如何避免常见过敏原

4-12个月的婴儿应避免的食物

 　　4至6个月新生儿宝宝必须避免所有固体的食物。美国小儿科学院建议：对于4到6个月大的新生儿宝宝，你只能用母乳或配方奶粉喂养宝宝，避免一切的固体食品。

　　4至12月的婴儿应避免的食物

　　柑橘：1岁以前的宝宝，让他饮用柑橘汁或橙汁会引起过敏性反应。

　　蛋清：现在你的宝宝能够食用蛋黄，但必须再等一年，你的宝宝才能吃富含蛋白质的蛋清，因为这也有可能会引起宝宝过敏。

　　蜂蜜：蜂蜜会隐藏肉毒梭菌TuLaoShi.com孢子，这是食物中毒的原因。成年人的肠道可以防止孢子的生长，但是在婴儿的肠道里，孢子就会生长，生产出危及生命的毒素。

　　花生酱：花生酱是引起过敏的食物。直到宝宝一岁大之后，再让他吃花生酱。如果你或你的伴侣对花生酱过敏的话，请在宝宝三岁后，再让他食用。另一个不让宝宝吃花生酱的原因就是，坚硬的花生壳可能会被宝宝吞下去。

　　小麦及小麦产品：当宝宝6到8个月大的时候，很多已经能吃小麦了。小麦是最普遍的粮食过敏食物，如果你对过敏这个问题谨慎的话，那还是等宝宝1岁之后再食用吧。

　　贝壳类水生动物：因为贝壳类水生动物也是典型的引起过敏性食物，专家建议您还是等宝宝一周岁之后再让他们食用。

　　坚果：想让宝宝不会食物过敏，要等到宝宝3至4岁，才能让他吃坚果哦。

　　其他潜在引起过敏的因素：如果你觉得你的宝宝易于过敏的话，那是因为你或你伴侣具有敏感症。你可能得等宝宝1岁后，才能选择了一些常见的过敏食物，像玉米，大豆，巧克力或其他能让你过敏的食物。鉴于引起你过敏的严重性，你可能需要等更长一段时间。可以向婴儿医生倾诉你的情况，然后再做决定。

　　牛奶：继续坚持让宝宝喝母乳或配方奶粉，为什么呢？因为宝宝还未满一周年，他无法消化牛奶里面的蛋白质，牛奶里面没有含宝宝需要的营养物质，而且含有很多伤害婴儿的矿物质。

　　大块食物：豌豆大小的食物是最安全的。这些食物不会塞住婴儿的喉咙。像胡萝卜，芹菜和绿豆之类的蔬菜必须切成丁，剁成碎片，或煮熟后再削减。像葡萄，樱桃，西红柿和甜瓜之类的水果，必须切成4块。肉和乳酪必须切成很小的一片或剁碎。

　　小但坚硬的食物：果仁，爆米花，硬糖，葡萄干和其他小干果都是潜在的危险食物，很容易塞在宝宝的喉里。当然，还要避免宝宝食用香口糖，果冻和棉花糖这些软食物，也会梗住婴儿的喉咙。

　　预防婴儿梗塞的措施：

　　不要让宝宝在汽车里面吃东西，因为很难边驾驶边监督宝宝。

　　如果你在使用牙套，一定要密切留意你的宝宝不小心吞咽了你的牙套模具。

预防过敏你必须避免这些食物

　　过敏性体质除了遗传因素外，食物也能诱发病情发作。肉类、牛奶、禽蛋等动物性食品是其罪魁祸首。少食用油腻、刺激性食物、烟、酒等。 多吃糙米、蔬菜、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。 另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显着。那么生活中想要避免过敏必须杜绝这些食物。

　　1.冰冷的食品：冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。

　　2.油腻的食品：小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一但肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。

　　3.辛辣刺激的食品：一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致发过敏的发作。

　　4.虾、蟹等咸寒食品：这一些食物含有较高的异体蛋白质，很容易激发体内的过敏反应，因此要避免摄取。

　　吃这些食物可预防过敏

　　1.蜂蜜。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。专家指出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　2.胡萝卜。最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。所以日常饮食中增加胡萝卜的摄入量对于防止春季皮肤过敏有很好的效果。

　　3.金针菇。研究发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

婴儿食物过敏的不同表现症状

 　　婴幼儿的食物过敏反应发病率，明显高于成年人。6岁以下的宝宝，大约有1%-3%会对食物过敏。当宝宝对某种食物过敏，他的身体就会把这种食物当作入侵者，同时产生一种叫做免疫球蛋白E(IgE)的抗体。当宝宝再次吃到这种食物时，抗体就会通知身体的免疫系统释放一种叫做组织胺的物质来抵抗“外来入侵者”。那么婴儿食物过敏有哪些不同表现症状?

