中国经济的日益强大，保证了中国人的营养越来越充足，但亚洲人体格普遍还是比较矮小，那么双方夫妻的不高，担心日后孩子也长不高，在怀孕的时候应该吃什么孩子能长高点呢? 胎
孕期吃什么能有助宝宝长个
中国经济的日益强大，保证了中国人的营养越来越充足，但亚洲人体格普遍还是比较矮小，那么双方夫妻的不高，担心日后孩子也长不高，在怀孕的时候应该吃什么孩子能长高点呢? 胎儿生长发育与遗传、营养、环境及母亲妊娠期疾病等很多因素有关。胎儿期发育不良的孩子，即使足月(≥37周胎龄)，出生时体重仍明显低于同胎龄、同性别的胎儿。医学上称为小于胎龄儿。 据国内外的研究和随访观察，胎儿期发育不良的儿童在成年后发生身材矮小的风险极高，部分患儿因生长激素分泌不足而呈现生长落后的情况，并容易发生性早熟和各种代谢紊乱，尤其是生长时身长不足46厘米者，成人后有半数身材矮小。若不及时诊治，严重者会影响认知能力的发育。因此m.tulaoshi.com，家长应给予必要的重视，而不应过度乐观认为宝宝会见风长。 由于每个准妈妈个性的饮食习惯有差异，一些人从小养成偏食的习惯，因此即便在孕育胎儿的时期有的人仍然会偏食，偏食对胎儿的生长不利是众所周知的。因此，为了孩子的健康出世，一些偏食的准妈妈，此刻，改变偏食的饮食习惯正是一个良好的时机。 众所周知，缺钙对胎儿以及儿童生长发育有影响，所以钙的食物来源更需全面的补充，如那些小鱼、小虾、豆类、奶及奶制品、肉骨头等都含有丰富的钙物质。孕期中，准妈妈应特别注重在全面均衡的饮食中补钙。 同时，妊娠7—10个月，是胎儿肌肉、骨路、脂肪及大脑等发育与功能完善的时期，除增加上述营养外，应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的摄入，以免造成孕妇过重或胎儿偏大，增加难产机会。但是怕胎儿过大难生，盲目控制饮食的做法也是绝不可取的。孕期增加营养应根据自身素质、胎儿发育特点和经济状况综合分析，制定出切实可行的措施。 综上所述，孩子的身高决定因素还是在基因以及营养等多方面的基础上进行的。所以在这一方面，孕妈妈应该多加注意。 孕期食补的同时，也要进食一些保健品来补充孕妇身体中的微量元素，推荐以下药品做参考选择： 爱乐维 复合维生素片：复合维生素片用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。科学胎教让你宝宝更聪明
胎教对于宝宝的成长发育有着非常大的作用的，随着时代的进步，胎教的形式也越来越多，而选择适合自己的胎教方式也是非常重要的，接下来，介绍两大胎教秘诀教你如何胎教! 许多准爸妈们当知道自己即将做父母后，就想着要为宝宝做胎教，但其实过早做胎教不仅对胎儿教育没有作用，而且可能会影响宝宝的生长发育。 这主要是由于胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施还需要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。所以，胎教什么时候开始也是非常需要注意的。 胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的2—3个月，第二个高峰期是怀孕的7—8个月。因此总的来说这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。那这两个时间胎教有什么秘诀呢? 怀孕的2—3个月胎教秘诀：保持好心情、良性感官刺激 怀孕的2—3个月，准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，所以，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。 除此之外，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育。 怀孕的7—8个月胎教秘诀：声音刺激、触觉感应 怀孕的7-8个月，这一时间段，到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。 此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉;按时触摸或按摩孕妇腹部，可www.Tulaoshi.com以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。 以上就是一些有关胎教的相关内容，希望上述的内容对您有帮助，祝您找到适合自己的胎教方式!千万不要小看了胎教的作用哦!缓解孕期常见不适症状的妙计
妊娠是人类繁衍的自然过程。妊娠期间，人体各个器官系统随着妊娠的进展会发生一系列相应的变化，出现一些生理性反应。绝大多数孕产妇的机体均可以代偿而不出现异常的情况，但约有15%—20%的孕产妇可能会发生妊娠并发症，如，人身期高血压疾病、人身期糖尿病、贫血等。因此对每一个孕产妇来说应该知道怀孕后哪些症状和体征是生理性的；哪些属于异常或疾病，可能会对母亲和胎儿产生不良影响。 孕期不适的典型症状 1.尿频83.95% 怀孕的前3个月，准妈妈们特别容易感到频尿，到了孕期的第4个月，由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中，因此症状就会慢慢地减缓，但是，进入怀孕后期，大约38周左右，由于胎头下降，使得子宫再次重回骨盆腔内，尿频的症状就又变得较明显，甚至有时会发生漏尿。 准妈妈要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。 2.腰酸背痛80.94% 怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。 最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，姿势正确抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。 3.胃口改变74.07% 对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。 4.睡不好70.23% 怀孕中期以后，腹部越来越大，就容易造成孕妇行动不方便，相对地，晚上睡觉的姿势受限，于是可能无法安稳入睡。再加上尿频等不适也容易影响睡眠品质。不过，这些暂时性的现象，在宝宝出生后都能改善。 准妈妈睡前不要想太多，尽量寻找能让自己安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐，只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。 5.食量改变68.92% 很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得爱吃并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10~14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。 医师建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。 6.呕吐68.60% 孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。 7.乳房胀痛61.94% 孕期中，大部分孕妇都会因乳房胀痛而感到不适，其实，tulaoshi这是自然且正常的现象，孕妇不必过于紧张。乳房胀痛的原因，最主要是由于怀孕导致激素改变，这就好比女性月经将来临时，会感到乳房疼痛、肿胀一般。 在怀孕初期，孕妇一定会发生胀奶，到了怀孕七八个月左右，就会有初乳泌出。此时，孕妇应开始进行乳房的清洁与护理工作。 假如孕期心情实在无法平静，可以找专业医师寻求帮助，以改善因心情低落所造成的身体不适。孕妇的心理，有助于孕妇顺利地度过孕期。 
