缓解宝宝暑热营养汤
随着天气慢慢热起来，人也变得越来越烦躁，而宝宝也更容易焦躁不安而哭闹不已，这让很多父母的头疼不已。其实夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺。因此要缓解宝宝暑热烦躁，首先就要清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。下面图老师小编为大家整理了三款营养的夏季消暑靓汤，希望能帮你缓解宝宝宝宝暑热烦躁的问题。
昆布海带猪脊骨汤
配料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。
做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。
功效：昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。
昆布性寒味咸，入肺、胃经，功能清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》认为它“利水道，去面肿”，《玉楸药解》说它能“泄水去湿，破积软坚”并治“瘰疬瘿瘤”;海带亦性寒味咸，入肝、胃经，功能清热软坚，清血利尿，散瘿瘤结气和项下硬结。《本草蒙鉴》还说它能：“除胀满作肿”;黄豆、猪脊骨既为药引，又去其昆布、海带的寒气。黄豆性平味甘，既补益又有解热毒和消暑气的功效;猪脊骨性平味甘，具补阴益髓之功。合而为汤，既清热除烦、祛湿利尿又补益。
西洋参煲水鸭汤
配料：每次用西洋参20克，水鸭肉250克，桂圆肉12克。
做法：制作时，先将西洋参洗净，用刀切成薄片（或打碎成幼粒），备用。剖杀水鸭，去除毛及内脏、头、颈及脚，用清水洗净血污，然后用刀砍成粗件备用。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。以上汤料准备就绪后，同放进汤煲内，加入适量清水，用中火到慢火煲汤，煲一小时卅分钟左右，加食盐调味，待温饮汤，食鸭肉及桂圆肉。
TuLaoShi.com 功效：本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。特别适合湿热、虚火过重之人，被誉为“补虚劳的圣药”。桂圆肉乃补益气养颜之妙品，善于养血，宁心益智。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。本汤对于暑热天气，自我感觉疲劳乏力，汗出过多，口干口渴，精神不足甚为适宜。
冬瓜绿豆沙
配料：每次可用鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。
做法：制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
功效：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时珍称之“济世之食谷，菜中佳品”。夏天喝绿豆汤可防治中暑、目赤、喉痛、痱子、便秘、尿赤、烦渴等症，干燥季节不宜常饮。鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。
盛夏，让宝宝远离暑热症
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盛夏宝宝突然发热
盛夏来临之时，有的宝宝身体会突然发热，同时还伴有口渴、烦躁、少汗和多尿等。有的孩子即使服用退烧药，疗效也不理想。王医生说，这就是小儿暑热症。夏季小儿暑热症多发生于２周岁以内的孩子，这与孩子的中枢神经系统和汗腺的发育尚未健全、体温调节失控有关。
机能难耐高温所致
婴幼儿正处于生长发育阶段，他们的神经系统尚未发育完善，协调功能较差，因此很容易受气候、不良环境、精神刺激、喂养不当、疾病和药物等综合因素的影响而失调。如果长时间置身在高温环境中，肌体调节机能就容易失常。
王医生说，小儿如果得了暑热症，除了发热、烦躁、食欲不振、萎靡嗜睡、体形消瘦外，最明显的症状就是持续发热，体温也多在38～39摄氏度之间。而且气温越热，体温越高。而当气候凉爽或雨后，体温有所下降，到了秋凉之后，症状可“不药而愈”。有的患儿还会有次年复发的现象。
防暑热症宜用食疗
暑热症会使婴儿肌体新陈代谢速度加快，消耗增加，抵抗力降低，因此要加强护理。
王医生建议，家长要多给小儿喝西瓜汁、绿豆汤、淡盐水，但不要过凉，饮食宜清淡，多给孩子吃高蛋白、高维生素以及易于消化的流质或半流质的食物。比如，乳类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜和水果。
同时，居室要通风、凉爽，电扇不能直吹，使用空调时温度不要太低，尤其是夜间。此外，尽量避免带孩子在太阳底下和通风不良的地方玩。要给孩子穿柔软、宽大、透气性好的纯棉衣服，保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣服和尿布。
tulaoShi.com推荐预防暑热的十种药茶
正值盛夏，天气炎热。由于小孩子抵抗力差，难免发生暑热之症。所以在夏天，我么更重要的是预防暑热，图老师小编建议服用以下十种药茶，不仅预防暑热还能预防夏日中暑。详细如下。
1、藿香花茶
配方：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。
用法：沸水浸泡后饮用。
功效：治疗夏季暑湿、发热头胀、胸闷。
2、消暑止渴茶
配方：百药煎、细陈茶各等分，乌梅肉适量。
用法：沸水冲泡饮用。
功效：消暑止渴。
3、薄荷珠兰茶
配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。
用法：沸水冲泡饮用。
功效：治疗夏季暑湿，头胀烦闷。
4、盐茶
配方：茶叶10克、食盐5克。
用法：用1升沸水冲泡，凉后饮用。
功效：能解暑止渴。
5、苦瓜茶
配方：苦瓜去瓤装入绿茶。
用法：挂通风处阴干，用时切碎取10克沸水冲泡饮用。
功效：能解暑利尿。
6、桑叶蜂蜜茶
配方：桑叶10克，蜂蜜适量。
用法：先将桑叶用蜂蜜逐叶敷过，用线系在叶蒂上，阴干，切碎，沸水冲泡。代茶频饮。
功效：清解肺毒。主治暑热症。
7、三叶茶
配方：鲜荷叶10克，丝瓜叶10克，苦瓜叶10克。
用法：以上3味，沸水冲泡，加盖焖10分钟。代茶频饮。
功效：清热解暑，生津止渴，清心宁神。主治小儿夏季热，症见发热、口渴多饮、多尿、汗闭等。
8、七鲜茶
配方：鲜藿香10克，鲜佩兰10克，鲜荷叶10克，鲜竹叶10克，鲜薄荷10克，鲜芦根10克，鲜石斛10克。
用法：以上7味切碎，加水煎汤，去渣取汁。每日代茶频饮。
功效：清热解毒，生津止渴。主治夏季热、口渴明显者。
9、绿豆冬瓜茶
配方：绿豆30克，冬瓜100克。
用法：先将绿豆加水煮烂，再加入冬瓜煮成汤。代茶饮服，每日3次。
功效：清热解毒，清凉解暑。主治小儿痱子。
10、大青银花茶
配方：大青叶20克，金银花15—30克，茶叶5克。
用法：水煎服。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com）功效：清热解毒，祛暑。
m.tulaoshi.com暑热感冒如何治疗
暑热感冒食疗方法1、鲜芦根粥：鲜芦根30克、粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。
暑热感冒食疗方法2、西瓜汁：将西瓜去籽取瓤，纱布绞汁，代茶频服。
暑热感冒食疗方法3、三花汤：白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤，代茶饮之。
暑热感冒食疗方法4、六样煎：金银花、白菊花、玫瑰花各6克，麦门冬、五味子各10克，酸梅120克。先将酸梅加水煮烂，然后再将以上药和入煎沸，去渣，再调入适量冰糖(白糖)，待凉后饮用。
暑热感冒食疗方法5、三汁饮：柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量，加温开水等量，放凉饮用。
暑热感冒食疗方法6、绿豆稀粥：绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，,加适量冰糖食用。
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