孕妇应做到不随意吃药膳

孕妇应做到不随意吃药膳

    在平时，一般情况下我们炖肉或者煲汤的时候都喜欢放一些中草药。但是对于孕妇来说，这一点是非常忌讳的，如果您怀孕了，那么一定要做到不随意吃药膳。

    中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辩证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。如不具备医药常识而盲目制作或食用药膳进补，难免会误入歧途。
    比如，临产孕妇食用黄芪炖母鸡，易造成难m.tulaoshi.com产。这是由于黄芪有“壮筋骨、长肉补血”功用，加上母鸡本身是高蛋白食品，两者起滋补协同作用，使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产。黄芪有利尿作用，通过利尿，羊水相对减少，以致延长产程。

怀孕之后不能过量食用维生素、钙类食品

    女人在怀孕之后吃些含维生素A、维生素D以及适当的补补钙这都是可以理解的，但是有一点您需要记住，凡事都不能过量，如果这类食品或者保健品吃多了的话同样会有不要的一面哦！
    过多的鱼肝油、维生素D等都会引起食欲减退、毛发脱落、维生素C代谢障碍等。如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。孕妇补钙过量，胎儿可能得高钙血症。一般说来，从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

    丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
    位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。调查还发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
    研究人员推断，鱼之所以对孕妇有益，因为它富含欧米加-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
    丹麦学者的这一研究和以前类似的研究取得了类似结论，即食用鱼可以提高怀孕足月可能性。其实，象大马哈鱼、鲱鱼、金枪鱼等富含脂肪的鱼除了对孕妇有益处外，还有治疗忧郁症、抑制前列腺癌细胞的生长等作用。
    丹麦学者的这一研究结果将发表在最新一期的《英国医学杂志》上。

孕妇大量吃桂圆是错误的保胎方法

    桂圆一种很不错的补品，一般适用于身体较虚弱的群体。如果家里有孕妇的也可以适当的食用一些，但是不要过量哦！大量的食用桂圆是特别不明智的做法！
    中医认为“产前宜凉，产后宜温”，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。

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    保胎防流产食谱：糖醋莲藕
    此菜含有丰富的碳水化合物、tulaoShi.com维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。
    食谱原料：莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。
    制作方法：
    1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。
    2、炒锅置火上，放入花生油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，继续翻炒，待藕片成熟，淋入香油即成。
    3、注意要选择鲜嫩的莲藕做原料。
    特点：脆嫩爽口，酸甜适中。