【图】备孕期间早餐吃什么

备孕期间能不能养宠物

　　宠物之所以会危害到孕妇，是因为他们的粪便可能会使胎儿感染上弓形虫病导致畸形，而弓形虫主要通过妈妈的血液，胎盘，子宫，羊水以及阴道等传染给胎儿，所以，很多养宠物的爸妈们在怀孕以前，严格上来讲是必须要做弓形虫抗体检查的，以免带来不良后果。　　我们tulaoShi.com经常会听到身边人说宠物身上有弓形虫，想要宝宝的女性感染上了的话会导致流产，听上去就让人感到害怕，造成了很大的恐慌。重庆华西妇产医院专家讲到，打算要小孩的朋友们建议较好不要饲养宠物，这是完全之策，以确保万无一失。　　那么，对于那些正饲养有宠物又打算怀孕的朋友来讲，到底应该如何抉择呢?或许你们不会忍心将宠物送人或者是抛弃，那么你就必须在孕前做下TORCH检查，这个项检查是专门针对会导致先天性宫内感染以及围产期感染而引起围产儿畸形的病原体检查，弓形虫就是其中的四个项目之一，如果检查结果显示曾经感染过弓形虫，那么恭喜你可以大胆的要宝宝，如果显示你正在感染，暂时就不能怀孕了。　　对于饲养宠物多年的朋友即便感染过弓形虫也已经在体内产生的抗体，所以不必要担心。如果你还是不放心的话，在孕期注意不要让宠物食生食，要喂熟食和成品的粮食，每天及时清理粪便，避免接触其排泄物，做到勤洗手。　　对于那些已经感染上弓形虫的孕妇来讲，是需要及时到医院接受治疗的，孕妇感染治疗及时的话也是可以减少胎儿感染几率的，但前提是严格按照医嘱用药并执行。

备孕期间早餐吃什么

　　早餐需要大概提前15分钟-20分钟开始准备。　　1、蛋白质：比如煮鸡蛋（不是卤蛋哦！）　　或者来个嫩一点的煎鸡蛋粥类：无论是小米粥、白米粥、红豆粥、还是八宝粥，如时间来不及可以在头天晚间的时候熬粥，早餐起来加热下即可。　　2、固体主食：可选择馒头、花卷类，红薯。　　【注意】：TuLaoShi.com大家千万不要把白粥当做早餐的全部，因为它不足以支撑你到中午开饭的时间。由多种食物组成、营养丰富而且让人满足的早餐，不仅让人直到中午都感觉精力充沛，如果一天感觉饿的心慌，工作状态也会随之受到影响。　　3、蔬菜：切忌不是大家通常在餐桌上看见的咸菜，而是绿叶蔬菜，例如：西兰花、菠菜主要用热水焯下，放入冷水冰几分钟，然后用薄盐生抽凉拌，加少许香油调味即可。　　除了绿叶蔬菜，还可以用豆芽、胡萝卜等改换下每日的蔬菜。高蛋白质食物除了鸡蛋，还可以把三文鱼摆上餐桌，最佳烹饪办法是清蒸，还可以适当的添加些坚果类或者酸奶。　　按照个人的喜好来丰富自己的早餐。备孕不打无准备之战，准备怀孕、计划怀孕还有新婚燕而的小夫妻，还不能忘记补充叶酸，每日0.4毫克足以，因为叶酸遇光、遇热就不稳定，易失去活性，所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。大家可以在居委会、摄取等初拿到免费的叶酸增补剂。备孕期每天补充叶酸0.4毫克可有效预防出生缺陷（神经管畸形）的发生。

备孕期男女饮食

tulaoshi 　　怀孕前的的饮食很重要，有些食物能让你的身体更加健康，也能助于快速怀孕，那么，有些食物是会让人的身体亮起红灯，降低受孕几率，因此，备孕期的男女饮食禁忌很重要，要及时避开这些食物，下面美眉秀秀图老师小编告诉大家哪些饮食禁忌。适当控制以下食物的摄入量。　　1、豆腐　　哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。　　2、偏好高蛋白肉类食物　　大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。　　3、油炸食物　　薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能勃起；让女性出现内分泌失调等问题。　　4、孕前2～3个月丈夫不能随意用药　　在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。　　5、咖啡　　少量咖啡能提神，促进性欲。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成性欲减低。