孕妇适合用马桶吗 孕期如厕建议

Doocii豆采

Doocii豆采

2015-12-03 21:09

想要健康生育,与环境的关系密不可分。专家认为,根据胚胎学研究,以下五种环境污染可影响人类优生。

哪些外界环境污染会导致胎儿畸形

  吸烟污染怀孕妇女吸烟或被动吸烟,会使胎儿的血氧含量减少。而缺氧会损害胎儿的脑干,容易导致孕妇生出痴呆儿、低能儿或器官先天缺损的胎儿。

  空气污染孕妇吸入二氧化硫、一氧化碳和氮氧化物等混浊空气,会导致胎儿畸形或死胎。

  食物污染亚硝胺、联苯胺和黄曲霉素等40余种化学致癌物质,可通过食物经胎盘诱发癌症。况且,新生命对大多数致癌物的敏感性比成人高,被孕妇吸收进体内的有害化合物,可造成胎儿先天性缺陷、畸形。

  农药污染孕妇食用了含有残留农药的粮食、蔬果,或农tulaoShi.com村孕妇喷洒农药时,吸入了挥发在空气中的农药颗粒,均可使胎儿出现畸形,如多指(趾)、头小等现象。

  噪音污染城市中工厂或交通运输工具等产生的较大噪音,都会对胎儿的生长发育产生直接的影响,严重的可使胎儿畸形,甚至胎儿死于母腹之中。

冬天孕妇手脚冰冷该怎么办?

  饮食不匀衡:在孕育胎儿的过程中,母体必须有足够的血流量,才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分,容易造成血液不足,有可能引发手脚冰冷。

  水肿的间接影响:水肿是孕妇常出现的症状之一,容易阻碍血液循环,如果再加上母体的血液量不足,有可能间接造成手脚冰冷。

  某些疾病的症状表现:若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等,也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

  那么,又有什么办法可以缓解冬天孕妇手脚冰冷的现象呢?

  补充铁质以增加造血量:铁质有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。

  食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者,除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  当然,均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件,孕妇在补充铁质时,必须拥有正确的饮食观,那就是千万不能只注重单一营养的摄取,如此才能确实达到补血的效果。

  孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等,更应该特别注意铁质的补充,必要时可咨询医师,服用适量的铁剂来改善。

  增进血液循环:建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。

  做好手脚的保暖工作:若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

  补充合适的中药材:许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

  预防后续的皮肤皲裂问题:当孕妇出现手脚冰冷时,代表体内的血液循环状况不佳,此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外,也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

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  当四肢末梢的血液循环不好时,皮肤容易产生皲裂现象,此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等,以增加皮肤的滋润度,避免出现皮肤皲裂问题。

  从平时的保养做起:手脚冰冷大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。

  准妈妈们,赶紧暖热手脚,舒舒服服过冬天吧。

孕妇适合用马桶吗 孕期如厕建议

  吃喝拉撒睡是人生的几大要务,而在孕期,尤其是怀孕晚期,肚子越来越大,要怎样上厕所才会更舒服更安全呢?

  怀孕以后,肚子一天天变大了,孕妈妈的身体重心会发生转移,上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。

  许多孕妈妈习惯蹲坑,但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子,对于坐便式的马桶,又常常忍不住担心它是否干净——尤其是出门在外的时候。

  上厕所,你也有这些小纠结吗?蹲坑和马桶,孕妈妈要如何选择?

  一、蹲坑or马桶,你有特殊偏好吗?

  由于大家生活习惯与偏好不一样,上厕所的场所也不同,所以要根据具体情况分析。

  1、如厕习惯,各有偏好

  这个自然是与生活习惯相关。如果从小都是习惯用蹲坑的,坐在马桶上可能会不习惯,导致便秘。比如有朋友一直不习惯用马桶,因为马桶里有水,她担心拉大号的时候水会溅到PP上。

  同样,如果一直习惯用马桶的,也会认为蹲坑容易累,如果上厕所的时间比较久,还容易脚部发麻。

  2、公共场所,大家一般偏向选择蹲坑。

  从大多数城市在公共场所修建的厕所来看,一般蹲坑位是比较多的。因为在大家印象中,公共场合座便器的卫生不足以让人信任。

  因为目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒,所以也有一些“专家”也建议公共场所应尽量选择蹲便器。

  二、孕妇用蹲坑和马桶的利弊分析

  针对孕妇这一特殊群体,有时候场所和习惯还是得像身体舒适度让路。下面来看看孕妇用蹲坑和马桶各有什么利弊吧。

  1、孕妇用蹲坑合适吗

  益处:

  (1)蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。

  (2)相对来说比较卫生,不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触,而且使用完冲水就可以了。如果是在家里,打扫起卫生来也比较方便。

  弊端:

  (1)孕晚期,上厕所的时候容易压着肚子,压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动,甚至会引起宝宝缺氧。

  (2)孕期容易便秘,蹲久了脚易发麻。

  2、孕妇用马桶好吗

  益处:

  (1)坐着如厕可以直起腰来,不用担心压到胎宝宝。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  (2)坐在马桶上,脚不会发麻。

  (3)坐得比较平稳,甚至还可以一边看书一边拉大号。

  弊端:

  (1)坐久了虽然脚不麻,但是容易腰酸。

  tulaoshi.com(2)卫生问题堪忧,坐在马桶上容易感染,尤其是公共场所的马桶。

  (3)日常护理不便。相比于省事的蹲坑,如果家里装的是马桶,要经常换马桶垫不说,由于PP会常常与马桶接触,所以清洁起来也要更加仔细。

  三、孕妇蹲坑攻略

  虽然说,为了不压到胎宝宝,用马桶会更适合孕妇一些。但是由于条件所限,没有马桶的孕妇怎么办呢?只能苦练蹲功或者试试看其他办法了。

  那么孕妇要怎样蹲厕所,才会舒服一些、对胎儿的影响小一些呢?这可是很有学问的哦!

  1、下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

  2、一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

  3、如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

  4、如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

  5、实在是蹲不了了,就去买个坐便椅吧,可以折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

便秘

常见症状:排便困难 粪便硬结如羊粪状

并发症状:肝性脑病 肛裂

相关检查:便常规 直肠镜检查

推荐用药:乳果糖口服溶液

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