【图】哺乳后乳房严重下垂怎么办

哺乳后乳房严重下垂怎么办

　　很多产后妈妈反映说：小孩子一旦断奶了，不知怎么的两个月后胸部竟然开始缩水、下垂，本来就已经不是很够用的胸部在怀孕时增大了一些，那时候还窃喜了一阵子，没想到哺乳期一过马上打回原形还反而更小了。妈妈们产后往往要面临这样一个难题，哺乳后胸部萎缩怎么办?原本饱满坚挺的乳房因为哺乳而出现萎缩下垂现象，下面我们来分析一下怎么使下垂胸部变大变挺。　　女人在未生育哺乳之前，总是能自信地感受坚挺乳房带来的愉悦和美感，可是一旦经过了哺乳期，大多数女性的乳房就开始出现了下垂变形的情况，这时就会有很多女性询问哺乳后胸部萎缩怎么办，应该怎么做才能让下垂的胸部变大变挺呢?专家提醒：女性哺乳后出现乳房萎缩下垂的现象是很正常的，经过后期的调理，完全是可以重新塑造的，切莫惊慌! 　　现在能解决哺乳后胸部萎缩怎么办这个难题，使下垂胸部变大变挺真正有效的方法就是三个，一个是丰胸运动，另一个是饮食，第三个是使用能够起到提升塑型作用的丰胸产品。其中，丰胸产品起着决定性的作用，因为能从根本上促进雌激素自然分泌，解决产后胸部变小的根源，而食物和运动能够起到很好的促进作用。　　哺乳后胸部萎缩怎么办1，丰胸运动　　明星舒淇认为运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。丰胸运动对胸部萎缩下垂的产后妈妈的作用是尤为显著的。　　舒淇一般会进行游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等运动。其中俯卧撑是最常做的，睡前仰卧床上，身体放正，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，慢慢下落。　　注意事项：丰胸运动是一种健康的丰胸方法，就算不追求丰胸成效，积极运动对于身体也是百利而无一害的。但是，如果一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样有可能会造成运动损伤。所以，运动要适量。　　哺乳后胸部萎缩怎么办2，丰胸食物　　首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决哺乳后胸部萎缩怎么办的难题，达到使下垂胸部变大变挺的效果。但是很多女性在平时的饮食习惯中很难摄取这样的微量元素，因此丰胸效果不太明显。那么究竟怎样才能真正解决哺乳后胸部萎缩怎么办这个难题呢?研究证明，在饮食中配合使用纯中药制剂营养价值高的丰胸产品是最好的。　　注意事项：饮食丰胸是很多女性朋友优先选择的丰胸方法，因为人每天都要吃饭，索性就在吃的方面入手，把丰满胸部给吃出来。不管是蔬菜类，水果类，还是甜点类的丰胸食品都是女性的最爱。但是健康是丰胸食品最重要的品质之一，很多女性在吃丰胸食品的时候口无禁忌，完全不考虑所吃的食品是否安全，这是非常不正确的。　　哺乳后胸部萎缩怎么办3，丰胸产品　　面对市场上众多丰胸产品，首先第一点必须要求是合格产品，不合格的丰胸产品，别说是不能丰胸了，甚至还会含有很多的激素，产生有毒有害的物质，不止危害你的乳房，连你自己的身体健康也不会放过，所以，丰胸不要盲目，一定要选用合格的丰胸产品。　　笔者认为当前能解决哺乳后胸部萎缩怎么办最快方法还是丰胸产品，因为它是针对胸部萎缩下垂根源，对症下药，能够直击关键之处的丰胸之法。随着当前科技水平的发展，将快速丰胸和安全丰胸相结合的产品肯定是存在的。笔者在最近的丰胸市场上就了解到国家食品药品监督管理总局批准的专业丰胸产品亦挺精品套装就是不可多得的一款最好的丰胸产品。首先，亦挺最大的一个特点就是丰胸效果显著且迅速，亦挺采用的是世界上先进的生物科学技术——植物能量丰胸。作为集微电子学、免疫学、物理学、化学为一体的尖端科技成果，亦挺能能够科学地调理女性乳房机能，将有效成分直接作用于女性的乳房组织，激发乳腺活性，快速提升扁平乳房，使乳房快速变大。　　选择购买丰胸产品注意事项一：认准国家食品药品监督管理总局批文　　有国家食品药品监督管理总局批准特殊用途化妆品许可证书。国家卫生部规定美胸用途的外用产品必须获得国妆特(即特殊用途化妆品)批文。由于通过了配方科学论证、临床效果检验、毒副作用测试、卫生批准等一系列权威机构严谨认证，经国家卫生部核发国妆特批准文号的tuLaoShi.com美胸产品才能给消费者安全有效的品质承诺。推荐亦挺精品套装的理由是因为亦挺精品套装一直秉承天然丰胸的理念，以天然植物精华为原料，使用美国先制取技术和德国一流加工设备经过提纯、保鲜、浓缩、延时等数十道工序研制而成，经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品，受国家的严格监控和抽检，产品品质放心可靠!亦挺是国家食品药品监督管理总局批准的正规丰胸产品(国家食品药品监督管理总局批准文号：国妆特G20100556)。　　选择购买丰胸产品注意事项二：历史等于功效　　对于功效型产品，历史等于功效。没有任何一个功效型丰乳产品可以依靠广告和商业炒作而获得经久不衰的市场，选择历史悠久而且经久不衰的产品，等于选择了良好的功效。亦挺是国家批准的首款纯植物萃取精华美乳霜，亦挺精品套装天然丰胸产品是国内外三十多位医疗美容专家，历时近十年时间研发改良，更斥巨资引进国美国先制取技术和德国一流加工设备精致而成，畅销12年来，已经让全世界的千百万女性朋友丰胸成功，有效率达到98.7%! 　　产后的妈妈基本都会在哺乳期结束后面临胸部萎缩下垂的尴尬，这是因为雌激素的减少使得乳腺组织发生萎缩变小，从而出现乳房下垂。现在网上流行的产后胸部变小恢复和矫正的方法也很多，但是很多都是没有多少用的，为了帮助各位新妈妈免受劳累之苦，图老师小编今天特意将现在真正有用的产后胸部变小恢复方法做了一个总结，希望各位妈妈早日恢复美丽，不再为怎么使下垂胸部变大变挺而烦恼，重塑傲人的身材，做一位人见人爱的性感辣妈。

