孩子不爱吃饭是缺锌吗

逗孩子玩请勿在用餐时 宝宝吃饭四样大忌

　　NO.1 吃饭逗笑

　　情景一：每次家族聚会，三姑六婶隔了一段时间没见到宝宝了，总藏不住对宝宝的喜爱，一边给宝宝碗里夹菜添饭，一边逗宝宝玩，看到宝宝手舞足蹈的样子就觉得十分满足。

　　天真可爱的孩子人人都爱亲近，但过分的逗笑却会给宝宝造成极不好的后果：

　　◆宝宝的咀嚼功能不完善，气管和食管又隔得太近，边吃东西边说话或嬉笑，食物很容易走岔路，顺着打开的声门掉进气管，从而发生危险。

　　妈妈应该这样做

　　★吃饭时应保持安静，不要逗引孩子交谈、说笑或斥责孩子，让孩子专心吃饭。

　　NO.2 吃饭比快

　　情景二：宝宝吃饭总是磨磨蹭蹭，吃一会儿玩一会儿，妈妈看得心里很焦急，便提议跟宝宝来一场吃饭比赛，第一名才能得到奖励。宝宝一听，马上来劲了，把饭大口大口往嘴里扒，塞得腮帮子鼓鼓的，还不忘伸手跟妈妈要奖励。

　　比赛吃饭很容易给宝宝造成以下危险：

　　◆宝宝神经系统发育尚不成熟，吞咽反射不够灵敏，吞咽过急易使食物误入气管。

　　◆不利于唾液分泌和淀粉类食物的消化，影响吞咽和胃肠功能。

　　◆不利于牙齿和颌面部肌肉的发育。

　　◆孩子精神过于紧张，会出现饥饱不均的情况，更不利于孩子的生长。

　　妈妈应该这样做

　　★宝宝吃饭时应咀嚼得慢一些，对食物进行完全的消化吸收，并能使宝宝感到被咀嚼食物的甜味，从而增加食欲。

　　★一般每顿饭需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。

　　NO.3 张口投喂

　　情景三：小李闲来无事嗑瓜子时，总爱跟孩子玩个小游戏：让孩子张开嘴，往嘴里投瓜子、花生米等小颗粒的食物，看能不能准确接住，逗得孩子十分开心。

　　宝宝不是动物，这样张口投喂的动作极其危险：

　　◆宝宝在接住食物的时候如果用力吸气，很容易把零食吸入气管，造成气管堵塞窒息，甚至会有死亡的危险。

　　妈妈应该这样做

　　★坚决杜绝跟孩子玩这类游戏，以免造成悲剧。

　　NO.4 哄逗喝酒

　　情景四：每天吃晚饭的时候，爷爷总喜欢用筷子蘸一点酒送到宝宝嘴里，看到宝宝尝了酒皱眉的样子，爷爷眉开眼笑。妈妈想阻止，可爷爷却说这样能锻炼宝宝的酒量，以后长大了应酬交际什么的就不怕了。

　　逗孩子喝酒，虽然量少，但孩子正处在生长发育期，身体各部及内脏器官还不成熟，对乙醇的耐受力和分解力较差：

　　◆即使是度数较低的酒，酒精也容易淤积在体内而引起中毒，严重的话还会影响脑部发育甚至致死。

　　妈妈应该这样做

　　★孩子成年前(图老师整理)，应该滴酒不沾。

　　★家长一定要负起监护人的责任，下次朋友或长辈逗孩子喝酒，请果断拒绝他们。

　　小贴士：

　　异物吸入如何急救？

　　如果发现或怀疑小儿气管被卡住，最好不要拍打孩子背部，可采用海姆立克急救法，帮助食物从气道排出：

　　❤3岁以下孩子：

　　救护人应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1~5次，并观察孩子是否将异物吐出。

　　如果实行了上述操作，异物没出来可以采取另外一个姿势，把孩子翻过来，躺在坚硬的地面或床板上，抢救者跪下或立于其足侧，或取坐位，并使患儿骑在抢救者的大 腿上，面朝前。抢救者以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要很轻柔。重复，直至异物排出。