　　1.如出现在口腔部位，表现为舌、腭、舌缘多发性粘膜线层溃疡，患儿因而哭闹、不肯吃饭、颌下淋巴结肿大。

　　2.症状出现在胃肠道的过敏患儿常有恶心、呕吐、腹痛、肠痉挛、腹泻，经常出现这些症状可造成体重减轻，成长迟缓。

　　3.小婴儿表现有肠绞痛，多发生在生后一个月之内，可持续3～4个月的时间。患儿表现为大声哭叫、肢体弯曲、肠腔内气体增多，可见腹胀。

　　4.过敏症的患儿还可出现烦躁、活动过度、感觉过敏、嗜睡、疲倦，较大儿童可自述有偏头痛。

　　5.过敏表现在皮肤时，可出现特异性皮炎、湿疹、荨麻疹、血管神经性水肿。

儿童如何避免过敏性疾病

　　首先，要知道什么是过敏性疾病？过敏性疾病不是由致病原直接引起的疾病，发病与致病原的多少，机体的强壮程度，也无关系。它是由于机体的过敏性体质，多数有家族遗传史，当遇到对其过敏的物质时迅速发病的一种变态反应性疾病。起病突然，发展快速，但如能及时正确诊断，给予恰当的治疗，症状消失的也很快。因为难以治愈，易反复发病，病人很痛苦，家人也很烦恼。

　　常见的过敏性疾病有湿疹，荨麻疹，过敏性紫癜，药物过敏，食物过敏（鱼、虾、蟹、蛋类、奶类）、动物皮毛、花粉、尘螨、冷空气、花草、化妆品、市内装修物油漆等多种多样。过敏患者其过敏原相对比较固定，其中的某种过敏源或某几种过敏源，并非对所有能引起过敏的物质都过敏。而这种过敏源对一个患者来说也不是终生的，可能改变也可能消失。

　　过敏性疾病有着共同的发病原因，但由于患病部位不同临床表现也不同：

　　湿疹：可发生于不同年龄的人，可发生在身体的任何部位，婴幼儿多发生在面部、头部，年长儿和成人易发生于四肢近端、肘窝等，也有波及全身的。临床表现为密集的小红丘疹，奇痒难忍，抓破后渗出流水，易感染化脓，皮肤粗糙变厚干裂。烦躁影响孩子睡眠和智力发育。

　　荨麻疹：可发生在身体的任何部位，突发出现大小不等的风团样皮疹，突出皮肤，似蚊虫叮咬，，有的如眼睑、口唇或耳廓水肿严重，看起来很吓人，触摸不疼（与急性炎症不同，发痒用脱敏药物后很难消肿）有的男孩发生在龟头的包皮部位，突然出现水泡样肿胀。

　　过敏性紫癜：表现为压之不褪色的大小不等略突出于皮肤的渗出性皮疹，暗红色。在下肢远端伸侧，关节周围处分布较密，上肢偶发、严重者也可波及大腿和下腹部及关节腔、肾脏，导致紫癜肾，出现血尿，蛋白尿，更不易治愈。必须及时就医，在医生指导下治疗，但住院治更好！

　　过敏性鼻炎：也是常见的一种过敏性疾病，其特点是突发的鼻塞或同时流清鼻涕或常打喷嚏，一天之中突发突止，发生数次，不知不觉中症状消失，和一般感冒不同，感冒时持续的鼻塞流清水涕，数日病愈。

　　哮喘：多发生于过敏体质的患者，初起咳嗽、皮肤泛红疹、，经过敏物质激化而发生使细支气管内积满黏液，气管管径收缩变小，以致呼吸困难，常在晚上或凌晨发作，易被诊为肺炎，但不同于肺炎，不一定发烧，而是突然出现咳嗽，喘，清水涕，病情进展快，喘重，甚至不能平卧和入睡，影响生活质量，增加经济负担。因此反复咳嗽，喘等应该及时去医院请有经验的医生治疗，患者年龄越小越会有治愈的可能。

