3招呵护子宫远离肌瘤
女性如何能让自己的子宫健康呢？最简单的方法：一是注意吃睡排泄，月经顺。二不要久坐不动，要时常活动，让血气通畅(图老师整理)，每个小时最好都能动一动。三是经常运动，至少要每周2小时的运动量。四要爱干净，保持清洁，尤其是生理期的保养清洁，诸如多喝酸奶，多喝开水，勤换卫生巾等。
子宫最怕哪些东西？
1、反复人工流产：现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大。私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多。
2、不洁性生活：性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一；另外，性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生。
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女性孕前多吃药缺叶酸
TuLaoShi.com女性在长期服药的过程中，人体内某些维生素会随之流失。特别是经常口服避孕药的女性长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏，出现情绪波动和贫血。因此，女性需要补充相应的维生素，能预防相应缺乏症状的发生。
服口服避孕药，补B族维生素。
口服避孕药是女性有效的避孕手段，长期服用容易造成维生素B6和叶酸等B族维生素缺乏，出现情绪波动和贫血。同时，口服避孕药也会造成体内维生素C破坏增加，导致牙龈出血。这些B族维生素和维生素C在正常饮食如新鲜蔬菜水果、谷物、肉类和动物内脏中含量丰富，只要饮食结构合理，增加此类食物的摄入就可以了，一般不需特意补充。但是对于偏食或摄入量较少的人，需要用复合维生素补充。
服阿司匹林，补充维生素C。
阿司匹林是目前常用的心血管药物，由于长期服用可能阻碍机体对维生素C的吸收，加快维生素C代谢，因此长期服药期间需要补充维生素C。在服用阿司匹林时补维生素C还有一个额外的好处，有研究显示，足量的维生素C可以减少阿司匹林引起的胃肠道损害。
用抗生素，补充维生素K。
长时间使用抗生素是医疗中极力避免的情况，但是对于某些免疫缺陷或重症感染的患者，在特殊情况下需要在相对长的时间内使用抗生素。某些抗生素如头孢类抗生素，在杀死致病菌的同时，也会杀死肠道中的有益菌，这些细菌合成维生素K，对机体的凝血功能有重要意义。缺乏维生素K，容易出现凝血时间延长、皮下出血、牙龈出血和流鼻血等症状。出现这种情况也不用惊慌，及时就诊，补充维生素K即可有效缓解。
另外，服药还可能带来的某些特殊不良反应，需要相应的维生素治疗。异烟肼是结核患者需长期服用的药物，但服后容易出现外周神经炎、四肢感觉异常等神经系统的不良反应。适当补充维生素B6可对抗这种不良反应。其他长期服用可能导致维生素缺乏的药物还有苯妥英钠、苯巴比妥、甲氨蝶呤、二甲双胍和秋水仙碱等。
好网图老师小编提示：服用这些常用药物期间，应当在同时补充相应的维生素。多吃新鲜的绿色蔬菜、水果能帮助预防维生素C、K和B族维生素缺乏，必要时还应口服复合维生素，相应的缺乏症状大多在补充维生素后能得到缓解。但大家也需注意适量、适时补充，不可长期大剂量使用，否则，维生素也会变成危生素。
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免费孕前优生检查全解析
孩子是家庭的希望，是国家的未来。宝宝的健康是每个父母、每个家庭最希望的。为了推动出生缺陷一级预防工作的深入开展，提高广大群众的优生保健意识和孕育质量，降低出生缺陷发生风险，前不久，河西区全面启动了免费孕前优生健康检查项目，为计划怀孕夫妇开展免费孕前优生健康检查。就这一项目的相关情况，记者采访了河西区人口计生委主任杨玉芬。
问：国家免费孕前优生健康检查项目是在什么背景下推出的？
答：我国是人口大国，也是出生缺陷高发国，每年约有20-30万肉眼可见先天畸形儿出生，加上出生后数月和数年才显现出来的缺陷，每年新增加出生缺陷儿总数达80-120万，约占当年出生总人口的4-6%。出生缺陷的发生，不仅给本人带来肉体和精神上的痛苦，还会给家庭和社会带来沉重的经济负担，直接关系到家庭的幸福与和谐、社会的稳定与发展。为有效降低出生缺陷的发生，提高出生人口素质，2010年，国家人口计生委、财政部共同组织实施国家免费孕前优生健康检查项目试点工作。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）问：出生缺陷对每个家庭、每个孩子都是遗憾，出生缺陷都有哪些危害？开展免费孕前优生健康检查对降低出生缺陷有什么重要作用？
答：出生缺陷是指孩子出生前，在妈妈肚子里就已经发生的形态结构异常、生理功能异常或代谢缺陷所致的异常。出生缺陷的病种繁多，目前已知的至少有8000-10000种。出生缺陷是导致早期流产、死胎、围产儿死亡、婴幼儿死亡和先天残疾的主要原因，也是导致儿童残疾的重要原因。我国出生缺陷发生形势严重，出生缺陷严重影响出生人口素质，开展免费孕前优生健康检查，可从源头上预防出生缺陷，提高出生人口素质，变人口压力为人力资源优势，为经济社会协调可持续发展创造良好的人口环境。免费孕前优生健康检查是一项重大的民生工程，是提高出生人口质量、促进家庭和谐幸福的一项重要举措，充分体现了党和政府对人民群众的关心和关怀。实施免费孕前优生健康检查工作，能够为计划怀孕夫妇提供优生科学知识和孕前技术服务，帮助计划怀孕的夫妇提高孕育质量，满足群众实现生育健康孩子的愿望，提高家庭生活质量，促进家庭和谐幸福。
问：哪些人可以享受这一惠民项目呢？符合条件者怎样参加免费检查？
答：享受国家免费孕前优生健康检查的目标人群应具备下列三个条件之一：1、夫妇双方或一方户籍在河西区，符合计划生育政策计划怀孕的夫妇；2、夫妇双方非本地户籍，但在河西区连续居住满半年以上并纳入管理，符合计划生育政策计划怀孕的流动人口夫妇；3、夫妇双方或一方属于河西区户籍的农业人口或界定为农村居民户口，符合计划生育政策计划怀孕的夫妇。
符合条件的夫妇有意愿参加健康检查，携带双方的身份证、结婚证到现居住地的社区居委会报名，填写家庭档案后，领取接诊单和通知单，就可以到河西区妇产科医院或天津市计划生育研究所进行健康检查了。
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