产后束腰对身体有害吗

　　在产后束腰、裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，还会因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子Tulaoshi.Com宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。　　产后束腰对恢复体形无效　　由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。产妇除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，当然更多是为哺乳准备的。这些脂肪并不会因为产后束腰而很快消失。　　专家提醒：产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛，通常需要在6~8周的时间里自行恢复，因此，不宜过早使用束腰带。　　产后恢复体形3绝招　　1.产后锻炼上下功夫　　适当锻炼是产后保健及预防发胖的重要措施。产后锻炼可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当的运动可以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，有助于乳汁分泌和保持窈窕的身材。　　身体活动是指在产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、做简单家务等，这样有助于调节人体新陈代谢功能，消耗体内过多的脂肪和碳水化合物。　　2种能恢复肌肉弹性，促进血液循环，并能随时随地练习的简单活动　　活动1坐在座位上的姿势正确，下腹肌肉绷紧; 　　活动2直立，收腹，缩紧，内部器官收紧。　　2.坚持母乳喂养　　分娩后采取正确的哺乳方法，可以帮助产妇保持体形，也可使产妇蓄积的脂肪逐渐消退。据法国科学家研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。尤为重要的是母乳喂养对新生儿的生长发育有很大的益处。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。　　3.放松心情、合理饮食　　饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。因此，要注意日常饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。　　相信产妇注意调理自己的生活，同时保持心情愉快、睡眠正常，那么，恢复苗条的身材是可以轻松做到的。　　相关链接——束腰的危害　　束腰会导致呼吸不畅：人在呼吸的时候，不仅肺部自然扩张，腹部也随之自然起伏，这样才能最大限度地呼吸新鲜空气和排出废气，从而保证血液中氧的代谢。而束腰限制了腹部的起伏，等于给体内氧气的交换设置了障碍，血液中的氧供给不充分，身体健康就会受到影响。特别是脑部供氧不足，思维和反应能力就会随之下降，工作效率必然降低。　　束腰可引起消化功能紊乱：束腰使胃肠的正常蠕动受到限制，影响食物的充分消化，营养的吸收和供应也随之受限。束腰还会导致胃肠供血不畅，功能紊乱，带来多种疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部发胀，严重的甚至引起胃溃疡、十二指肠溃疡等。

