挤奶的窍门与小贴士
1.挤奶窍门
只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。
找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。
2.挤奶小贴士
首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出，也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度，用力过度会弄伤乳晕。
其次，挤压乳晕的手指要勤换位置。挤tulaoshi.com压乳晕的位置有多种，手指可以上下挤压，也可以左右挤压，还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位，那个部位的负担就会过重，会有受伤的危险。
再次，要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是，通过乳头给乳房表面施压，使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造，容易弄痛乳头，因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。
3. 奶水少怎么办
勤喂是一种好办法。试着抽出24～48小时的时间（如你的奶水实在太少，可抽出更长的时间），什么事也不要做，专心喂奶和休息，且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿，需要妈妈不时把他轻轻唤醒，鼓励他吃奶。
保证充足睡眠，睡眠后可使乳汁分泌增加。另外，保持愉快的心情也非常重要。
两乳换喂。每次喂奶，两侧乳房轮换2～3次，这样既可引起婴儿吸奶的兴趣，又可同时刺激两乳奶水分泌，保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟，换另一只再吃上2～3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。
只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸惯了奶嘴，反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物，请试着用汤匙。
通过食物催乳。这是最好的办法，民间有不少行之有效的催乳食品，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果，才可以考虑药物催乳。
妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。
充分休息与放松。充分的休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，这些都有利于奶水的增加。
挤奶也有技巧 教你手动如何挤奶
手动挤奶步骤有这5个：
1、放：将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4厘米的地方。
手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方，另外2个手指在乳头下方，形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记，手不要做成杯形托住乳房。
2、推：像胸部方向推。
手指不要分开。如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。
3、转：拇指和另外两个手指向前转动，要像要压出指纹一样。
拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦，而不会伤害乳房组织。
4、有节奏地重复。有节奏地重复上述动作，使乳窦中的乳汁排出。放，推，转；放，推，转。..。..
5、转动。转动拇指和另外两个手指的位置，挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。
挤奶避免这些动作
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）1.不要挤压乳房，以免造成乳房瘀伤。
2.不要拉扯乳头和乳房，以免造成组织损伤。
3.不要搓揉推抹乳房，以免造成皮肤灼痛。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）这些动作可以帮助泌乳反射
1、按摩泌乳细胞和输卵管
●从乳房上端开始，垂直往胸部方向按压，手指在皮肤上画圈。
●几秒钟后，手指移到下一个位置。
●用同样的方法往乳晕方向按摩。
●这种动作与做乳房检查很像。
