妈妈开始胎教音乐的最佳时间

妈妈开始胎教音乐的最佳时间

　　有的妈妈们想让宝宝具有优雅、绅士气质，开始为宝宝听一些优美的音乐，不过，妈妈们也不可太急于求成，要在宝宝适合听音乐的时候开始胎教音乐，那妈妈开始胎教音乐的最佳时间是什么时候呢？

　　虽说很多准妈妈为了宝宝的教育，早从胎教就开始抓起，其中音乐胎教是最常用的手法之一。但怀孕几个月听胎教音乐好，准妈妈却一直拿捏不准。这实则要从胎儿的生理发育着手，知道宝宝在各个阶段的身体发育情况，有的放矢地进行音乐胎教，如此方可事半功倍。
　　一般来说从怀孕4个月（孕16周）开始妈妈就可以进行音乐胎教了，这时胎儿就有听力了，长到6个月（孕24周）时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。孕妇经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。准妈妈在选择音乐的时候应尽量挑选舒缓、柔和的音乐，避免摇滚等激烈的音乐。
　　各位准爸爸、准妈妈在选择胎教音乐时要注意六忌。一忌：过度嘈杂或不当的音乐。不要给胎宝宝聆听过度嘈杂或不当的音乐，宝宝不喜欢听到高振动频率的音波。二忌：音乐的节奏太快。太快的节奏会使胎儿紧张。三忌：音量太大。太大的音量会令胎儿不舒服。四忌：音乐的音域过高。因为胎儿的脑部发育尚未完整，其脑神经之间的分隔不完全；因此，过高的音域会造成神经之间的刺激串连，使胎儿无法负荷，造成脑神经的损伤。五忌：音乐当中有突然的巨响。因为这样会造成胎儿受到惊吓。六忌：胎教音乐过长。5-10分钟的长度是较适合的，而且要让图老师胎儿反复地聆听，才能造成适当的刺激。等到胎儿出生之后听到这些音乐就有熟悉的感觉，能够令初生婴儿有如待在母体内的安全感，对于安抚婴儿情绪有相当好的功能。
　　很多中外名曲高雅、轻快的旋律都非常适合孕妈咪选来作为胎教音乐。《春江花月夜》、《梅花三弄》旋律优美，形式独特。《高山流水》典雅曼妙，韵味隽永。《阳春白雪》清新流畅，节奏明快。莫扎特、贝多芬等大师的钢琴曲是胎教音乐的不二选择。舒伯特、柴可夫斯基等的《小夜曲》旋律甜蜜，流露出暖暖的爱意，营造一种轻柔的气氛。巴赫的钢琴曲和小提琴协奏曲中蕴涵了让人感动的情感，能抚平准妈妈和宝宝躁动的情绪，还以平静的心态。海顿的交响曲经日本着名教育家铃木先生验证，能让正在哭泣的婴儿慢慢平静下来。还有德沃夏克的e小调第九交响曲《自新大陆》第二乐章、约纳森的《杜鹃圆舞曲》、普罗科菲耶夫的《彼得与狼》、格里格的《培尔·金特》组曲《在山魔王的宫殿里》、罗伯特·舒曼的《梦幻曲》、勃拉姆斯《摇篮曲》等。儿歌中有《小鸟》、《扑蝴蝶》、《青蛙合唱》、《雪花飞舞》、《小士兵进行曲》、《动物狂欢节组曲》等都适合宝宝听。

妈妈缓解孕吐的饮食方案

　　妈妈们在孕期会受妊娠影响，出现孕吐情况，妈妈们如何能有效缓解孕吐呢？图老师小编带妈妈们来看看能有效缓解孕吐的饮食方案。

　　方案一：食欲不振时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。
　　一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。
　　方案二：孕妇的进食方法以少食多餐为好。
　　每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
　　方案三：孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。
　　如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
　　方案四：家人要鼓励孕妇进食。
　　孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇最好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。
　　方案五：进餐时不要过多喝汤、饮料和开水。
　　汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
　　孕妇的孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

孕妈经常抚摸胎儿的好处

　　妈妈们可能还不知道为什么有些长辈会对自己说要经常抚摸胎儿，其实这个小小的动作可为使宝宝运动的积极性提高，妈妈们在抚摸宝宝时，宝宝会有腹中运动回应妈妈。可增进宝宝和妈妈的感情。孕妈经常抚摸胎儿还有哪些好处呢？

　　正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眠、握小拳头、咂拇指头、伸展四肢等。大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。最初抚摸胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妇一般不容易感觉出胎儿所发回的信号，而随着胎儿月份的增长与妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摸腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。
　　通过对胎儿的抚摸，沟通了母子之间的信息，并且也交流了感情，从而激发了胎儿运动的积极性，可以促进出生后动作的发展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等动作，都有可能比没有经过这项运动训练而出生的婴儿要出现的早一些。在动作发育的同时，也促tulaoshi.com进了大脑的发育，从而会使孩子更聪明。
　　抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉，并通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育，加快胎宝宝的智力发展。
　　抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性，促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝，对外界环境的反应也比较机敏，出生后翻身、握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
　　在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。