叶酸与维生素C不可同服
众所周知，女性在怀孕之前及孕早期都需要补充叶酸。但是，由于叶酸的特殊性，专家建议，日常(图老师整理)饮食中摄取的维生素C有可能会破坏叶酸，两者之间最好隔开一定时间。
叶酸在酸性溶液中不稳定
叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。国家二级公共营养师杨文娇告诉记者。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸，直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的，但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失，所以对孕妇来说，正常饮食中摄取的叶酸有可能不足，需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育比较重要的时期，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。
相对来说，叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质，因为与常人相比，孕妇对叶酸的需求量更高。婴儿在母体内中发育时，其大脑及神经系统等发育较快，需要大量叶酸。另外，与之前的饮食方式相比，现代人水果、蔬菜的摄入量存在不足的可能，这也是孕妇需要补充叶酸的一个重要原因。
一般来说，如果孕妇体内叶酸不足，一般不会出现单独的较明显症状，因为叶酸缺乏一般与其他症状相联系，举例来说，叶酸缺乏可能会导致贫血，但如果孕妇出现叶酸缺乏性贫血，说明其体内叶酸缺乏比较严重。如果孕妇叶酸补充充足，新生儿患疾病及神经发育障碍的几率都会大大减小。
维生素C利于铁、钙吸收
维生素C能够促进植物性铁吸收。日常饮食中，动物性食品中所含的铁为血红素铁，比较容易吸收，而植物性食品中的铁为非血红素铁，需通过维生素C的协助，才能较好吸收。维生素C还可以促进钙的吸收，利于胎儿的骨骼发育。柑橘类水果、猕猴桃、鲜枣、青椒、苦瓜及土豆中的维生素C含量都是比较丰富的。如果能够保证膳食合理，搭配均衡，并不建议额外补充维生素C。
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为了你的后代，婚检吧
为了你的后代，婚检吧
数据：婚检率滑坡畸形胎儿增多
全世界每年大约有500万出生缺陷婴儿诞生，85%是在发展中国家。
我国是世界上出生缺陷的高发国家之一，每年约有80万至120万出生缺陷儿出生。严重的出生缺陷可导致新生儿和儿童死亡或终身残疾。出生缺陷是严重的公共卫生问题。随着传染性疾病的逐步预防和控制，出生缺陷已逐渐成为导致发展中国家婴幼儿死亡的主要原因。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）南京的情形也不容乐观，相关专家介绍，自2003年10月强制性婚检转为自愿婚检以来，南京市婚检率持续滑坡，2002年为97.14%，2003年为74.39%，2004年为3.63%，2005年为4.7%。2003-2005年，在南京市妇幼保健院经B超发现的胎儿畸形数分别为133、224、308，胎儿畸形数有明显增加的趋势。更令人震惊的是，2004-2005年，该院经产前检查共发现图老师了52位妊娠合并梅毒的孕妇;2005年该院在准备出院的新生儿中发现了4例患淋病性眼炎的患儿，这在以往是非常罕见的。
分析：出生缺陷率可能还会上升
记者从南京地区几家大医院了解到，南京去年的出生缺陷儿数量并没有减少。有关专家还非常担心地说，没有进行婚检的新婚夫妇从今年开始就进入了生育阶段，估计这两年南京地区的出生缺陷率可能会大幅上升。南京地区的产科专家介绍，在所有新生儿出生缺陷中，神经管畸形发病率较高，包括脊柱裂、无脑儿等;兔唇、聋哑、四肢异常及先天愚型带来的呆傻症状等也很常见，脑积水和先天性心脏病的发生率也比较高。
