想怀孕？早餐吃丰盛些

爱情日记：揭秘恩爱夫妻的故事

第一天：晚上9点。加班回家，发现自己患了严重的感冒，但老公给了一个Goodnight Kiss。

第二天：晚上6点。今天是老公在家照顾我的起居、饮食等，这样我就能睡的晚一点。今天感觉好多了；晚上10点钟，我偎依在床上，跟老公亲密聊天。

第三天：早上7点30分。老公起床时间比平时早很多，为上班作准备。我给他一个吻，作为谢谢的礼物；下午三点，呆在家里等着老公回家。

第四天：下午6点左右。我再看邮件可能有新的影片上映，问老公是否要一起去看电影。老公说，对不起，亲爱的，今天工作了一天感觉非常疲惫，也许明天可以。

第五天：晚上9点。原来老公并不遥远，他说Sex-cretary，想到这是一个愉快的夜晚，令人兴奋不已。可老公还没回来，我现在去睡觉，感觉自己有些疲惫了！

第六天：晚上七点。我手机落了老公的家里头，在路上，老公说：要不要回去拿？想要打电话吗?我毫不犹豫地回答，现在不要在10分钟，我们有我们的乐趣。

第七天：晚上七点。经过漫长的工作周，要知道今天是礼拜天，我改变成一个休闲服装在晚饭前，和老公评论我衣服看上去很漂亮。它总是感觉很不错，听说他还认为我性感的14年之后。晚上9点，老公给了我做了一个背部按摩。然后，和他一起去床上放松。

第八天：晚上9点，我惊奇他的网上有看在线色情视频。在嘲笑这荒谬的电影，我们关掉电脑。

第九天：这是一个疯狂的一天，没有时间去写！

第十天：晚上9点。我老公道歉的事实，我已经在这个星期每天晚上工作到很晚。他问我，怎么对不起你吗？我回答：不，对不起。我知道他的暗示，性爱活动，但今晚的没有发生！

第十一天：晚上11点左右。最近我每天晚上都工作到很晚。我回家的时候，看见老公在沙发上。

第十二天：9点。我找支票簿在床头柜的抽屉里，看见一张快要过期的优惠券15%的折扣，一个在线零售商的时髦的性玩具。我寻找一个截止日期，但却找不到，我想我是否应该订购。

第十三天：晚上10点钟。老公在床上的临近和包裹他的胳膊抱住我。我开始说点什么，但他打断了，说他只是Tulaoshi.com想拥抱。我太爱他了！

第十四天：早上7点。老公醒来和宣布他的角质和想要性。我累了，所以我说，不是现在。我感到内疚，因为我怀念与老公的恩爱感情，虽然自己很疲惫，但还是很爱自己的老公，且愿意付出一切。

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想怀孕？早餐吃丰盛些

　　据报道，以色列希伯来大学和特拉维夫大学的一项研究发现，早餐吃得好tulaoShi.com可以帮助调节体内荷尔蒙，从而增加女性受孕机率。激素水平低不利于女性怀孕，而早餐摄入大量的卡路里热量对调节胰岛素、睾丸激素和其他激素能够起到帮助作用。该研究结果发表于《临床科学杂志》上。

　　长期月经不调 要小心不孕

　　根据国外统计数据显示，约有6%-10%的女性患有多囊卵巢综合征(PCOS)，该病对女性的生殖能力有着干扰作用。通常青春期初潮时便已发病，出现有月经不规律的问题超过两年，就要小心可能有PCOS症，并在将来有可能导致不孕症风险。多囊卵巢综合征对胰岛素有抵抗性，增加雄性激素，还会导致月经不规律、脱发、多毛、痤疮、不孕、糖尿病等。而色列希伯来大学和特拉维夫大学的这项研究证明了，治疗多囊卵巢综合征首先要调整饮食、控制体重，体重指数(BMI)下降有助改善患者的排卵状况，降低患者的胰岛素和雄激素水平，恢復正常的月经及排卵，增加生育率。

　　想怀孕？早餐吃丰盛些

　　研究人员对60多名女性做了12周的实验。他们把年龄在25岁和39岁之间，体重指数低于23，并患有多囊卵巢综合症的女性分成两组，规定他们一天的摄取热量需限定在1800卡路里以内，一组规定早餐要摄取980大卡、另一组则是改成晚餐时段，以比较饮食摄入的卡路里热量与摄入时间对荷尔蒙、胰岛素调节的差异。研究结果最后显示，早餐丰盛这一组的女性血糖和胰岛素水平指下降8%，雄激素睪酮下降了50%，而晚餐组则基本没有变化。

　　此外，在排卵期，相对晚餐组，早餐组的女性排卵率较高，这表明早餐丰盛可增加多囊卵巢综合征女性的生育率。领导这项研究的Oren Froy教授说：这项研究清楚地表明，我们每天摄入的卡路里热量很重要，但摄入热量的时间却更加重要。过去也曾有英国研究人员设计过一套助孕养成计划，内容包括7-9点内吃早餐、天天9蔬果、11点前入睡、避免酒精和咖啡因等规定，也在另一个方面证明了每天规律早餐对于增加生育机率有一定的成效。

外国妈妈的怀孕生子经

　　从下面这份对外国妈妈的采访中，我们可以看出，她们怀孕时并没有太多顾忌，显得更加轻松。中国妈妈或许能从中得到一些启发。

　　1、怀孕时，期待过男孩女孩吗？

　　外国妈妈：女孩。我更喜欢女孩。怀孕早期时，我还以为是男孩，但在第16周时做了检查，发现是女孩，我很高兴，直到孩子出生那一刻，我知道自己的愿望终于实现了，那种满足感和成就感不是语言所能表达的。

　　2、怀孕饮食刻意摄取营养吗？

　　外国妈妈：不刻意。只是每天服用孕妇专用的维生素，吃东西比以前小心一些了，我觉得这样就足够了。我很喜欢吃水果，特别是橘子，所以孕期吃了不少橘子，但并不是因为它有营养而吃的。

　m.tulaoshi.com　3、给孩子做胎教吗？

　　外国妈妈：有过。我读过一些关于胎教文章，但我只拿听音乐当作胎教，觉得这就很好了。另外，怀孕时我还在澳洲参加了医院举办的一些讲座课程，学习如何在分娩时避免疼痛、如何呼吸等。

　　4、是自己带孩子，还是交给父母或者保姆？

　　外国妈妈：自己带。那可是一份很美好的快乐，怎么能放弃呢？在澳洲，年轻的父母有了孩子几乎都是自己带的，不可能奢望得到老人太多的支持，不像在中国，孩子的祖父母都会来帮忙。我除了自己带孩子，还请了阿姨，忙不过来的时候就让她帮忙。

　　5、是自己哺乳的吗？会因为担心身材走型拒绝喂养吗？

　　外国妈妈：是，为了孩子的健康我不在乎自己身材走型。其实在当妈妈之前我也有过顾虑，可是等孩子一出生，看着她粉嫩的小脸，我就有一种感觉―为了孩子我什么都可以不在乎了。我觉得母乳是孩子最好的食品，任何食物不能比。

　　6、孩子多大抱出门的？

　　外国妈妈：2周大时。越早越好。女儿2周大的时候就带她出去做检查了。每次我们带她出去，她都很高兴，而且食欲也增加了，睡眠质量也提高了，精神状态更好。我觉得越早越好，这可以让她长得更健壮。