【图】预防宫外孕可以在受孕前多跳绳

准妈妈要知道怎么预防早产

　　早产，是一种较为不利的生产方式，早产儿由于未在母体内获得足够营养，所以生长发育都未达到最佳状态，此时生产对婴儿日后的健康成长不利。那么如何预防早产呢?一起来看看下面介绍的办法吧：　　第一步、稳定情绪　　当出现早产的征兆时，准妈妈和家人如果不了解情况的话，很可能会精神紧张。所以，在准妈妈出现早产时，首先家人应该保持镇定，给准妈妈一个安定的环境，这样可以减轻准妈妈的精神负担，稳定情绪。如果准妈妈的情绪不太稳定时，可以服用适量的镇静剂和安定等。要让准妈妈卧床休息，向左侧躺在床上。　　第二步、服用安胎药　　安胎药物的治疗可延长分娩的时间，在这段延长的时间内，医生会积极地对准妈妈使用特定药物，这类药物可以加速胎宝宝肺部及其他器官的成熟，降低因为器官不成熟所导致死亡和畸形两种早产宝宝常见情况的发生率。　　应用药物，改变子宫对刺激的反应，抑制宫缩。常用药物有硫酸镁、舒喘灵等。应当注意，治疗早产并非一味要求延长妊娠，在治疗过程中要严密观察，对宫内环境不良有胎死宫内危险的准妈妈，应结束治疗，尽早终止妊娠。　　第三步、自我检查　　如果准妈妈出现子宫规律性收缩时，可能是早产的征兆。这时准妈妈需要检查宫缩，以确定是否就是早产的先兆。准妈妈可以将手指放在腹部，如果感觉到子宫有阵阵的放松和收紧，就可以记录一下宫缩的频率。如果宫缩是每隔10分钟左右一次，而且即使改变姿势也是如此，就要立刻找医生了。　　第四步、吃巧克力　　准妈妈如果出现子宫收缩的阵痛，这是早产的信号。因为阵痛时的子宫收缩对准妈妈的胃有一定的压迫作用，这时准妈妈可以通过吃一些高能量的食物，比如巧克力来缓解胃部的压力，减轻阵痛。有的准妈妈要求医生开一些阵痛缓解药，不过这些药有副作用，比如可以让准妈妈心跳加速和产生燥热感。因此，阵痛缓解药必须小心服用，准妈妈同时也需要在医院里得到监护。　　第五步、求助医院　　出现早产的征兆后，必须尽早送准妈妈到医院接受检查。送到医院后，护士检查血压、心率和体温等，然后医生用探测仪在准妈妈的腹部检测胎宝宝的心率，并且会检查宫缩的情况，以及宫颈是否已经tulaoShi.com打开。如果确实有早产情况的话，医生就会使用药物停止分娩，可以让胎宝宝在子宫内有更长的时间发育。现代医学已经能够帮助胎宝宝平均在妈妈肚子里多待上数日。这段时间可以用来促进未出生宝宝肺部的发育成熟。如果胎宝宝已经开始分娩而且不能停止的话，医生就会马上准备好让准妈妈顺利进行分娩。

防止出生缺陷要及时补充叶酸

　　爱就是克制，那么戒烟戒酒如何　　《后会无期》中一句经典的台词是：喜欢是放肆，但爱就要克制。父母对孩子的爱是毫无保留的，是无私的。既然想要拥有一个健康聪明的宝贝，从现在起，就必须选择放弃有可能会影响孩子健康成长的吸烟与饮酒等不良习惯。　　专家表示，经常饮酒、酗酒不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵，而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，出现流产现象。另外烟草中的尼古丁和吸烟时燃烧放出的二甲基亚硝胺等有害成分，可使人体的细胞染色体和遗传基因结构发生变化，即畸变和基因突变。因此，为了能够孕育一个健康聪明的宝贝，现在就开始戒烟戒酒吧! 　　路遥知马力，现在开始健身可好　　想要宝贝健康聪明，首先要拥有一个强健的体魄。因此坚持体育锻炼是必不可少的事情，这样不仅强身壮体，增强免疫力，还能增强精子与卵子的活力，有助于更快受孕。对于各位准妈妈们来讲，可以选择适当进行慢跑、散步、健美操等有氧运动，让自己的身体充满活力，从而为备孕做好充足的准备。　　对于准爸爸们来说，要培养有活力、有质量的精子，男性的力量感和速度感应该更强，适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等;也可以选择做一些锻炼耐心和柔韧度的运动，如体操、太极拳，这些运动不仅可以有效的减压，更是怀上健康宝宝的先决条件。　　听过很多大道理，真不如及时补充斯利安　　每位过来人都说，备孕期间准爸准妈的营养对胎儿健康非常关键，因此在保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素外还需要额外补充身体必须的叶酸。因为叶酸是水溶性B族维生素之一，人体无法自行制造合成，而食物中的叶酸倘若食用方法不正确，摄取就会变得很困难，因此叶酸必须进行额外补充。　　原因很简单，叶酸缺乏的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏，可以引起胎儿神经管畸形。因此专家建议，各位准爸准妈应该在合理的膳食基础上每日要额外补充叶酸。　　斯利安是历经25万临床验证，准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克(一片斯利安叶酸)，可有效降低神经管畸形发生率85%，此结果已被成为了世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量，同时被全球50多个国家所采用，作为行业领导者，斯利安一直倡导并奉行必需、适量、适合、安全作为中国准妈妈孕期营养补充原则。　　因此在这场备孕的探索旅行中，为了宝宝的聪明健康，各位准爸准妈们必须精神抖擞的全力备战。每天及时补充0.4毫克斯利安叶酸片，让出生缺陷与我图老师们后会无期!