　　过敏性疾病为什么越来越多，呈增多趋势呢？这可能与我们生活环境的改变有关，家庭空调的普遍使用，导致居室封闭，并经常处于恒温和恒湿状态，尘螨极易大量繁殖，有些家庭还豢养狗、猫、鸽等各种宠物，使过敏原增多。化纤衣物的普遍应用，食物的污染（化肥、农药）化妆品、保洁，清洗剂的广泛应用，导致过敏人群增加。母亲怀孕期间吸烟或被动吸烟，娩出的婴儿容易有过敏性体质，诱发哮喘现已证实，患儿对某种物质形成过敏，除了遗传因素外，还与胎儿时期及出生后1～2年反复接触某种低浓度的过敏原有关。因此，若能在儿童出生后1～2年尽量减少环境中各种过敏原的浓度，即能防止或减少儿童过敏的形成。若已形成过敏，尽量不再接触过敏原，也可减少或终止过敏性疾病的发生。

　　所以，要避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏的如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，应常清洗、日晒，以消灭尘螨之存在，也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，不养猫、狗 不穿过少穿化纤衣物，以免刺激而诱发过敏病，要爱护环境，减少空气污染，少用化肥农药等食物添加剂，不乱用抗菌素，尽可能少用抗菌素，减少致敏的人群防止患病和复发。

　　一旦发生过敏性疾病，要马上到专业的医院，在医生的指导下及时进行治疗，目前防治过敏性疾病方法也很多，过敏患者建议检查过敏源，以避免反复接触。可进行脱敏疗法，延缓过敏性疾病的进程和药物治疗，理想的药物是第二代抗组胺药，建议家长选用专为儿童设计的抗过敏药。

　　目前常用的氯雷他定糖浆是一款很适合儿童抗过敏的药物。糖浆类药物剂量易于控制且口感甜美，低龄的小宝宝很容易接受；给孩子服用氯雷他定糖浆，一天只需服用一次，妈妈也不用总是逼着孩子吃药；尤其让父母感到放心的是，它不易产生心脏毒副反应，也不会犯困，孩子就不会上课老打瞌睡，更不会影响认知功能。妈妈们选对药、选好药才能帮助宝宝及时控制过敏，健康快乐的成长。

如何避免常见过敏原

　　tulaoshi.com一旦明确了对何种物质过敏，应尽量避免与它接触，同时还应避免接触一些刺激因素，如：烟、灰尘、汽油及浓烈的香水等，这些均可诱发或加重过敏症状。

　　如果对某种食物过敏，不但应禁食该种食物，还应禁食一切含有该种食物的制品。例如对牛奶过敏，除避免饮用牛奶外，还应禁食奶油，乳酪，冰淇淋等奶制品。

　　如果对室内尘螨过敏：应尽量保持室内清洁；清洁室内时，应尽量用湿布或拖把除尘，以免尘土飞扬； 应避免使用地毯；避免用长毛绒及棉花、羽毛等充填的玩具；书籍应存放于封闭的书柜内；旧报刊、杂志及其他容易积尘的物品应移出室外；尽量移开或减少室内植物；床垫和枕头最好选用合成材料制品；使用空调及空气过滤机以清除大量灰尘及其他吸入性变应原；经常将床单、地毯放置室外进行吹晒。

　　如果对霉菌过敏，应保持室内通风、干燥，避开住潮湿房间，如地下室，勿使用加湿器；应避开霉菌易于滋生的地方，如树叶堆，阴暗处或草木繁茂的地方。

　　如果对宠物皮毛过敏，家中应禁养宠物；经常使用真空吸尘器除尘；尽量避免使用动物毛发制品，如地毯、织物等；在室外也要避免接触动物。

　　如果对花粉过敏，应避免直接接触花粉（如采摘花枝及室内养花）； 当空气中含有大量花粉时，应紧闭门窗，可有效防止刮风时将花粉带入室内；可将凉晒床单、被褥的时间安排在清晨，此时空气中的花粉含量最低。

冬季避免肌肤过敏的方法

　　许多女性在冬季的时候容易发生肌肤过敏的情形，这无疑对于身体及生活都会造成很大的影响。那么有什么比较好的方法能避免呢？下面给大家介绍冬季避免肌肤过敏的方法，供大家参考。

　　天然植物护肤品

　　使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。

　　多补充维他命C

　　缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

　　不轻易更换化妆品

　　使用新的护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。

　　镇静皮肤

　　用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，在还没有完全抹干水分时涂上薄薄的凡士林，并身处阴凉环境下，能迅速镇静皮肤。

　　用不含酒精的爽肤水

　　爽肤水的作用是给面部清爽及光滑的感觉。一般的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

　　常用冷水洗面

　　常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了，所以一定要分开来洗。