平底鞋高跟鞋都非孕期首选

平底鞋高跟鞋都非孕期首选

　　新闻背景：据报道，2月8日，演员孙俪在微博上传一家三口海边温馨度假照，并自曝已再次怀孕，将马上有“二宝”的重磅消息。同时，晒出自己的大肚照，引来网友强烈关注。2月19日，孙俪身穿粉裙出席活动，刚刚宣布再次怀孕的她不惧危险，脚踩细跟高跟鞋亮相，小心翼翼上台阶的样子令人为她捏一把汗。

　　正常人穿高跟鞋都很容易疲劳，而女性怀孕期间往往脚部浮肿，与高跟鞋难以贴合，穿起来更容易感觉不适。辽宁省人民医院妇产科主任医师白华介绍，孕妇穿高跟鞋除了容易导致背痛和疲劳，走起路来不平稳，可能摔倒造成流产或早产之外，骨盆倾斜度发生变化也可能在一定程度上影响胎位，对胎儿不利。有些孕妇在怀孕期间可能被检查出某些部位的血管中有血栓，容易导致在产后发生“静脉拴塞”等危及生命的病症，而怀孕时穿高跟鞋容易影响血液循环，使这种情况加重，因此还是建议尽量不要穿高跟鞋。其实，孕期打扮得漂亮一点，心情好一点，对孕妇而言也是好事，因此对爱美的准妈妈来说，在保证安全的前提下短时间穿着低于5厘米的高跟鞋并无不可，但一定要密切把握tulaoshi自身感觉，避免意外发生。

　　除了高跟鞋之外，平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇平时最好穿两三厘米高的软帮平跟鞋，舒适安全，对母婴都有利。

怀孕到1岁父母育儿分工简表

　　* 提前进行育儿分工 养育孩子烦恼会大量减少

　　德国家庭会在怀孕时就列出夫妻分工，撇开德国与中国的各自社会结构和运行模式不同的问题不谈，我个人认为，准父母在孕期就开始设想新生人出生后的各自分工，并且通过各种方式途径让大家庭的成员理解并支持自己，会减少很多因为家庭新成员到来儿引起的家庭内部的爱的排序波动。这些看似与怀孕生子毫无关系的事情，往往会在人们准备不充分的情形下悄然出现在育儿的全程中，轻的仅仅是让人们小小的烦恼一下，重的有时会掀翻一个家庭的航船。

　　德国的方法未必能够全部照搬，但是毕竟给了我们一面镜子，反映出我们作父母的人是否真的做好了准备，自己是否真的足够成熟能够平衡以自己为中心的一切关系。如果是，那么又何须”育“儿呢？孩子只要照搬我们的一切行为就可以无风无浪地行走江湖了。

　　* 3岁前孩子发展很重要 不是妈妈一个人能胜任的事

　　从书上我了解到，想当好妈妈并不是一件非常容易的事情。很多人觉得不就是照看孩子吗？吃吃喝喝、拉屎撒尿的事情能有多难呢？

　　事实却并非如此。越来越多的科学研究表明，0岁至3岁是宝宝生长发育最快、智力发展最佳的时期，仅仅吃好、喝好、睡好还远远不够。

　　孩子刚出生时大脑发育已经完成了25%，5岁时大脑的发育将达到90%，而0岁至3岁更是幼儿大脑开发的关键期，0岁至3岁开始对孩子进行早期教育是非常关键的，孩子性格的塑造、辅食的搭配、语言能力的培养以及行动能力的锻炼，都是母亲时刻需要注意到的。

　　了解孩子的体重、喝奶、吃饭、睡眠、排便等身体状况，还要详细地了解孩子已经掌握的技能，如：是不是会抬头了、会不会翻身……认真地记录孩子得病状况，身体发展状态，查看一下孩子有无异常等等。比如说抱着孩子摇45度角Tulaoshi.Com是最科学的，因为这样孩子不会太晕，而且长大后方向感很强。再比如领着孩子适度地转圈，不仅可以逗孩子开心，还能培养孩子的旋转体验，长大后不会晕车；母亲在用母乳喂养时专注地看着孩子，可以培养他的注意力；如果孩子自己玩得很开心的时候，不要去打扰孩子，因为孩子有时候也需要自己的空间……

