从舌头能看出你五脏健康

小舌头大学问 教你如何知宝宝健康or生病

　　正常宝宝的舌头什么样?

　　大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如、说话口齿清楚，而且舌面有干湿适中的淡淡的薄苔，口中没有气味。

　　如果宝宝舌质和舌苔发生变化，那就说明宝宝生病了。如果能及早发现，会使宝宝更加健康地成长!

　　一、孩子发热，舌头什么样?

　　孩子感冒发烧，舌体缩短，舌头发红，经常伸出口外，舌苔较少，或虽然有舌苔但苔少发干。如果发热较高，舌质绛红，说明孩子热重伤耗津液，发热严重，还可看到舌头上有粗大的红色芒刺，犹如市场上的杨梅一样，这种杨梅舌多见于患猩红热或川崎病的孩子。

　　【教你应对】

　　1、及时治疗疾病，进行物理降温或口服退热药物。

　　2、少吃油腻或太甜水果，多喝白开水。

　　二、孩子不爱吃饭，舌头怎么样?

　　小舌上有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏厚，不易刮去，同时口中会有一种又酸又臭的秽气味道。这种情况多是因平时饮食过量，或进食油腻食物，脾胃消化功能差而引起。

　　【教你应对】

　　1、饮食要清淡些，以使肠胃道得到充分的休息。

　　2、可酌情tulaoshi选用“保和丸”、“健胃消食片”等中成药，保证大便畅通。

　　三、小舌头像地图，宝宝怎么了?

　　地图舌是指舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图，每每在吃热粥时会有不适或轻微疼痛。

　　患有地图舌的孩子，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的孩子易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。

　　【教你应对】

　　1、多吃新鲜水果和新鲜并颜色深的绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。

　　2、可用龙眼肉、山药、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝宝吃。

　　四、宝宝舌头无舌苔，是怎么了?

　　舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的孩子，会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。

　　【教你应对】

　　1、多喝点豆浆，多吃点易消化蔬果，如黄瓜、西红柿、白萝卜等。

　　2、可以榨西瓜汁、梨汁等给宝宝喝一点。

从宝宝舌头看身体健康状况

 　　中医认为舌头是反映身体的一面镜子，舌头多半是和五脏六腑有关，舌苔则是由胃气熏蒸形成的，通过观察宝宝的舌头和舌苔情况，可以看出宝宝消化系统的一些问题。

　　下面介绍宝宝舌头异常的一些情况，爸爸妈妈可以作为一种参考，一旦出现舌头异常问题，可以及时带宝宝去看医生。

　　1.腹胀舌

　　舌头异常情况：宝宝舌苔是黄色的，舌头发红

　　腹胀舌的表现有腹胀、大便稀臭、小便发黄，妈妈要注意宝宝是不是得了黄疸。

　　2.消化不良舌

　　舌头异常情况：宝宝的舌头颜色比较淡，舌苔白色厚腻

　　宝宝舌头出现这种情况很有可能是消化不良或者腹泻造成的。因为当人体的胃肠道水分较多或者是温度变低时，舌头就有可能会是这种情况。

　　造成消化不良的原因有很多，饮食无节制、生冷食品吃得太多、肚子着凉或者是长时间吹空调，这个时候可以给宝宝吃一些温热的食物来去肠胃的寒湿气。

　　3.溃疡舌

　　舌头异常情况：宝宝的舌头表面有破损，一触碰就会痛，破损的周围是红色的

　　造成这种情况最常见的原因就是上火，比如说心火上炎或者食用了容易上火的食物没有做好口腔清洁。在发生溃疡之后避免触碰伤口，可以吃一些温热去火的食物，比如莲子银耳汤。

　　4.地图舌

　　舌头异常情况：宝宝舌头成剥落样，就像是地图一样，边缘会有凸起，位置不固定

　　这雨宝宝的胃部和脾脏有很大的关系，地图舌会影响宝宝的食欲和生长发育，妈妈如果发现宝宝每次吃饭之后都会有类似打嗝一样的吐气，这个时候就要注意是不是胃部和脾脏出了问题。

　　地图舌的宝宝会有胃口差、偏食、厌食、腹胀等情况，这种情况下的宝宝也会容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状。

