孕妇可以吃奶酪吗
奶酪
奶酪是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。
每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。
奶酪也是中国西北的蒙古族,哈萨克族等游牧民族的传统食品,在内蒙古称为奶豆腐,在新疆俗称乳饼,完全干透的干酪又叫奶疙瘩。荷兰是世界出口奶酪最多的国家。
奶酪的营养价值
奶酪除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。奶酪中的蛋白质含量一般在3%~40%之间,每 100g软奶酪可提供一个成年人日蛋白质需求量的35%~40%,而每100g硬奶酪可提供50%~60%。
由于奶酪加工工艺的需要,会添加钙离子,使钙的含量增加,易被人体吸收。每100g软奶酪可满足人钙日需求量的30%~40%、磷日需求量的12%~20%。每100g硬奶酪可完全满足人每日的钙需求量,40%~50%的磷日需求量。
奶酪的功效与作用
奶酪味甘酸、性平,具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效。治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)具体功效:
补充钙质。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。
奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。
英国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)孕妇可以吃奶酪吗?
可以吃。
但一次不能吃太多,奶酪可以帮助孕期补钙。
产妇可以吃奶酪吗?
可以吃。
但一次不能吃太多,奶酪可以帮助补钙。
tulaoshi宝宝吃奶打嗝 妈妈们能继续喂奶吗
宝宝打嗝能喂奶吗之打嗝的原因:
您给宝宝喂奶的时候,宝宝之所以会打嗝,很多时候是因为宝宝在吸奶的过程之中,吸入了一些冷空气,这些冷空气从宝宝的食道进入宝宝的胃等等器官,造成反流因此就导致了宝宝打嗝现象的发生。又或者是因为宝宝在喝奶过程中哭泣,吸奶过急等原因,都会引起宝宝的横膈肌的收缩,导致喂奶的时候宝宝打嗝现象的发生。
那么弄清楚了宝宝在喂奶的时候打嗝的原因,接下来就来了解一下,宝宝打嗝时候,准妈妈们究竟能不能给宝宝喂奶。接下来就和图老师小编一起来学习一下吧!
宝宝打嗝能喂奶吗之正解:
其实,如果您的宝宝在喝奶的时候打嗝了,意味着宝宝的食管出现了一些难受,那么这时候您最好的做法就是停止给宝宝喂奶。因为如果您在宝宝打嗝的时候继续给宝宝喂奶,容易造成宝宝呛奶等等更为严重的情况发生。为了保证宝宝的健康,在宝宝打嗝的时候,妈妈们最好就是要停止喂奶,那么直接的做法是什么呢?
如果您在喂奶的是过程之中,宝宝打嗝了,这个时候,您应该将宝宝竖着抱起来,轻轻的用您的手掌拍一拍宝宝的背部,并且慢慢的抚摸。然后再给宝宝喂一些温热的开水,让宝宝能够尽早的停止打隔。
如果这样还不能缓解的话,那么你也可以使用另外一个方法,就是让你的宝宝转移注意力。那么具体怎么转移呢?就是给您的宝宝的嘴边或者是耳边轻轻的挠痒,这样宝宝的身体上最敏感的两个部位的神经就会出现反射,那么宝宝打嗝的情况自然也就自然能够缓解了。
宝宝打嗝能喂奶吗?妈妈们是不是已经有了明确的答案了呢?((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)