　　妈妈既是一个称谓、要保证孩子的吃喝，同时已经担负起了为了儿童生理、心理、神经等各个方面协调发展的综合功能。

　　* 从怀孕到1岁 父母亲育儿分工简表

时段

母亲的职责

父亲的职责

备注

0
个
月
之
前

孩子的简单衣物、孩子的简单物品（详见孩子用品准备）

产前包自我准备

温湿度、通风度、照明、安全等做一个安排

安全用品的采购

小推车、汽车座椅、婴儿床等大型物品的采购

婴儿房的布置

父母俩的食物采购

父母就是融合保姆、医生、护士、家政服务、教师、心理咨询、营养师、运动训练教练各种职业为一体的养育人

0
到
3
个
月

随时观察孩子的健康状况，要具备简单的医护知识。如观察脐带进行消毒，对尿布、毛巾、奶瓶等婴儿生活用品进行清洗、消毒

照顾孩子的吃、喝、睡

语言表达、婴幼儿游戏、肢体训练（主动操、被动操）、大动作及精细动作的训练、按摩等

将孩子推出室外呼吸新鲜空气，每天早上下午至少各半个小时

替换尿布，照顾婴儿洗浴，清洁衣物

烹饪

家庭食材采购

家庭对外事务的联络：医院安排、交通安排

适当协助烹饪

负责家庭采购

孩子的简单动作的训练，所谓陪玩儿

孩子发育的指标测量及对比、记录

孩子的大动作发展记录

探访亲友（根据孩子的状况随时调整）

是否安排孩子的洗礼仪式（根据孩子的状况随时调整）

根据妈妈的身体状况，尽可能多地承担推孩子出门换空气、晒太阳的任务

孩子睡觉环境的安全保障，如安置保护装

父母俩的食物采购

4
到
6
个
月

辅食添加的选择

辅食食材的过敏源排查

辅食添加的日记录

排便观察

将孩子推出室外吸新鲜空气，每天早上下午至少各半个小时

辅助孩子练习翻滚

音乐训练，每天保证半个小时左右

睡前抚慰

孩子的简单动作的训练，所谓陪玩儿

孩子发育的指标测量及对比、记录

孩子的大动作发展记录

探访亲友（根据孩子的状况随时调整）

是否安排孩子的洗礼仪式（根据孩子的状况随时调整）

孩子睡觉环境的安全保障，如安置保护装置

父母俩的食物采购

从这个阶段开始，促进孩子体能发育、识别发育、感官发育、音乐发育、语言发育、人格发育、社交发育等全方位的潜能开发非常有必要。父母要同时起到育婴师的作用

6
到
9
个
月

排便观察

将孩子推出室外吸新鲜空气，每天早上下午至少各半个小时

辅助孩子练习坐、爬

音乐训练，每天保证半个小时左右

睡前抚慰

安排周末短途旅行，食宿行

探访亲友（根据孩子的状况随时调整）

是否安排孩子的洗礼仪式（如可能，尽早安排）

父母俩的食物采购

联系爬爬俱乐部等，安排婴儿早期活动的日程

9
到
12
个
月

排便观察

将孩子推出室外吸新鲜空气，每天早上下午至少各半个小时

辅助孩子练习坐、爬、走前期训练

参加不同妈妈俱乐部给孩子提供更多的交往和身体训练的机会

音乐训练，每天保证半个小时左右

睡前抚慰

孩子辅食、饮料的购买

父母俩的食物采购

安全措施的定期排查；设备采购及安装

孕期滋润先确定是缺水or缺油

　　1.喝水不等于补水

　　对有些孕妈来说，每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩。事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况。对于健康的肌肤来说，水的源头好像泉眼一样有着充沛的能量。因此，补水应该内调外养，做好里应外合才能保证肌肤的水润光滑。

　　2.七个保湿死角不要忘记

　　据调查发现，80%的女人对以下7个部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部等直接无视。其实，只有解决好以上7个部位的保湿补水，其他位置也就容易了。

　　3.清晨保养最有效

　　几乎所有的女人都认为，晚上是修复肌肤最好的时刻。其实恰恰相反，肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤24小时中的“状况”与“任务”各不相同。每天早晨8点，是一天中保湿效果最佳时段。

　　4.弄清自己的皮肤是缺水还是缺油

　　孕妈们一样的肌肤干燥，却不一定是一样的原因。假如孕妈都弄不清自己的皮肤是缺水还是少油，那么所有的护肤效果都等于零。孕妈咪tulaoshi.com必须先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，切勿将补水与控油概念混淆。