预防：怀孕之前三个月可服叶酸
中大医院妇产科主任任慕兰教授说，预防出生缺陷日的确立正是为了告诫人们：要减少缺陷儿的出生必须提早进行科学、规范、全程的保健和检查。任慕兰介绍，准备结婚者和准备要孩子的家庭，要从对自身健康、他人健康和孩子健康高度负责的角度出发，认真做好婚前咨询、婚前检查、孕前咨询、孕期检查、产前检查、产前诊断，才能够最大限度减少缺陷儿的发生，尤其是可能发生缺陷儿的高风险人群更要引起注意，其中包括双方或家系中有遗传病史的;既往生育过遗传病患儿或先天畸形儿的;父母存在不明原因的智力低下者;曾有反复流产、死胎死产等不良病史的;孕期有不良环境因素接触史的;婚后多年不育及35岁以上高龄孕妇等。
专家提醒：重视婚前、孕前检查与保健可以有效防止缺陷儿的发生;注重孕期检查和出生前诊断，可以为胎儿的宫内治疗或选择性流产创造条件，能够减少出生缺陷;对出生后的新生儿进行必要的筛查，可以早期发现有无疾病，并使缺陷儿得到及时的治疗。另外，怀孕前三个月对胎儿的发育至关重要，孕妇在孕期前三个月一定要注意，尽量避免接触有毒、有辐射物质;为了避免神经管畸形的发生，若想怀孕的妇女，在准备怀孕前三个月和怀孕初期三个月可以补充小剂量的叶酸。
初恋不会长久 老公出轨后我纠结痛苦
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跟老公还是没能走到最后，两个人之间的拉锯战持续了差不多半年，这半年我身心俱疲，现在想想离了也好，总比互相伤害强，但是回头看看这十年一同走过的路，我的心里仍然那么的心酸那么的痛。
我和老公都是对方的初恋，别人都说初恋是不会长久的，可我和老公却依然坚守共同步入了婚姻殿堂，对于这段婚姻我一再退让，只因他比我的生命都重要，为了他我孤身一人嫁到这个陌生的城市。可老公终究出轨了，初恋果然不会长久，老公出轨后我非常纠结、痛苦。
以前的我以为自己会是世界上最幸福的女人，老公那么的爱我，宝宝也那么的可爱，这个家庭给我带来了许多的欢乐与幸福。在别人的眼里我是个幸福快乐的小女人，不用照顾公婆，一心在家当家庭主妇什么都不用操心。
但是去年当我无意中发现老公手机里的秘密后一切都变了，那天晚上我和老公大吵了一架，我质问老公为什么要背叛我，我把自己的一切都奉献给了这个家庭，为什么!老公无言以对他只是一个劲的抽烟。
那一瞬间我犹如晴天霹雳一般，撕心裂肺的痛，老公还告诉我他不但出轨，还在外面有一个家庭并且有一个1岁多的儿子，老公一个劲的跟我说对不起，他说他伤害了我，他还表示说只要我给他时间，他会处理好这些事情，跟那个女人断绝往来一心回归家庭。
可是听着这些话我觉得无比的难受，我想我肯定是不能接受了，这个背叛我这么多年的男人我实在是没有办法原谅，破碎的镜子是没有办法复原的。虽然我知道他还对我有那么点爱，可是我不想要这没有尊重的感情。
老公对这个家庭的伤害实在是太大了，他知道这样做对不起我和孩子，却还是选择无情的背叛，我没有办法再去相信他接受他，欺骗一次就已经足够，我不愿意在一次被老公伤害。
伤心了几个月也纠结了几个月，我最终还是选择和老公离婚，因为每次只要我想到老公和那个女人在一起的情景我的心就难受到极点，我想只有离开他这道伤痛才能慢慢恢复。尽管离婚这Tulaoshi.Com条道路是那么的艰辛，我想我还是会靠着自己的力量努力走完。
老公也不再坚持，他同意和我离婚，他把房子车子还有孩子都留给了我，他说这是他欠我的，我没有觉得一丝的感动，因为我的心已经死了，虽然老公答应每个月给孩子的抚养费，但是往后的日子我要一个人面对，一个抚养孩子，做一个单亲妈妈。
我知道自己已经不再年轻，离婚后的道路肯定是异常的艰辛，但是我已经做好了面对一切的准备，我想如果老天垂怜我愿意给我一份真诚的感情我愿意接受，如果主动我孤老一身的话吗，我也愿意去适应一个人的生活。
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