　　❤3岁以上孩子：

　　抢救者站在病人背后，用两手臂环绕病人的腰部，然后一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人胸廓下和脐上的腹部。再用另一手抓住拳头，快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。如果发现或怀疑小儿气管被卡住，最好不要拍打孩子背部，可采用海姆立克急救法，向孩子上腹部施压，增加胸腔压力，帮助食物从气道排出。

纠出宝宝不爱吃饭原因 让孩子爱上吃饭

 　　下面就让我们一起来纠出宝宝不爱吃饭的原因，让孩子乖乖爱上吃饭。

　　边玩边吃：边玩边吃不仅会延长吃饭的时间，同时还会使孩子忽视了吃饭这件事，孩子在玩中，或是在看电视中，当然不会好好的吃饭了。

　　不愉快的就餐环境：很多家长可能要急着赶着上班，就会不自觉的要求孩子吃快一点，而孩子就会形成吃饭不是一件“有趣”的事的恶性循环，久而久之，孩子就会排斥吃饭这件事。

　　过多的零食：看到孩子上餐没吃好，就拼命的给孩子增加辅食，而多数辅食又是以“零食”为主，或是牛奶，或是苹果，或是什么水果的，其实都不是什么好习惯，久而久之，孩子就会形成，不吃也没关系，反正等下有零食可以吃。所以一到吃饭时间，孩子自然就不会有饥饿感了，自然也就不吃饭了。

　　以所谓的奖励的方式让孩子多吃：或是跟孩子谈条件，说把饭吃完给他买什么礼物，或是给答应了什么条件，总是以各种利诱的方式让孩子吃饭，这样做，变会让孩子把“吃饭”这件事，当作一个可以利用的交换的条件，而哪一天你达不到他的要求了，他就会更不想吃饭了。其实这样做不仅会影响到孩子能否好好的吃饭，对将来孩子人格的形成，对价值观的形成也会造成很大的困扰的，因此做家长的应该尽量避免。

　　那么如何让家长乖乖的吃饭呢？其实方法很简单，对于父母或者其它的监护人来说“言教不如身教”，与其喋喋不休的让孩子吃饭，还不如让自己本身养成良好的饮食习惯，日常一定要养成定点定餐的习惯，由其是不能在孩子面前表现出对食物的喜好，要不然，久而久之，也会影响到孩子的口味的。

　　固定的开饭时间，每天规定正常的时间就餐，其它时间不管孩子是否会饿也都不要给他们太多的零食，习惯养成了之后，孩子自然也就会形成了到点吃饭的习惯了。

　　减少正餐之外的食物，不可否认的是孩子天生爱吃零食，其实不是完全不能给孩子吃零食，但是一定要注意量，由其不可给孩子吃垃圾食品，像膨化食品，速食食品，精加工的食品，其实都是属于垃圾食品。

　　增加孩子的活动量，孩子的活动量，食欲自然也就打开了，他的小肚子就更容易会有饥饿感了，所以自然就会乖乖的爱上吃饭了。

　　其实对于家里有不爱吃饭的宝宝来说，家长的“处理”方法很重要，处理得当，孩子自然就爱上吃饭这件事了，而如果处理不当的话，你就等着天天追着孩子吃饭吧。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

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孩子吃饭边吃边玩怎么办

　　孩子吃饭边吃边玩怎么办之原因分析

　　宝宝喜欢边玩边吃饭，一般是由平时不良的喂养习惯引起的，主要是由以下几个方面的原因：

　　1.平时给孩子吃了太多零食，到了正餐的时候自然就没那么顺利了。

　　2.宝宝可能有过不愉快的饮食经历，比如吃了变质的东西拉肚子之类的，对食物产生抗拒心理，这种情况也可能会导致孩子吃饭的时候注意力无法集中。

　　3.食物过于单调也是一方面的原因，如果长期只吃几种食物的话，宝宝不喜欢吃，自然就吃的少不好喂。

　　4.错误的喂养方法，比如宝宝不吃饭的时候就和他边玩游戏边吃饭，久而久之，习惯就养成了。

　　5.在需要给孩子添加辅食的时候没有及时添加，直接导致孩子的咀嚼能力、味觉发育等落后于其他人，吃饭变得无趣。

　　孩子吃饭边吃边玩怎么办之有何危害

　　1.小孩边玩边吃饭会影响到孩子的消化吸收，使得消化机能减弱，最终导致食欲不振的情况出现。

　　2.小孩边玩边吃饭还会导致厌食症的出现，因为这种习惯会使得进餐时间延长，饭菜容易被污染，那么宝宝的胃肠道功能也受到干扰，厌食的情绪会加重，如果长期营养没跟上的话，会导致宝宝身材矮小。

