临产前的助产食物

临产前的助产食物

    妈妈知道临产前的食物有多重要吗？临产前是需吃一些助产增体力的食物的，哪些食物有助于生产呢？

    临产前食补的重要性
    产妇从有规律的宫缩开始到宫口开全，大约需要12小时。生产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝。这是不好的。
    如果产妇在产前不好好进食、饮水，就容易造成脱水。引起全身循环血容量不足，供给胎盘的血量也会减少，容易使胎儿在宫内缺氧，还容易导致宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。尤其在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康，临产时注意饮食是很必要的。

    临产前的助产食物
    1、莲藕
    莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进 食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
    2、莴笋
    其中含有多种营养成分，尤其 含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
    3、黄豆芽
    黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防tulaoShi.com止产妇发生便秘。
    4、海带
    海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
    5、黄花菜
    其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

剖腹产的最佳时间

    如果妈妈在分娩过程中能顺产时最好不要选择剖腹产，只有出现妈妈体力不支、胎位不正等情况妈妈才可选择剖腹产，剖腹产的最佳时间是什么时候呢？

    剖腹产的最佳时间
    健康孕妇选择剖腹产最好是怀孕第39周，因为此时胎儿器官原则上已经成熟，而且遇到阵痛、破水等须紧急剖腹的机会比较少。这一期间出生的婴儿相对在第37周或38周经剖腹产出生的婴儿患各类疾病的风险更小。美国北卡罗来纳大学等机构的研究人员在最新一期《新英格兰医学杂志》上报告说，他们对13258名孕妇及其婴儿的情况进行了调查研究。这些孕妇健康状况良好，可以自然分娩，但她们中有35.8％的产妇选择在第37周或38周剖腹产，49.1％的产妇选择在第39周剖腹产。这些孕妇此前均有过一次足月的剖腹产。通常情况下，孕期为40周左右，但一般在37周时胎儿就已足月。因此剖腹产的最佳时间是在39周。
    若有需要（疾病原因或意外情况），至少也要等到妊娠36周，因为宝宝过早出生，可能会面临各种早产并发症。

    多少周可以剖腹产
    很多的医学书籍上都说37-40周胎儿已经成熟，都可以做剖腹产了，37周的时候，胎儿就已经发育完成了，怀孕38周以后，胎儿基本发育成熟，即可以择时进行剖腹产手术。 但具体情况因人而异，术前要做B超，胎心监护，血等相关检查，经治医生会根据检查结果，结合临床症状综合分析决定手术时期。
    如果在此之前出现腹痛，阴道流液或者见红等产兆则必须入院待产，孕期定期产检，监测胎儿宫内情况，出现胎动异常也必须及时就诊。

临产前食谱推荐

    妈妈在临产前应多吃一些增强体力的食物，而且食物在精不在多，为妈妈推荐两道助力食谱。

    一、双蚌粥
    营养分析：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。
    原料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。
    制作方法：
    1、鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。
    2、大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

    二、健康牛肉烩
    营养分析：营养丰富的组合充分满足了孕晚期胎宝宝的营养需要，也把脂肪含量控制在适宜的范围内，减少了孕妈妈怕胎宝宝超重难以顺产的担心。
    原料：西兰花、黑木耳、tulaoshi瘦牛肉、洋葱、山茶油、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐、鸡精
    制作方法：
    1、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟；
    2、用少量山茶油和洋葱呛锅，放入牛肉、西兰花；
    3、待牛肉变色，加入适量腌牛肉的调料，翻炒均匀即可出锅。

    三、冬苋菜粥
    营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用，能滑胎易产。
    原料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐，味精，再煮两三滚即成。
    制作方法：
    1、将冬苋菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。
    2、锅置火上，放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，再略煮即成。