一、首先，我们需要知道什么是雾霾? 雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为雾霾天气。 通俗的讲： 云是
准爸妈要知道灰霾对备孕有没有影响
一、首先，我们需要知道什么是雾霾? 雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为雾霾天气。 通俗的讲： 云是飘在天上的雾，雾是落在地上的云，霾也就是漂浮在空气中的细微颗粒物。 气象学意义上讲： 雾，是由悬浮在大气中微小液滴构成的气溶胶。凡是大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于1千米的天气现象。 霾，是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体，使空气浑浊，水平能见度降低tulaoShi.com到10km以下的一种天气现象。 二、关于雾霾，准爸宝妈们最关心的问题 演讲中，柴静称自己怀孕前从不戴口罩，女儿出生后每遭遇雾霾天却连孩子笑一下都担心吸进太多PM2.5，她担心孩子生活在污染的空气中，连最基本的健康都没有办法得到。这是作为一个母亲的自责和担忧。那么作为准爸宝妈，面对雾霾，最关心什么呢?你是否也有同样的担忧和疑惑，如果是，请继续往下看。 1、雾霾天气会影响人的生殖能力吗？ 这是正在备孕的夫妻比较关心的问题。时至今日，影响人类孕育的因素越来越多，如今的雾霾是否也会影响人们脆弱的生殖能力呢? 其实，早在人们对雾霾的焦虑提高到今天这样谈PM 2.5色变之前，就有研究指出，这些有毒物质可影响男性激素的正常分泌，从而导致性机能衰竭和阳痿。有毒物质也可以造成精子生成障碍，妨碍精细胞在迅速增长的任何阶段的正常发育，造成因精子缺少而诱发的生育问题，如生精机能低下或精子残缺。 而对于女性，其性激素受到有毒因素的破坏就会导致月经失调、不孕或性机能减退。有毒因素也可能给卵巢带来直接损害，最终引起过早的绝经或卵巢疾病。 面对这样逃无可逃的恶劣环境和影响，网友调侃：雾霾将会成为计划生育的终极手段!有了雾霾，女人的性功能就会减退，男人精子的成活率就会降低，许多因素让你想生都生不出来，用不上十年八载的，人口就会出现负增长，到那时，就再也不用为生个孩子东躲西藏了。 2、雾霾对孕妈咪有影响吗？ 在英文网站中，输入关键词"smog "/ "fog"(雾霾)+ pregnancy(怀孕)，会出现大量相关研究性报告，都会指出，雾霾对孕妇 、胎儿有负面的健康影响。这不是危言耸听，雾气中主要含各种酸、碱、盐以及尘埃、病原微生物等有害物质，霾的组成更复杂，包括有硫酸盐、硝酸盐、铵盐、碳颗粒、灰尘、重金属等等。雾霾对孕妇 的危害主要包括以下4个方面： ·危害呼吸道 雾霾微粒会直接吸入，最易伤及呼吸道功能，可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕妈妈的免疫力下降，就容易得病，对孕妈妈及胎儿都不利。 ·危害心脏 雾霾天一般气压低，空气含氧量下降，人易出现胸闷、气紧。雾气潮湿寒冷还会造成冷刺激，引起心脏负荷加重等。 ·危及胎儿生长发育 美国研究显示，生活在高污染环境下的孕妈妈娩出的宝宝出生体重降低9%，头围数减少2%。雾霾中常含有一些过敏颗粒、重金属微粒等，吸入过量有可能诱发孕妈妈过敏或中毒，导致胎儿发育不良甚至畸形。 ·影响孕妈咪情绪 雾霾天污染大，空气凝重，光线较弱，人体会分泌较多松果激素，而甲状腺素和肾上腺素的浓度则相对降低，由此孕妈妈的情绪会变得忧郁沉重，这在一定程度上会影响胎儿的生长 3、哪种口罩防雾霾比较好？ 随着PM2.5被官方公布后，PM2.5这个词一直是热门中的热门，于是各种防护用品开始热卖，特别是口罩，甚至一度造成脱销。但到底哪一种口罩防雾霾比较好呢?目前市场上防PM2.5口罩、防流感病毒口罩种类繁多，纷繁复杂，诸多鱼目混珠的现象比比皆是，但经过细分类别和防护等级主要有如下几类： ·化纤类口罩 推荐指数：★ 化纤类口罩材料的主要成分为化学纤维材料，口罩本身没有加入防护阻挡作用的过滤材料，因此对尘土的阻挡隔绝作用相当有限，只能起到戴一个总比不戴强一点的目的。 ·一次性口罩 推荐指数：★★ 一次性口罩主要材料是无纺布再加上一层过滤布，对尘土、雾霾只有少部分的作用。 ·棉布口罩+普通滤片口罩 推荐指数：★★★ 现在市场热炒的PM2.5口罩莫过于这一种了，一层棉布加上一个普通无纺布滤片。其实这种口罩的阻挡PM2.5和禽流感病毒的作用不是特别的大，淡然从实用性和美观性方面优于前两个。 ·工业防护口罩（N95型） 推荐指数：★★★★ N95口罩的主要材料是仿棉布加上口罩专用过滤棉，加上口罩整体设计的密封性对PM2.5和禽流感病毒的阻挡过滤作用是比较不错的，使用的历史时间也相对较长，属于大家认可度比较高的口罩。 ·纳米抗菌材料+活性炭+超细纤维滤片（纳米防病毒PM2.5专用口罩） 推荐指数：★★★★★ 这种口罩采用已经比较成熟的纳米材料(纳米银)附着于口罩面料上，大家都知道纳米银可以用于饮用水的消毒和净化，因此同样对于吸附在口罩上的微型污染颗粒比如PM2.5和细菌病菌都有较强的分解杀灭作用。备孕期需要的营养素
从备孕的开始夫妻双方就应该去了解备孕的一些常识，这里面包括丈夫的戒烟戒酒，妻子自身的营养补充，只有有了健康的身体才能更好的迎接宝宝的到来。这里图老师图老师小编给大家介绍一下夏季备孕不和忽略的4中营养补充。但是一般夏天比较热，人的口味也不会那么好，那么我们要怎么才能补充充足的营养呢? 1.叶酸 如tuLaoShi.com果女性的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿的神经管发育异常，并可能导致胎儿脊柱裂，所以女性朋友在备孕期间(怀孕前三个月的时候)，就应该补充叶酸，而在怀孕后，需增加三倍剂量的叶酸以满足怀孕期间的营养要求。 2.蛋白质 研究表明蛋白质在被人体吸收后，会转变为胺基酸，而其中所含的精胺酸被认为是制造精子的原料。所以打算怀孕、处于备孕期的女性，可多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鸡蛋等，以确保生殖器健康，保证内分泌平衡 3.精氨酸 是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，维持男性生殖系统的正常功能。所以，在备孕期间，男性也应该注意饮食，多吃墨鱼、章鱼、芝麻等食物，利于女性受孕。 4.维生素E 为助孕、优生，女性朋友应注意在备孕阶段多补充维生素，多吃全谷类、豆类、蛋，以及甘薯和绿叶蔬菜，以补充体内所需的维生素E。 温馨建议：夏季太热胃口不好，可是试着变换菜谱的花样来改变胃口，但是备孕期间建议大家不宜吃太过辛辣的食物。备孕期的8要点你要知道