　　3.小孩边玩边吃饭还会造成孩子做事不专心的坏毛病，无法集中注意力，对于他们的成长也是非常不利的。

　　孩子吃饭边吃边玩怎么办之如何应对

　　1.在给宝宝吃零食的时候应该要有所节制，不要由于零食而影响到吃饭。而且在吃饭前的一个小时最好是不要吃零食，因为这很容易影响到宝宝吃饭的食欲。

　　2.应该要注意营造良好的进餐环境。如果宝宝已经添加辅食了的话，可以考虑在大家吃饭的时候抱过来和大家一起吃，这样在气氛的感染下，小家伙贪玩的心也会收起来。

　　3.让宝宝饿一顿，让宝宝感到饥饿之后可能反倒会主动要求吃饭，这时吃饭的注意力肯定会比较集中。

　　4.要确保孩子的食谱是在不断更新的，不要一直喂那几样东西，应该要根据宝宝不同的阶段，制定丰富的食谱来满足宝宝不同阶段的营养需求，如果食物好看又好吃，相信宝宝就不会喜欢边玩比吃饭了，食欲也会得到进一步的提升。(图老师健康网(图老师健康网)专稿，如需转载请注明出处。)

孩子不爱吃饭是缺锌吗

 　　1、锌缺乏与吃饭好环究竟有什么联系？

　　原来，锌是一种机体必须的微量元素，参与50多种酶的代谢过程，对人的能量代谢，蛋白质与核酸代谢，以及内分泌激素代谢均有重要作用。但儿童体内锌缺乏时，其体格发育，智力发育和消化功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致儿童出现味觉差，食欲不振，厌食等症状。tuLaoShi.com少数患儿还可能出现异食癖，反复发作的口腔溃疡等异常现象。

　　锌缺乏的临床症状与诊断：

　　（一）消化功能减退 缺锌影响味蕾细胞更新和唾液磷酸酶的活性，使舌粘膜增生、角化不全，以致味觉敏感度下降，发生食欲不振、厌食、异嗜癖等症状。

　　（二）生长发育落后 缺锌直接影响核酸和蛋白质合成和细胞分裂，并妨碍生长激素轴功能以及性腺轴的成熟，故生长发育停滞，体格矮小，性发育延迟。

　　（三）免疫功能降低 缺锌会严重损害细胞免疫功能而容易发生感染。

　　（四）智能发育延迟 缺锌可使脑DNA和蛋白质合成障碍，谷氨酸浓度降低，从而引起智能迟缓。

　　（五）其他 如地图舌、反复口腔溃疡、创伤愈合迟缓……

　　医学专家对锌缺乏引起消化系统障碍的解释是：儿童体内锌缺乏可致唾液种的磷酸酶合成与分泌减少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脱落而掩盖住了味蕾小孔，使得儿童味觉减退，咀嚼食物犹如咀蜡，没有味道，从而造成食欲不振或厌食。因此，当孩子长时间不好好吃饭是，若能排除偏食、挑食与消化道疾病的影响，就要考虑锌缺乏问题，带孩子去医院测查血清锌。

　　血清锌正常值是每75～150mg/L，如果低于75mg/L，既要及时补锌。适合于儿童锌剂为硫酸锌或甘草锌口服液，每日按0。6～1。5mg/kg计算用量，分次口服。

　　2、孩子不爱吃饭还有其他什么原因吗？

　　孩子不爱吃饭，如果排除消化不良的情况，可能是由于孩子吃过多的零食而导致的，尤其是甜食。大部分的孩子都非常喜爱吃甜的食物，甜的食物具有高热量，并且比较好吃，但不能为孩子的身体提供必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。其二，孩子食欲不振，还跟少喝水有关。尤其是很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这些饮品虽然好喝，但是会使大量的糖分摄入体内，使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难有饥饿感，也就没有进食的欲望了。