　　5.霉酱舌

　　舌头异常情况：宝宝舌苔又厚又腻，就像是发霉的酱一样

　　宝宝舌苔看起来很脏，颜色不一定，形成的原因是食物在胃肠道中堆积太久，会出现便秘、腹胀等消化问题。出现这种状况，妈妈最好是先给宝宝解决便秘问题，多吃一些纤维素比较丰富的食物。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

舌头看健康 舌头发紫血液粘稠

　　身体出现健康往往，我们的舌头往往也会有反映，比如舌苔的肥厚、舌头的颜色等等，那么，怎么从我们的舌头看身体健康呢？

　　正常的舌头

　　正常的舌体运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽，不胖不瘦，不老不嫩，大小适中，无异常形态。舌质主要反映人体脏腑的虚实、气血的盛衰。望舌质，包括观察舌神、舌色、舌形、舌态四方面的变化。

　　1、舌神

　　表现于舌质的荣枯和能否灵活运动方面。舌体运动灵活，色泽红润，有生气，有光彩为有神，说明正气尚盛，虽病也可治。舌体运动迟钝呆板，色泽干枯，无生气，无光泽为无神，说明正气衰竭，预后不良。

　　2、舌色

　　即舌体的颜色。正常人的舌质颜色淡红而鲜明。主病的舌色有淡白舌、红绛舌、青紫舌等。

　　3、舌形

　　正常舌形适中而扁平。观察舌形变化，可测知正气盛衰和病邪性质。

　　4、舌态

　　即舌体活动的状态。

　　临床上，望舌质以舌色为主，参合考虑舌神之荣枯，舌形舌态之变化。同时，舌质的望诊应与舌苔的望诊相结合，才能得出正确的诊断结果。

　　舌质赤红：积热过多

　　若是舌头整个看起来非常的红，则表示体内积热过多，而处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热，都会使得舌尖变红。

　　舌质苍白：身体虚弱

　　舌头过白则表示血液不足，也就是有贫血的倾向，并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外，当体温过低时，比如寒冷，也会造成血液循环不良，而使舌头泛白，要注意区分。

　　舌头发紫：血液过于浓稠

　　当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。

　　舌苔肥厚，肠胃功能不良

　　舌苔肥厚，几乎看不到舌头表面，有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外，在发生重大疾病的时候，舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况，也预示着身体虚弱或是过敏体质。

　　没有舌苔，营养缺乏

　　舌面光滑如镜，没有舌苔，是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙，表示营养缺乏，以及因铁的吸收不良所引起的贫血。

　　上面为大家简单说明了从舌头看身体健康的方法，舌头发紫要注意血液粘稠度，舌头苍白的人要注意调理身体，舌头赤红的人则要多喝水，注意去体内积热。 

从舌头能看出你五脏健康

　　因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤：

　　舌舔上腭（赤龙探海）

　　舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。

　　方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。

　　方法二：用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。

　　舌舔齿龈（赤龙搅海）

　　方法一：用舌尖舔内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。

　　方法二：用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时，分3次咽下。

　　伸舌运动（赤龙吐信）

　　把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分3次www.Tulaoshi.com咽下。

　　该法每日早中晚各做一次，可以减少口腔疾病的发生，还能加强舌辨别味道的功能，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。

注意：观舌头可测出健康

　　舌苔黄腻，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐败有机物增多。急性肝炎病人也往往有这样的舌苔。

