孕期吃山竹的注意事项

孕期吃山竹的注意事项

　　虽然孕妈妈吃山竹好处多多，但有些孕妈是不能食用山竹的，而且，妈妈们知道在吃山竹时有哪些注意事项呢？妈妈们一起来了解一下吧。

　　哪些孕妈不能食用山竹
　　1. 体弱、病后的人不适合；
　　2. 肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。
　　tulaoshi.com孕妇吃山竹的注意事项
　　1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。
　　2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃
　　4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。
　　5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。
　　6、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

适合孕妇吃的山竹食谱

　　爱吃山竹的妈妈们，也可将山竹做成果汁或沙拉食用，图老师小编为妈妈以们推荐两份适合孕妈吃的山竹食谱，它们对妈妈们有什么益处呢？

　　山竹哈密瓜汁
　　成效：益智醒脑、改善健忘。
　　资料：山竹2个、哈密瓜300克。
　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。
　　山竹生菜沙拉
　　成效：净化血液、降低胆固醇。
　　资料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 .
　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。

盘点孕妈孕期吃山竹的好处

　　山竹富含丰富的维生素、矿物质，孕妈在孕期吃山竹有什么好处呢？一起来盘点一下吧。

　　正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。
　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。
　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕www.Tulaoshi.com妇，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。