预防宫外孕可以在受孕前多跳绳

　　宫外孕的95%以上都发生在输卵管。输卵管类似于血管，也有肌层、内膜、外膜，但其结构和功能要比血管复杂得多。管壁在激素和神经的双重作用下，有强收缩、有弱收缩、有阶段性蠕动收缩、有逆收缩。　　收缩功能和内皮细胞纤毛的摆动配合，不仅能够把卵子接到输卵管的受精点，把精子请来与之结合，还要把受精卵平平安安地送到子宫腔内着床、生长、发育。影响这些功能的因素很多。　　现代社会所出现和蔓延起来的人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，造成输卵管炎症的机会、输卵管的结构和功能发生异常、输卵管把受精卵送不到子宫、在输卵管内就地着床、发育，形成输卵管妊娠的可能性，成倍地增加。依靠超声检查、及时发现、及早手术切除，实在是无可奈何的消极之举。跳绳可以预防宫外孕的认识，让妇幼保健工作者和广大育龄妇女眼前一亮。　　在一些健身项目中，跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的输卵管体操。　　跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用；相当于做体操。这种输卵管体操的保健作用，其他方法很难代替。生命在于运动、用进废退的生物法则，同样适合于输卵管等内生殖器官。连续而规律的输卵管体操，是一种适宜刺激；可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。　　经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，则尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌、保证对卵子、精子和受精卵的接、请、送等功能，从而避免受精卵运行受阻、不能到达子宫腔、就在输卵管内着床、发育、形成输卵管妊娠的可能性。跳绳对于生殖系统的保健、维护其功能的完美，十分有益。　　此外，由于跳绳具有全方位的健身效益，可以全面地增强体质，心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。　　有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了输卵管体操的保健效应。　　顺便提及，在精子进入体内的20个小时之内，最好不跳；为的是怕影响精子和卵子的结合。除此以外，尽可跳吧。　　孕前女性风险评估：　　1、有没有以下的遗传病和出生缺陷家族史。　　如染色体异常、先天性心脏病、唇腭裂，先天性智力低下、先天性耳聋。　　2、有没有以下的经历？　　A、自然流产 B、死胎 C、死产 D、月经紊乱 E、不孕不育　　3、平常一般营养状况如何？　　饮食习惯(如素食)如何、微量营养素状况如维生素、维生素、钙、铁和叶酸等的摄入情况怎样？　　4、有没有患以下感染性疾病：　　A、风疹 B、巨细胞病毒感染 C、单纯疱疹 D、弓形虫病 E、淋病 F、梅毒 G、滴虫感染 H、细菌性阴道炎 I、人类乳头状瘤病毒 J、人类免疫缺陷病毒等　　5、有没有以下的慢性疾病：　　A、心血管病 B、胰岛素依赖型糖尿病 C、癫痫 D、苯丙酮尿症 E、结核病 F、哮喘等　　6、有没有服用以下药物：　　A、抗惊厥药 B、香豆素衍生物 C、己烯雌酚(雌激素类药) D、叶酸拮抗剂(氨蝶呤、氨甲蝶呤) E、锂 F、视黄醛衍生物 G、雄激素和雄激素复合物 H、镇静剂　　7、有没有职业危害可能：　　各种(图老师整理)接触有毒有害工作，如化学品制备厂、美容美发试剂生产车间、美发室、放射室等。　　8、有没有环境污染物包绕：　　比如刚刚新房装修好，和工作环境暴露，高温作业等。　　9、有没有生活方式/行为的风险：　　违禁药品滥用，吸烟嗜酒，心理压力。　　如果以上的问题有一项是肯定的，那么你就要提高警惕了！找到专业的医生为你做全面而权威的检查是势在必行的。