孕妇不宜多吃的食物有哪些
孕妇的饮食是非常重要的,饮食不当不仅会影响自己的健康,也会影响宝宝的健康。那么,孕妇不宜多吃的食物有哪些?请看下面详细介绍:
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■罐头食品
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罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多TuLaoShi.com则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
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■菠菜
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人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
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■巧克力和山楂
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过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
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■猪肝
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芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
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以上就是孕妇不宜多吃的食物的相关介绍,希望大家多加注意,以免影响宝宝健康。
孕妇护发的五大疑问
孕妇护发有哪些疑问?请看下面详细介绍孕妇护发的五大疑问:
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问题一:梳理秀发时,发现落发很多。
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由于妊娠期,生活压力、环境污染、季节变换等原因,脱发现象较为严重。我们需要在抑制脱发的同时加速秀发的生长,同时帮助秀发减压,改善脱发。
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焕发秘诀:
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1、酸奶焕发法
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用洗发精洗头发,冲洗干净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常的柔顺。但务必要用温水冲干净,不然酸奶那股怪怪的味道会慢慢飘散,那样就不妙了。
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2、特制优酪焕发法
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用原味酸奶,一个蛋黄,少许橄榄油混合调成糊状,当做护法乳柔柔的按摩头皮,约30分钟后用温水仔细洗净,受损的秀发会有新生的感觉。千万记住不要用热水来冲洗,这样会在瞬间就煮出一头很难收拾的发菜。
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问题二:本来黑黑的头发,颜色却愈来愈偏向茶褐色。
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分析:如你的肌肤一样,头发也易受外界因素的损害,褪色而变得枯黄。这时,头发正待滋养,补充营养(营养食品)与水分,重新焕发生机活力。
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焕发秘诀:醋蛋焕发法
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在洗发液中加入少量蛋白,洗发时轻轻按摩头皮,会有护发效果。同时,在加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量的醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时候再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。
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问题三:刚洗过的头发,第二天就变得油油的,还有头皮屑。
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分析:有些孕妈咪出现了由于新陈代谢的变化而引起的头发变油,出现头皮屑现象。控油和保持头部皮肤的清洁,就能摆脱尴尬局面。
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焕发秘诀:柠檬焕发法
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将护发素加柠檬混合,并将其涂在洗过的半干的头发上,固定好,戴上浴帽,5分钟后洗净。每周做3次,头屑及油腻现象就会大有改观。需要注意的是,混合后的护发剂,在头发上涂薄薄一层就行,不要贪心涂的太多。
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问题四:头发总是痒痒的,头皮也变的很敏感。
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分析:头皮敏感,秀发自然也会变得纤细脆弱,经不起外界的伤害,容易受损。对于极度敏感的头皮而言,舒缓护理可以环节各种敏感现象,增加秀发的抵抗力,强健头皮和秀发。
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焕发秘诀:芝麻油焕发法
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取芝麻油适量,以清水轻轻弄湿头发,从发根至发尾涂上芝麻油并按摩头皮,包上热毛巾捂30分钟,再以温水洗头,进行一般洗发程序即可。
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问题五:头发容易折断,比较脆弱,穿衣服时头发极易与衣物碰撞出火花。
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分析:在怀孕(怀孕食品)期间还可能出现因头发中蛋白质含量减少所致的较明显问题,头发变得干燥、易断。通过经常性的特效调理可以得到防治。
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焕发秘诀:
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1、黄豆护发焕发秘法将50克黄豆和2杯矿泉水一起煮开,水滚后改小火煮成一杯待用。出去黄豆,洗头后用黄豆水冲洗最后一次,洗后无需再用清水冲头发。每周采用这样的方法洗发之后,再使用少量免洗护发素,秀发就会渐渐恢复过来。(m.tulaoshi.com)
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2、自制美发油焕发法头发洗干净后,将平时所搽发油的1/3加入清水中,将头发完全浸入,多余的水用干毛巾吸去,会使头发强壮而光亮。
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女性在妊娠期间就应该做好头发护理,这样能够有效预防产后脱发的产生。即使出现了产后脱发现象,也不要紧张,通常是一种生理现象,半年到一年的时间就会痊愈。不需要特别治疗。
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以上就是孕妇护发的五大疑问的相关介绍,希望对大家有帮助。
哪些情况有助胎儿发育
哪些情况有助胎儿发育?请看下面详细解tuLaoShi.com答:
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最佳分娩食品
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产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是雪中送炭。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。
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最佳酸味食品
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孕妇往往对酸味食品感兴趣,而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌,导致消化酶的活力降低,使孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益。
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不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之。
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最佳防吐食物
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晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。
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选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适。
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最佳保胎蔬菜
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菠菜含有丰富的叶酸,每克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时,菠菜中的大量b族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
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最佳饮料
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绿茶乃微量元素的富矿,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克,此外,绿茶含铁元素也较丰富,故常饮绿茶可防贫血。
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最佳防早产食品
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丹麦专家研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,为日后的发育打下了良好的基础,故此孕期要多吃鱼。
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最佳零食
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孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素e,西瓜子含亚油酸较多,而亚油酸可促进胎儿
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