怀孕之前哪些东西最好别动
怀孕之前什么东西绝不能碰：抽烟
和酒精一样，抽烟也会影响到你的生殖能力。烟里含有的毒素会阻碍你的卵细胞化脓的过程，也会影响你的排卵速度，烟还会降低你身体上的卵细胞的数量和质量。另外，长期让卵细胞暴露在尼古丁下也会导致染色体变异。
如果你的爱人也吸烟，那么叫他戒了，因为尼古丁也会影响他的精子的质量。 吸烟也可以增加你： a. 流产的机会 b. 早产的机会 c. 胎儿晚发育的机会 d. 生下一个重量不符要求的孩子的机会
怀孕之前什么东西绝不能碰：咖啡因tuLaoShi.com
就像早上喝杯咖啡能让人精神倍增一样，你最好让自己在怀孕前戒掉喝任何含有咖啡因的饮料和食物。虽然咖啡因不会影响你的生育能力，但是它会影响你对食物的吸收能力。而当你怀孕了，建议你最好一天不要喝多于一杯含咖啡因的饮料。
怀孕之前什么东西绝不能碰：吸毒
吸毒会降低你的生殖能力，它会减少你的卵细胞的质量，也会减少你爱人的精子的质量，而在怀孕期间吸毒对孩子有很大的坏处，所以，你最好能在怀孕前停止吸毒。如果你吸毒，又想怀孕，那你最好和你的主治医生商量一下，看看有什么办法可以戒掉，等你身体好了，你就可以生下一个健康的宝宝了。
怀孕之前什么东西绝不能碰：酒精
喝酒会影响你的生育能力，但是，对于喝多少才会影响到你的生育能力却没有明确的答案。只是知道过度地喝酒有可能会引起流产。所以如果你正试着怀孕，那么最好就不要再喝酒了，至少，不要再喝那么多酒了，保持一个星期喝一到二杯左右酒就可以了。
一杯酒相当于： a. 半品脱普通浓度的酒或者淡酒又或是苹果汁 b. 四份之一品脱强度很高的酒 c. 一杯白酒 d. 一小口烈酒 如果你发现你很难戒得掉酒，那么可以试试这些贴士：
a. 避免在自己家里喝酒
b. 和你爱人一起戒酒
c. 在冰箱里放一些果汁或一些不含咖啡因的饮料
一旦你怀孕了，就要完全戒酒了，因为在你怀孕时喝酒有可能会导致胎儿得胎儿酒精中毒综合症。
刮痧的禁忌与注意事项
刮痧疗法的适应范围
刮痧疗法适用于内外妇儿各科疾病，应用范围比较广泛。治疗的主要病证有：感冒咳嗽、体虚易感、自汗盗汗、发热中暑、头晕头痛、纳差不寐、牙痛口疮、遗精阳痿、月经不调、子宫脱垂、关节肿痛、跌打损伤、小儿厌食、遗尿流涎等。尤其是对于一些常见病有其独特的治疗作用。
刮痧疗法的禁忌
孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮肿者禁刮。
凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用此种疗法。
大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
刮痧注意事项
1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。
3、小儿囟门未合者禁刮。
4、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。
5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要谨慎刮试。
6、不要面向电风扇刮痧、尽量避风。
7、不要使用其他的代用品刮痧(如铜钱、塑料晶、瓷器、红花油等)。
8、头部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔着衣服刮拭;治病出痧，必须使用专门的刮痧油。
9、刮完一次，务必在痧退以后再在同一部位刮痧，平时可以用轻手法补刮，促进微循环，以加强退痧作用。
10、刮痧后喝一杯温开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速清肠排毒。
11、刮痧时，有时会有少许毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法，属于正常情况。
12、怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，以减少疼痛。
13、刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，不要吹冷风，可洗热水澡，或者边洗边刮也无妨。
14、刮痧不必非要出痧，出痧是体内有毒素的外在表现，如果身体健康，即使用大力刮痧，也不会出痧，反之即使手法不重，出痧也很明显。
15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到脚每个部位、每条经脉，都按顺序柔和地刮拭数次，每天3-10分钟，就自然地达到强身健体、延年益寿的功效了。
刮痧的注意事项与禁忌
刮痧是中医疗法中的一种，它可以缓解疲劳、调理身体，人们在刮痧之后往往会有很舒适的感觉，因此，很多人喜欢刮痧，但是，刮痧有很多需要注意的事项和禁忌，下面我们就来看看刮痧的注意事项和禁忌都有哪些。
刮痧的注意事项
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖：采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低，那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位，值得注意的是在夏天高温天气的时候，千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒图老师引发新的疾病。
2、刮痧的时候千万不能过度饥饿，而且不建议空腹进行刮痧，最好在用过餐之后的1至2小时后进行。
3、刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作，刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水，糖盐水补充水液能量。
4、治疗刮痧后饮热水一杯：治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
5、在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质，可以直接隔着衣服进行刮痧，但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔，必须要隔着衣服刮。
6、再次刮痧时间需待上次痧疹消退（5～7天左右）后再进行。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）7、刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。
8、刮痧后洗浴的时间：治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
需要特别注意的是，刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等。遇到这样的情况时首先要冷静，立即让患者平卧并饮用1杯温糖开水，迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮），如无明显好转，要及时送往医院。
什么情况不适合刮痧
1、饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;
2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;
3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;
4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;
5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。
上面为大家介绍了刮痧的注意事项及禁忌，刮痧是调理身体的一种方法，但是，上面介绍的注意事项也一定要注意。
拔罐的禁忌与注意事项
孕妇、月经期、肌肉枯瘦之人、6岁以下儿童、70岁以上老人、精神病、水肿病、心力衰竭、活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病以及眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛发过多的部位等，均不宜用拔罐疗法。
（1）体位须适当，局部皮肉如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平及体位移动等，火罐易脱落。
（2）根据不同部位，选用大小合适的罐。应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤。
（3）在应用针罐时，须防止肌肉收缩，发生弯针，并避免将针撞压入深处，赞成损伤。胸背部腧穴均宜慎用。
（4）在应用刺血拔罐时，针刺皮肤出血的面积，要等于或略大于火罐口径。出血量须适当，每次总量成人以不超过10ml为宜。
（5）在使用多罐时，火罐排列的距离一般不宜太近，否则因皮肤被火罐牵拉会产生疼痛，同时因罐子互相排挤，也不宜拔牢。
（6）在应用走罐时，不能在骨突出处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。
（7）起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
（8）拔罐后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色（淤血），为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以龙胆紫药水，覆盖消毒敷料，防止感染。