胎儿在母体内能杏正常发育，不仅依赖于女方的自身素质，同时也依赖于男方的精液质量。一般来说，精液中精子成活率高，就容易使卵子受精，也有利于优生，反之、不仅影响受孕，还会影响胎儿正常发育，严重的则出现死胎。一些准备要小孩子的年轻夫妇很想知道怎样提高精子的成活率，以实现优生。以下几点是男子在日常生活中须要注意的。 1.不要入热池中洗澡。肇丸是生精子而又十分娇嫩的器官，它的温度比腹腔低2~3C。当气温升高时，阴囊表皮自然松弛，以便散热。当气温降低时，其表皮就收缩，以利于保温。人体通过自身调节来保持相对恒定的温度，以确保精子的成活率高。而久浴在热水池中，等于给阴囊增温，使精子生成的最佳温度遭到破坏。自然m.tulaoshi.com精子成活率降低。 2.不要穿紧身的裤子。紧身的裤子，特别是流行的牛仔裤布料质地厚，透气性能差，使阴囊善于散热的功能得不到发挥这就妨碍了睾丸产生精子的生理要求净还会阻止阴囊部位的劝液循环，极不利于增高精子的成活率。 3.不要长期饮酒吸烟。酒精可以干扰中枢神经对性兴奋激动反射的传递，使其受到抑制。酒精还会降低血液中翠丸酮的含量，而睾丸酮是一种能产生精子，维持第二性征和性功能的男性激素。男子饮酒后，血液中的肇丸酮要下降30~40%，长期或大量饮酒，还可造成慢性酒精中毒，使70%左右的精子发育不良或失去活力。同样，吸烟对睾丸里的生殖细胞是有毒害的。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。每天吸上30支烟，体内的睾丸酮的分泌比不吸烟者少16~47%，其精子成活率最多仅达到50%，正常的精子成活率至少要达80%以上。 4.不要长途骑自行车。因为车座正好处于人体阴部，座垫持续压迫阴囊，会影响翠丸功能。过度疲劳地骑车，很容易造成阴部充血，尤其是后尿道的粘膜，前列腺、精囊等部位的充血格外明显。前列腺和精囊的分泌，使精液量减少，导致精液成分受到影响，其结果必然影响精子的成活率。 5.房事不要过于频繁。有些妻子求子心切，企望通过频繁性生活来怀孕。其实，心焦难得子。尽管肇丸每天可产生几亿精子，但精子产生后还必面在附皋内发育成熟。一次射精后，一星期才能恢复有生育力的精子数量。所以房事过频，每次射出的成熟精子极少，这显然不易受孕。另外，房事过频使大脑的性中枢长期处于兴奋状态，引起前列腺长期充血，造成无菌性炎症，使前列腺分泌异常，直接影响精液的营养成份，粘稠度，酸碱度和精子成活率。 6.不要情绪过于忧郁。倘若情绪长期处于忧郁、悲伤、压抑、沮丧等不良状态，大脑皮层的工作就会显得不稳定，全身特别是内分泌功能也会发生失调现象。这时，睾丸的生精功能及性机能也会发生障碍。大脑紧张，压抑时，体内分泌出一种能够抑制性功能的物质，这种物质进入血液循环后，对生殖系统有闭锁的作用。 7.不要生吃粗制棉籽油，北方人喜欢凉拌菜，偶尔也滴一些棉籽油。殊不知，末经加工的棉籽油内含有大量的棉酸物质，而棉酸是一种毒性很强细胞原浆的毒素，不但对心、肝、肾和神经系统有一定的毒害作用，而且还会影响肇丸生殖细胞的生精功能。我国就是根据这一原理，研制出了以棉酸为主要成分的男性口服避孕药。显而易见，生食棉籽油，影响生育。 8.不要偏食，注意营养。在精子成活率较低的男性不育症中，多数人是由于营养不良造成的。因为蛋白质，维他命A、E、钙、锌、磷等是产生精液的物质基础，常被喻为精子之父。如果营养不良，不仅会降低精子成活率，而且还不能有效地中和女性阴道内的酸性分泌物，往往使这些本来就少量的游动精子在阴道内出师未捷身先死，所以要注意微量无素的摄取，不要偏食。 
