【图】准备生二胎的妈妈应先做宫颈癌筛查

高龄备孕勿陷5大误区

　　新年伊始，不少人把生子或者生二胎列为今年的年度大事，而其中不乏大龄晚育的青年。她们有的是因为工作生活压力大，耽误了生育，有的是因为二孩政策的放开而准备生二胎。但广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示，从生理上看，女性过了23-30岁的最佳生育年龄，备孕时就有许多注意事项，也要注意纠正一些常见的误区、　　误区1 　　保养手段进步了，高龄孕育没问题　　现代女性越来越懂得保养，但卵巢衰退的过程并没有多大变化，女性最佳的生育年龄仍然为23-30岁。女性最好在35岁前生育。　　误区2 　　高龄女性很难怀孕　　高龄女性更要懂得释缓心理压力。只要年龄不是太大，孕前检查和一般身体检查没什么问题，不需要担心怀不上。　　误区3 　　最好采用禁欲法怀孕　　只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲可能适得其反，一方面容易因为心理紧张导致难以受孕，另一方面，有数据显示，男性精子在同房后3-5天质量会更好。　　误区4 　　高龄备孕前先做个输卵管检查　　除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做这个检查外，过多干预反而不好。　　误区5 　　高龄孕妇只能选择剖宫产　　只要条件符合，高龄孕妇也可以顺产。一般40岁以后首次生产，才比较适合首选剖宫产。　　如何提高受孕机会？如何提高卵子质量？如何保证优生优育？对那些与时间赛跑的高龄孕妇来说，这些都是迫在眉睫的问题。专家建议，高龄女性备孕期间，以下5大准备事项是必做的。　　事项1 　　孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查　　除了普通孕检的八大项之外，高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利于怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案。　　事项2 　　孕前3个月每天补充0.4mg叶酸&tulaoShi.comnbsp;　　叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。因此，女性备孕期间建议每天补充0.4mg叶酸。　　事项3 　　不熬夜、戒烟戒酒、规律生活　　熬夜会严重地影响精子、卵子质量，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式，戒烟戒酒。　　如果高龄孕妇酒后怀孕、没有戒烟时怀孕或者怀孕时吃了感冒药，只要不是长期酗酒、抽烟、吃药，一般来说对胎儿没有太大影响，不要轻易判胎儿死刑，但可以适当提高产检的频率。　　事项4 　　缓慢运动、做瑜伽，提高身体柔韧度　　怀孕之前三个月到半年，男女双方就要开始加强锻炼，提高身体素质，有助于提高精子和卵子的质量和受孕率。而女性坚持运动，也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力，为生产和恢复做好准备。慢跑、快步走、游泳、瑜伽等缓慢运动更为合适。　　事项5 　　不要大补、少辣少温热、吃得清淡　　除非是体质偏弱的人群，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等。　　除了多吃蔬菜水果外，还要适当补充蛋白质、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物，避免对身体带来负面影响。

准备生二胎的妈妈应先做宫颈癌筛查

　　南京市民陆女士怀孕8月，全家高高兴兴的期待着二宝的降生，当陆女士出现肚子疼、流血症状，本以为要生了，匆匆赶到医院，可是经过南京市妇幼保健院宫颈疾病科检查却(图老师整理)发现是宫颈癌晚期。医院特别组织多科室专家会诊，先为陆女士剖宫取胎，再进行综合治疗宫颈癌。目前，经过手术治疗，宝宝安全诞生，陆女士则正在化疗中。专家提醒，准备生二胎的妈妈最好在孕前给身体做个全面检查，尤其是宫颈癌筛查。　　目前公认宫颈癌前病变发展为宫颈癌约需8-10年，因此可以早期发现、早期治疗。南京市妇幼宫颈疾病科申艳主任提醒，怀孕女性如果出现阴道出血症状，一定要做详细的妇科检查，找出出血原因，尤其是孕前未行宫颈癌筛查女性。申主任介绍，妊娠对宫颈癌会有不良影响，妊娠期由于雌、孕激素、HCG及肾上腺皮质激素的增加抑制机体的免疫状态，子宫血液循环的增加和临产时子宫颈扩张，均可引起癌栓扩散，加速宫颈癌的发展。

备孕吃早餐有讲究

　　女人不吃早餐最伤子宫　　近日，一则微博引发了广泛关注，一名叫做搞笑大本营的博友近日发微博称：早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝;女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗?请告诉身边的朋友。　　图老师小编发现，这则不起眼的微博在短时间内遭到了多次转发，截至下午三点，被转发量达到1264人次。　　专家点评：确实对肝和子宫有间接危害　　虽然不少博友比较相信，但是也有不少博友感到怀疑…… 　　从西医营养学的角度来说，营养不良的确容易伤肝，甚至会诱发脂肪肝!这个一般读者不容易理解，不是营养过剩的人才会有脂肪肝么?但是，长期蛋白质摄入不足会造成恶性营养不良症，如蛋白质缺乏，脂肪组织分解加速使血液中游离脂肪酸增加;另一方面由于载脂蛋白合成障碍，引起脂肪组织在肝内大量蓄积而导致脂肪肝。　Tulaoshi.Com　专家介绍说，从中医的角度，肝在五行中属木，犹如树木的枝叶。大家知道，树木的繁茂需要雨露滋养，肝的生发畅达则需要血的不断充养。中医认为血液来源于水谷精微，也就是我们吃的食物，肝内必须贮存一定的血量，才可以濡养自己，从这个角度来说，经常不吃早餐的确伤肝。　　专家说，直接说女人不吃早餐最伤子宫有些勉强，但是间接的危害是存在的，比如子宫肌瘤属于妇科良性肿瘤范畴，中医妇科认为，本病的形成，多与正气虚弱，血气失调有关。备孕吃什么：不经常吃早餐，营养跟不上，容易导致气血虚弱与失调，进而容易诱发子宫肌瘤。　　备孕吃什么，教你一招：早餐要暖一点、杂一点、慢一点　　对于很多上班族中备孕的女性而言，新的一天从起床开始就忙忙碌碌。　　不少人把早餐的时间都集中在了公车上，因此，不少公交站台和地铁站台附近也是早餐摊位的集中地。不少市民的早餐基本是老三样：馒头、蛋饼和面包，有的还会加上一袋豆浆或者牛奶。对于这样的搭配，专家怎么看呢? 　　专家介绍，早上一般建议大家最好吃热食。有的市民喜欢面包配牛奶，这样的搭配看似营养，但是早晨室外的温度相对较低，人的胃也还没有真正暖起来，如此时摄入较冷的饮食，会使胃气受损，一大早就吃未经加热的面包和牛奶对胃的保护是不利的。　　其次，备孕吃什么早餐搭配不要千篇一律，适当杂一点。尽可能稍微起早一点，把昨晚做好的山药粥、大枣粥等在微波炉打一下，哪怕每天早上吃上一小碗都是很养胃的。如果有条件的化，可适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。　　一般来说，起床后20至30分钟，再吃早餐最合适，因为此时人的食欲最为旺盛。但是，不少人为了赶时间早餐即便是趁热吃，也会吃得较快，这样一来不容易消化，影响营养的吸收效率;二来对食道和肠胃的刺激都是不好的。因此，建议大家吃早餐的时候最好慢一点。