产后如何去妊娠纹TuLaoShi.com

　　产后妊娠纹如何消除——多种方法来对比　　如何去除妊娠纹？一般来说，最好是在怀孕3个月后开始腹部按摩预防妊娠纹，可是更多的新妈妈都是突然出现妊娠纹，一时又不知道怎么办，然后拖到宝宝出生后才开始考虑去除妊娠纹。这时候，妊娠纹已经从紫红色变成银白色，菲薄，弹性差，表皮、汗腺、毛囊等不同程度萎缩，消除难度较大。而明星们会选择多种方法，大家来对比一下：　　一、使用专业产品。专业去妊娠纹的产品使用方便、操作简单，倍受明星们的青睐。在众多专业产品中，丝倩紧腹霜是科技含量高、附加值高的一种。丝倩紧腹霜采用了现代先进工艺，从三十多种天然植物中萃取精华，显著促进细胞新陈代谢，软化妊娠纹，滋润美白肌肤。同时取自鲨鱼的低链肽可重组胶原蛋白，修复胶原纤维，促进弹力纤维生长。使用一段时间后可看到妊娠纹明显淡化，逐渐被新生皮肤覆盖，松弛的皮肤也日渐紧致，再现往日的光滑细嫩。　　二、果酸换肤。有的明星会采用高浓度果酸让妊娠纹部位皮肤的角质层脱落，加快表皮细胞和角质细胞的更新，从而改善妊娠纹。不过果酸换肤需进行多次，治疗效果也不太彻底，皮肤松弛的人也不适合果酸换肤。　　三、光子嫩肤。光子嫩肤是通过较长的波长使真皮层的胶原纤维和弹力纤维发生化学变化，促进胶原纤维再生并重新排列，由此消除皱纹，缩小毛孔。这种方法对妊娠纹有一定的效果，但无法完全消除妊娠纹。　　四、精油香薰。还有的明星会使用精油香薰，做个SPA来帮助消除妊娠纹。但是这种方法只能淡化妊娠纹，作用有限。　　产后妊娠纹如何消除——不可忽视小窍门　　明星们还能如何去除妊娠纹？大家也可以参考以下几个小窍门：　　一、鸡蛋面膜。鸡蛋清热解毒，可取适量蛋清均匀敷在妊娠纹处，可加入少许橄榄油，轻轻打圈按摩，十分钟后洗去，有淡化收敛妊娠纹的效果。或者将蛋清敷在腹部，用纯棉布裹好，持续12小时，也有助于淡化妊娠纹。　　二、芦荟面膜。取新鲜芦荟，洗净去皮后敷在妊娠纹处，每天两次，有助于消除妊娠纹。　　知道了明星使用的方法和窍门，消除产后妊娠纹的难度也降低了不少。此外，大家还需要多运动多锻炼来减去多余脂肪，塑造美好的体型，当然，要想恢复以往光滑紧致的皮肤，大家还是要选择最适合自己的方法。