①检查牙齿是否洁净。要确保牙齿的洁净,否则怀孕后可能会因牙斑菌、牙结石过多而导致牙齿问题。最好是能洗一次牙,把口腔中的细菌去除掉,保护牙龈。
②检查是否有牙龈炎、牙周病等,及时诊治。女性在孕期时,雌激素会迅速增加,免疫力低,牙龈中的血管会发生增生,血管的通透性增强,牙周组织Tulaoshi.Com变得更加敏感。原本不太严重的牙龈、牙周疾病等,会更加严重,导致牙齿松动、牙周肿胀等,易引发早产或导致新生儿低体重,所以应在孕前就消灭这些潜在的隐患。
孕周指南中主要包括:妈妈身体状况,胎儿发育情况,饮食调节方法,此时期的注意事项,常规检查时间等多个方面。
孕周指南有什么用
孕周指南可以让新手准妈妈们衡量自己怀孕状态,看看自己的身体变化是否属于正常,腹中的胎儿成长的如何了,该吃些什么来调整身体。另外可以让新手准妈妈们了解自己什么时候该去做产前检查,以保障胎儿在妈妈肚子能够健康发育。
孕周一般被分为几大块
孕早期
从受孕开始到孕12周为孕早期,这个时期是受精卵胚胎层分化发育形成各器官的重要阶段,对来自各方面的影响特别敏感,如不注意保健,可致流产或新生儿畸形。
在怀孕初3个月里,药物对胎儿生长发育影响最为明显,所以一旦确诊怀孕不要滥用药物,如确因病情需要,也要在医生的指导下合理用药。孕早期因胎盘尚未形成而容易流产,故应避免性交和繁重工作。
怀孕3个月内应到产科登记,医生对孕妇进行病史询问,测血压,查尿蛋白及血色素,测体重、身高,测量骨盆,进行全身检查以及妇科检查等,以早期发现疾病进行早期防治,并决定怀胎是否可以继续。
孕中期
孕中期就是孕12周到孕28周期间
随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大,但是在加大的同时也要注意,要合理均衡营养,孕妇要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行,谷物一般6到11份,蔬菜水果3到5份,牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2到3份。脂肪、甜品,摄取要少量一点即可。
孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,另外,母亲早孕反映消失,心情比较愉快。所以孕中期是很多孕妇能够进行性生活的时期。性生活需要注意的有以下几点:
第一,因为随着孕周的增加,腹部逐渐增大,不能够使腹部受压,跟孕前性生活的体位会有不同,一般来说建议用侧位或者是女性上位比较好一些。
其次,性生活也根据不同的人的情况也有一定的限制,并非是孕中期均能够进行,因为有些人胎盘位置比较低,胎盘低置的状态。或者是有流产倾向的,这样的情况也都不适合进行性生活。在就诊的时候,医生可能会建议她要避免性生活以及剧烈运动。
第三,性生活也不要过频,男方也要的动作要轻柔,不能过于激烈,不能幅度过大。只要不要太频繁,觉得双方都可以接受即可,不能引起宫缩,性生活比较频的,可能会出现宫缩。因为男性的精液有前列腺素,前列腺素有发动宫缩的作用,所以并不主张过频的性生活。
孕晚期
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起,直到分娩结束(到40周),其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30—32周)—进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
孕晚期饮食及护理
妊娠晚期是怀孕的关键时期,这段时期孕妇还应该注意哪些方面的问题,会出现哪些反应:
一、孕晚期的饮食
在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:1.不要偏食、不要限制饮食;2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;3.多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。热带地区的孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。值得注意的是,有些孕妇害怕自己吃得过多,胎儿太胖生不下来。其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比,1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常,而对于1.5米的孕妇就困难。新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。
二、胎动的监测
进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
三、见红的判断
有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般12-48小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常。由此可见,即使见了红,无宫缩、无破水,不一定急于到医院。
四、破水后的处理
阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着,抬高臀部,有必要最好叫救护车。
五、肚子痛,真假临产
孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇38周临产,有人却直到42周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是10小时左右。
孕晚期准妈做好七种准备
一、联系好住院事宜
未了防止医院的妇产科床位紧张,必须要提前联系好住院事宜,才能有备无患。
二、去医院的路线和交通工具
没有人能预测分娩的时间,必须准备一个万全之策,设计好去医院的几种方案.关键是计划好,准妈妈就能顺利平安地到达医院。
三、要按时做产前检查
到了孕晚期,体检的次数就更频繁了,一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果,以便及时发现异常,及时想办法解决。
四、准备好待产包
待产用品:长、大的卫生纸,要软而结实:加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。宝宝用品:新生宝宝的小衣服,小被子,小毛巾,纸尿裤,湿纸巾。待产时的食物:待产有时是相对漫长的过程.要准备些食物补充能量.可准备巧克力,果汁(配上弯曲的吸管,可以方便喝水)。
五、要经常按摩身体
准妈妈越来越“大腹便便”,不适感加重,腰酸背痛,下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙,按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢,增进血液循环,缓解肌肉疲劳。
六、要学习分娩知识
准妈妈一方面渴望宝宝的到来,一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事,反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息,或参加产前培训班,全面客观的了解分娩,保持轻松和自信的状态,迎接宝宝的降生。
七、单独外出的注意事项
孕晚期准妈妈不要单独一个人外出,如一定要单独外出,就手机一定要随身带。一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情,将会带来不少的麻烦。
很多夫妻双方都很困惑,为什么我们的身体这么健康,却迟迟不能怀孕呢?原因是,因为每次性生活,双方都把这当成了有目标的运动,所以在久而久之的紧张气氛下,结果当然不能令人多人满意。
从心理方面来说,有些夫妻因为计划要孩子了,每次过性生活都带有很强的目的性,也很紧张。从而造成女性比较焦虑,而焦虑会影响女性的激素水平、输卵管的纤毛摆动,就不容易受孕。而且每次团聚之后女性也在焦虑中度过,期待一段时间后能得到“好消息”,而当月经来之后,她就会很沮丧,就会加深这种焦虑,更加抑制了激素的分泌。时间长了,焦虑——影响激素水平两个方面形成恶性循环,夫妻双方再怎么努力也很难怀上孩子。
实际上,一些人不想要孩子反而意外怀孕,就是因为性生活频率高,而且心理放松。你可以尝试,利用女性的排卵期来提高怀孕的几率,但不可让排卵期成为焦虑的原因。如在快到排卵期的时候,买一件性感内衣,或者在房间里点上朦胧的烛光,再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处,还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。在性生活的时候,丈夫的心态好,就会心情愉悦,作为妻子的你也会跟着心情舒畅,容易受孕。而且就算没有怀孕,丈夫不知(图老师整理)道是排卵期,也不会过问结果,你的压力也没有这么大。
如果你和你的丈夫在决定了要孩子后,却因为准备怀孕或迟迟不能怀孕而感到压力倍增,那建议你可以和丈夫彻底抛开一切,去风景秀丽的地方旅游十天半个月,放松紧绷的神经,调节一下内分泌。在轻松的环境里,在悠然的心态下,宝宝很可能会不请自到。