　　舌部运动不灵活，有此僵硬，说话不清，常是脑血管破裂的先兆，或是中风的后遗症。

　　舌面味蕾丝聚在一起，形成沟和脊，表面长期缺乏维生素B。

　　舌面出现芒剌，一般表明患有肺炎及其它发高热的疾病，猩红热病人的也是这样。

　　伸舌时震颤，表明神经衰弱和久病体虚。

　　舌质干澡，表明交感神经紧张性增高；副交感神经紧张性降低，因此唾液的分泌减少。

　　舌色过淡，说明是贫血或组织水肿。

　　舌略呈紫色或洋红色，表明缺乏维生素B(2)。

　　舌头胖大，可能病人患有甲状腺机能低下或肢端肥大症。

　　舌体胖嫩，舌连齿痕，表明患有水肿，中医认为是“气虚”。

　　舌光亮而舌苔少，表明缺乏维生素B(12)或叶酸。

　　舌色青紫，是身体缺氧的表现。

　　舌色鲜红而平，往往表明患有糖尿病。

　　舌光亮而红，说明缺乏烟酸。

从舌头看健康 舌头发黑警惕心脏病

　　“来，张开你的嘴巴，啊~”，大家应该都在医院有过这种经历。这时候，医生貌似并非只是单纯想看看你的舌头。他们是想通过看你的舌头状况来诊断你的身体健康状况，这是检查身体时非常重要的一步。日本livedoor门户网站转载了一篇来自于美国《女性健康杂志》关于如何观察舌头来辨别健康水平的文章（该文章来源于对一篇投稿于《国际生物医学工程杂志》的研究报告的总结）。

　　该杂志表示，虽说比起自己来判断健康水平，在身体欠佳的时候求助于医生才是更有效的。但是，如果可以在平常就养成多观察舌头的习惯，必定会使健康管理事半功倍。该杂志对如何观察舌头，作了如下总结。

　　●舌面光滑，毫无粗涩感

　　总所周知，舌头略显粗涩是正常的。如果你的舌头毫无粗涩感，那么你就可能存在B12和铁缺失的问tulaoShi.com题。

　　●黑乎乎的舌头

　　据NYU Langone Medical Center的医生表示，如果口腔中存在严重的健康问题，那么患心脏病的风险也会增高。而如果舌头显黑色，那么就说明你的口腔已是脏到了一定的程度了。

　　●舌头出现疼痛

　　虽然医学界也未探明舌头出现疼痛的原因，但是就目前所知，在有压力和感冒的时容易引发舌头疼痛的症状。医生建议大家当舌头出现疼痛的时候，好好休息一下为好。

　　此外还有许多舌头异常的症状。所以建议大家，如果发现舌头跟往常不一样时，就应该留一下自己的身体健康问题。

　　延伸阅读：舌头的5大异常症状

　　1. 舌头振颤：

　　对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险！

　　2. 舌头发紫：

　　当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

　　3. 舌苔太厚：

　　舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

　　4. 舌苔太薄：

　　舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降，建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源，以免“中招”。

　　5. 舌苔泛黄：

　　舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，它能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

　　中医教你如何从舌头看出疾病

　　1、由舌头的状态看疾病

　　舌体不柔和，屈伸不方便，甚至不能转动，多数属于高热伤津，邪热炽盛，也是热盛伤阴后期的表现。舌体不由自主地颤抖，通常属于肝风内动或气血两虚。如果舌体伸缩无力，常常是因为气血俱虚，久病损阴耗阳，筋脉失养所致。

　　2、由舌头的胖瘦看疾病

　　舌体胖大而且舌边有齿印，这多与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变，胃肠蠕动能力差，吸收不好。肾阳不足，会伴有肢冷怕凉，腰膝酸软，二便排泄异常。舌体瘦小一般属于虚证，如果舌质颜色淡，多为气血不足，会出现乏力懒言、倦怠的症状；而舌质红绛，多属阴虚内热，一般会睡眠不安，心烦多汗。

　　3、 由舌头的芒刺看疾病

　　有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大，突起如刺，是因为肝胆湿热或者心火偏盛。如果热邪越重，那么，芒刺越大、越多。所有舌头起芒刺的女性，都为热邪持续多日，耗伤阴液，会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状。

　　4、由舌头的裂纹看疾病

　　舌体上有多种横行或纵行的裂沟或皱纹，舌质暗红而有裂纹者，是由于体内热胜，通常还伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌质颜色淡而有裂纹者，多属气阴不足，会伴有口干咽燥，心悸气短。少数正常人会有裂纹舌，这些裂纹不随身体健康状况而变化，常年存在。

　　经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。“舌头操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能锻炼面部肌肉，使人容光焕发，青春永驻。

　　舌头操的具体做法是：

　　一、每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。

　　二、坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。

　　三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。

　　四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。