2、抚摸：用挠痒般的动作轻轻按摩乳房，从乳房上方往乳头方向抚摸。
●从胸膛到乳头，围绕着整个乳房，持续做这种抚摸
●这样做有助于放松，且能刺激泌乳反射
3、摇晃乳房
●身体前倾，摇晃乳房。重力会让你产生泌乳反射。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
哺乳妈妈用手挤奶方法详解
用手挤奶方法详解
（用手挤奶方法图解）
1. 首先妈妈应洗净双手，找一个舒适的位置坐下，将盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2. 妈妈将拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房；拇指、食指向胸壁方向挤压（挤压时手指要固定），重复几次，便可挤出乳汁。
提示：如果妈妈乳晕较大，可将手指放在离乳头约2.5厘米的位置，用宽口容器收集乳汁。
3. 每一乳房每次至少挤压3~5分钟，至乳汁减少再去挤压另一乳房，两个乳房可交替挤压，每次挤奶的时间以20分钟为宜。
用手挤奶需注意
1）正确方法刺激奶阵；
2）用大拇指和食指挤乳晕Tulaoshi.Com，不用从乳根推乳房，不伤身，不伤乳房，不伤手腕。
如何正确使用挤奶器及保存母乳
男子胸部挤出乳汁 催乳素高达两万多
20多岁的男子，乳房突然莫名肿胀，轻轻一挤还流出了“乳汁”。这个难以启齿的烦恼，困扰了王鹏（化名）三个多月之久。他惊恐不安，“完了完了，自己是不是患上了什么不好的疾病？”在胸部出现情况后，原本性格开朗的王鹏变得沉默寡言闷闷不乐。
近日，为了弄清这“乳汁”的来源，他终于下了决心到医院检查，才发现自己长了个脑垂体瘤，而他乳房发生的异样，正是这个瘤在作怪。“我从事这个专业几十年，还真是第一次看到男生溢乳。”厦门大学附属中山医院神经外科主任杨芳裕对导报记者说，那天患者到诊室来，自己轻轻挤了一下乳房，眼看着就有几滴乳白色乳汁流了出来。由于促使乳汁分泌的激素来自脑垂体，一旦出现溢乳，很可能是垂体出问题。经过检查，王鹏的催乳素高达两万多，而正常人则是在三百以下。
在为王鹏做核磁共振脑垂体扫描时，果不其然，医生发现了一个几毫米大的垂体微腺瘤。“王鹏的症状比较特殊，只出现了催乳素激增的情况，算是不幸中的大幸。许多女性垂体腺瘤患者出现了月经延迟、月经减少、不孕不育，男性则有性欲减低和性功能障碍等表现，部分患者因以上症状甚至导致了家庭破裂。”杨芳裕主任说，目前脑垂体瘤有很便宜的药物就可以有效治疗，特别是对有生育要求的女性来讲，药物治疗是最安全又有效的。只要有耐心，不随意停药、随意更改剂量，一般只需通过药物就可以调整催乳素的分泌水平。
经过药物治疗，如今王鹏胸部那两口“泉眼”及时止住了，血中的催乳素也降至正常。
杨芳裕主任特别提醒市民，和男性相比，脑垂体泌乳素腺瘤在女性患者中更为常见。作为人体各种重要激素的“源头”，脑垂体一旦发生病变，症状五花八门，因此非孕期的女性出现月经不调、乳头溢乳等症状，也要考虑脑垂体瘤的可能性。发现类似症状，一定要到正规医院就诊，避免紧张情绪，切不能听信一些不规范医疗机构的忽悠，从而延误治疗或不当治疗。
延伸阅读：
什么是脑垂体腺瘤 有什么症状
脑垂体瘤系良性腺瘤，是鞍区最常见的肿瘤，约10万人口中即有l例，近年来有增多趋势，特别是育龄妇女。脑垂体腺瘤的诊断主要根据患者的临床表现、视力视野障碍及其他神经系统所见，以及内分泌学检查和放射学检查等。
脑垂体瘤症状与患者的性别，年龄，肿瘤大小和扩展方向及分泌激素的类型有关，包括以下4组症状：
1.垂体瘤分泌激素过多引起的症状和体征，常见者为肢端肥大症，库欣综合征及催乳激素瘤。
2.垂体本身受压症群，主要是垂体促激素分泌减少，一般首先影响生长激素GH，其次为促黄体素，促卵泡素，最后为促肾上腺皮质激素，促甲状腺素，少数可伴有尿崩症。
3.垂体周围组织受压症群，包括头痛，视力下降，视野缺损，下丘脑综合征和脑脊液鼻漏等。
4.垂体卒中，指垂体腺瘤和/或垂体本身梗死，坏死或出血，临床上可迅速出现压迫症状及脑膜刺激症状，垂体功能亢进的临床表现可消失或减轻，甚至出现垂体前叶功能低减。
泌乳素高一定是垂体瘤吗
泌乳素过高并不一定是垂体微腺瘤引起的，可能是垂体功能障碍，另外还和其他卵巢激素影响有关，从而导致其分泌不稳定。
泌乳素高是很多女性都会出现的一种症状，这种疾病对于女性的危害主要表现为以下三方www.Tulaoshi.com面：
1、低雌激素：女性出现垂体瘤泌乳素高的现象，会出现心悸、阴道干涩、性交痛、性欲减退等症状。
2、危害身体健康：多数患者都会出现视力减退、头痛，甚至有眼底水肿的现象等。
3、高雄激素：垂体瘤泌乳素分泌偏高多伴随雄激素高的现象出现，这类患者可能会出现中度肥胖、脂溢、痤疮、多毛、肢端肥大等症状，影响女性的外表，影响身心健康。
希望通过上述简单分析，能够引起女性患者对泌乳素分泌偏高现象的重视。一旦出现相关症状，请患者及时到正规医院进行全面检查。
