性真正内心的表示。男性在恋爱和婚姻中掌握女性的这种异常心理,仔细斟酌,真正领悟,从而会有助于恋情成功。 1、约会故意迟到 不知从什么时候开始,女孩就喜欢这么一条约会迟到的艺术,依男友的耐性而定,选择比预先相约的时间迟5分钟,10分钟,15分钟,有的甚至更长,以此来考验男友对自己的感情(感情博客,感情说吧)……要让男友等得有点心急,有点担心,但还不至于要发怒,如果真有男人板起面孔说:下不为例!你下次就不去了。那你下次就不去了。不过,绝大多数男人会强忍内心的不平,还会强作欢颜违心地说:没事的,我也刚刚到!其实,他已狠命地坐在那里抽了半包烟。 2、假如我和你妈妈掉在河里,你会先救谁? 一个很傻的古老难题,其实这一点也不好玩,而且毫无人性,对男性而言,是很残酷的一个两难选择题,而且只能逼男人走上撒谎的不归路。 3、爱不爱我?、到底有多爱? 一天问N遍,乐此不疲,男人稍有不耐神色,马上上岗上线认为自己不被对方重视,要男的再三保证,逼男人写血书订生死约……与女性比较,男性的脑部感觉中心和沟通中心,较少有联系,当他不容易说我爱你,通常不是在表达当下感觉,而是在解决一个问题,让她知道他的意向而已。 4、一哭二闹三分手 恋人们一直在爱情中编织着自己的tulaoshi.com梦,让我们帮你唤醒你这六个危险的白日梦,帮你走出误区,演一出你真正可以拥有的现代罗密欧与朱莉叶。哭是可以的,还有一定审美价值;闹就稍过了点,不过,也有可爱之处;最低级的是言必及分手,磨刀霍霍,杀气腾腾,其实喊狼来了仅是作秀,但令人不胜其烦。假戏有时会让男人真做的,男人最吃不消女人的胁迫。 5、你喜欢林志玲吗? 然后兴灾乐祸地在一边等自己的男人回答。其实,很多时候,女人就喜欢听一个完美的答案,而不是真实的心声,这令男人感到非常棘手。一个对别的女人不予关注或毫无想法的人,一定他是孙悟空或者唐僧。大多数男人是在通过欣赏女人,来强化自己关于性的欲|望与幻想。想通了这些,你就不要再逼老虎变成一只猫去捉老鼠! 6、到底是朋友重要还是我重要? 一旦恋爱,男人就失去了自由。如果男友正与的哥儿们玩或喝酒,没及时去女友家换灯泡,那是一件极其严重的事,因为在父母面前丢了面子!为了显示其第一的地位,总喜欢独霸男友,让他众叛亲离,做个孤家爱人!事实上,男友对你有多么在意,他也需要朋友,如果因为情欲而让男人孤独,那么,洞房如牢房。 7、一定要钻戒! 求婚是个关卡,而且有关经济问题。女孩喜欢攀比,并把压力转嫁给男友,如果没有钻石戒指,就别想染指!婚前焦虑,可以让一个男人临阵逃跑的。爱是需要证明的,但不要虚荣的炫耀。男人是用来靠的,更是用来抱的。 注册好孩子网站,为您定制更多备孕知识点 注册 好孩子官方商城 推荐专题《职场女性,怀孕你准备好了吗?》 · 高龄孕妈切勿听信传言女性孕前需全面调理
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