　　3、孩子不爱吃饭，爱吃零食，该怎么办？

　　家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20%-30%，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

　　4、我家小宝不太爱吃饭，爱吃面条，可以吗？

　　宝宝如果不喜欢吃饭但是喜欢吃一些面食是没有问题的，面食其实不比饭差，从营养价值上来讲，面食的营养应该比米饭更高，可能南方的家长觉得应该以吃饭为本，这是个误区，宝宝要是肯吃面条、馒头的话也是可以的，煮得烂一点就好了。营养素主要包括蛋白质、脂肪、葡萄糖、碳水化合物等，一天的饮食中有面条，有肉，有蔬菜一般就可以满足基本营养了，提倡饮食多样化。

　　专家提示

　　小孩不爱吃饭排除消化不良的原因，还可能是因为吃太多零食和少喝水。小孩不能用零食代替正餐，否则会影响发育成长。家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。如果小孩不爱吃饭爱吃面条是没有问题的，从营养价值上来讲，面食的营养应该比米饭更高。

让孩子喜欢吃饭的秘诀

 　　有时候辛苦做了一桌以为孩子会爱吃的饭菜，结果还是以失败告终。其实要想让孩子爱上吃饭这件事很简单，只要你注意下面八个小细节，一定能让你的孩子乖乖的吃饭的。

　　多花心思在菜色上：菜色一定要丰富，当然了你不一定每餐都要花很多时间做菜，但是一定不要一天三餐都吃一样的，有时主食，有时吃点粗粮，有时吃面，要尽量让饭看起来更香，更诱人。

　　让孩子参与做饭的过程：到菜市场买菜的时候，把孩子也带上，可以更好的知道孩子到底喜欢吃什么，多询问孩子的意见，稍大的孩子还可以让他们一起做饭，或是清洗蔬菜，或是拿个调味品等等，对于孩子来说，自己如果参与了，这饭吃起来必定会更加香的。

　　购买孩子喜欢的餐具：中国有名古话叫“爱屋及乌”其实日常在选择餐具的时候，要注意多选择孩子喜欢的可爱的图案，或是餐具的造型，自然也会增加孩子用餐的欲望了。

　　固定的开饭时间：一到吃饭时间，全家人围在一起吃饭，在吃饭的过程中。大人们要切记谈论过多的无关紧要的事，例如不要把工作上的事带到餐桌上更不要询问孩子的学习成绩之类的，吃饭的时间就是专门留给吃饭的，其实的事都暂时不要去想了。当然了如果一定要说话的话，那么可以说些菜品，可以多说些有关蔬菜的营养之类的话题。

　　大人的言传身教：孩子的模仿能力是非常强的，如果你自己都不能做到养成良好的饮食习惯的话，那么就别指望，孩子会乖乖的吃饭了，所以日常生活中如果孩子在家，就算你再忙，也要抽时间在固定的时间和孩子享受用餐的快乐。

　　减少零食：孩子爱吃零食这是事实，但是对于家长们来说选择零食也是有讲究的，如果你的零食过甜，或者过于的上火的话，那么孩子吃多了，自然就会影响到其食欲了，所以日常要减少孩子吃零食的习惯，同时如果一定要给孩子吃零食的话，可多用一些水果，或者不会影响孩子食欲的食物，如山楂片，海苔等等。

　　促进孩子对吃饭的“需要”：孩子如果运动量多了，自然消化得也就快了，自然需要更多的食物来满足了，所以对于家长朋友来说日常一定要让孩子多玩，必要的增加他的活动量。

　　让吃饭变得一件有意义的事：很多家长总是刻意的要求，孩子一定要吃多少，或者过于刻板，这些都会使孩子产生厌食的情绪的，而正确的做法，应该是把吃饭变成一件有意义的事，多创造一些有意义的点子。比如可以把食物比做什么有趣的人或事，让吃饭的气氛变得更好一点。只要让孩子觉得吃饭是一件可以让他们觉得是一件很舒服的事，那么孩子自然而然也会更加愿意吃饭了。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）