【图】宝宝吃蔬菜存在的误区

宝宝吃蔬菜存在的误区

　　1.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃　　避开法：　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。　　2.经常在餐前吃西红柿　　避开法：　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。　　3.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜　　避开法：　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。　　4.香菇洗得太干净或用水浸泡　　避开法：　　香菇中含有麦角淄图老师醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。　　5.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱　　避开法：　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。　　6.速冻蔬菜煮得时间过长　　避开法：　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。　　7.过量食用胡萝卜素　　避开法：　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。　　8.韭菜做熟后存放过久　　避开法：　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。　　9.吃未炒熟的豆芽菜　　避开法：　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。　　10.给宝宝过多地吃菠菜　　避开法：　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

孩子腹泻要注意哪tulaoshi些食物不能吃

　　宝宝拉肚子是婴儿期常见疾病，宝宝拉肚子很容易让宝宝营养不良，所以在分析了宝宝腹泻的原因后，妈妈不仅要知道宝宝腹泻用药，怎样合理安排宝宝腹泻吃什么还要特别注意宝宝拉肚子不能吃什么。　　宝宝拉肚子不能吃的的食物有：　　1.生冷刺激食物，如生冷瓜果、冷牛奶、凉开水等；生冷食物会加重宝宝拉肚子的病情。　　2.导致腹胀的食物：黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重，需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气，应予以适当限制。　　3.粗纤维多的食物：如西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多，即以加速宝宝肠蠕动，很可能加重宝宝腹泻的情况，需忌食。　　4.高脂食物：因腹泻时消化能力降低，多脂奶粉、奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物，常因脂肪未消化而导致滑肠，造成宝宝腹泻不止。　　5.高蛋白食物：鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败，很可能加重宝宝腹泻，故少食。　　以上就是宝宝拉肚子不能吃的食物种类，在宝宝拉肚子期间家长一定要细心照料，用药的同时也要注意宝宝腹泻饮食的调节，不能随意忽视，专家建议宝宝拉肚子期间可以适当给宝宝补充酸牛奶、脱脂奶、胡萝卜汤等，此类食物都有助于肠道和消化的食物。

小儿厌食怎么治疗

　　治疗小儿厌食症需要针对发病原因对症处理。若是由于饮食不当引起的厌食症，应改正不良饮食习惯，着重恢复小儿的消化功能，可配中药成方让小儿进服，达到开胃健脾的效果。若是由于缺乏微量元素或疾病导致的厌食，家长需为小儿补充微量元素，并积极治疗疾病，让小儿尽快康复。可以采用以下治疗方法：　　1、中药内服法：包括服用汤剂治疗和中成药治疗。汤剂可用不换金正气散加减，常用苍术、陈皮、佩兰、藿香、半夏、枳壳、神曲、鸡金、麦芽等，脘痞腹tulaoshi.com胀者，可加菜菔子、木香;湿热困阻者，可加薏苡仁;呕恶不适者，可加砂仁、叩仁。中成药可用化积口服液、消食健儿糖浆等。　　2、针刺疗法：刺四缝穴，常规消毒后先刺出液体挤出，至刺出血为止，3天后重复一次。　　3、穴位注射疗法：可用维生素B121mg，分别注射左右足三里穴。　　4、推拿疗法：运用推脾经、分腹阴阳、逆运内八卦、摩腹、捏脊等方法治疗。　　5、外敷疗法：运用中药散剂如胡黄连、神曲、枳壳、木香、陈皮等药研末而成的开胃散，外敷脐部治疗。　　6、补锌：硫酸锌10mg，放糖浆内喂养小儿，每日1-2次。如检查血锌低下，可用硫酸锌2-3mgkg·d，疗程1-3个月。锌能使味蕾细胞迅速再生，改善味蕾的敏锐度，又能提高消化功能，对缺锌的患儿有效率高达90%以上。　　除了配合治疗外，家长也应逐步改正小儿的不良饮食习惯，才能有效避免小儿厌食。