宝宝最容易过敏和最不容易过敏的食物

最容易让宝宝过敏的7大过敏源

 　　1. 食物。大概有1/20的孩子经过医生确诊为食物过敏，还有其他许多孩子是被怀疑过敏。最容易产生过敏的食物包括奶类、豆类、蛋类、鱼和花生。如果你的孩子(m.tulaoshi.com)有过敏的高风险，除非医生许可，否则不要给他吃这些食物。通常是1岁可以喝奶，2岁可以吃蛋白，3岁可以吃其余可能导致过敏的食物。

　　2. 床褥。床单和枕套都是尘螨的安乐窝，这些微生物会引起过敏反应。如果你的家族有过敏史，你应该用塑料罩盖上他的床垫和枕头（尘螨会跑到床单和枕套下面）保护你的孩子，并至少1周用热水清洗一次他的床单。

　　3. 地毯。地毯容易存灰尘。如果你很在意尘螨，就考虑把孩子房间和家里其他地方的地毯都拿走，换成可擦洗的小张地垫或木地板。在卫生间和地下室这些潮湿的地方，地毯也会生霉菌，这是另外一种常见的引起过敏的东西。

　　4. 户外活动。如果你的孩子对花粉过敏（大约有10%的孩子对花粉过敏），他可能需要在花粉散发高峰期待在家里。尽管如此，也不能因为过敏不让他出门。咨询一下过敏症专科医师或儿科医生，看看是否可以进行药物治疗或注射过敏针剂，让你的孩子可以一整年（或尽可能长地）享受户外活动。

　　5. 宠物。这也是让你头疼的事情。随着动物毛或羽毛脱落的死皮（也称为皮屑）也可能导致过敏。既然并不是毛的问题，所以即使是短毛或没毛的品种也会让宝宝呼吸困难或打喷嚏。如果你的孩子对宠物过敏，你最好把它送人。如果不舍得，要请过敏症医师为宝宝注射过敏针剂或采取其他方法。

　　6. 地下室。像地下室这样黑暗、潮湿和凉爽的地方容易滋生霉菌。不过，虽然霉菌能够引发过敏，但你可以用漂白剂或其他消毒剂来擦洗地下室的墙，预防霉菌出现。如果你的地下室很潮，使用除湿器（在一般的电器店就能买到）也有作用。

　　7. 药物。即使是经过检验证实可靠的药也会导致意想不到的过敏反应。青霉素和类似的抗生素都是特别常见的致病因素。如果你的孩子对药物过敏，他可能会突然出现荨麻疹或轻度皮疹。在很罕见的情况下，过敏反应会很严重。如果你的孩子出现呼吸困难、眩晕或头晕，或者在服药后脉搏加快，要立即拨打120急救电话。如果你的孩子有轻微的过敏反应症状，也要去医院就诊。

宝宝过敏怎么办 宝宝过敏源大盘点

 　　导致宝宝过敏的过敏原

　　1.生活环境的改变

　　工业化的城市，大气污染日益严重，汽车尾气也是污染的元凶，氮化物、二氧化硫等化学物质和空气中的悬浮颗粒等污染物充斥于大气之中。被污染的空气时刻刺激着宝宝的呼吸器官。长此以往，容易引起宝宝呼吸道的抵抗力降低。不仅容易出现呼吸道感染，而且也使呼吸道过敏的风险增加。甚至是呆在家中，宝宝都很容易被过敏缠上！越干净的家庭环境，宝宝过敏发生几率就越高。因为长期处于过于卫生的环境，宝宝的身体得不到接触细菌的机会，免疫能力得不到训练，体质就会越来越敏感。家中经常使用消毒水、空气清新剂都会增加宝宝过敏性疾病的发生。

　　2.家庭遗传因素

　　研究显示：如果父母双方都有过敏史，宝宝发生过敏的几率是60-80%，即使只有父母一方有过敏史，宝宝的过敏几率也有20-40%。大量调查分析的结果显示：没有过敏家族史的宝宝，过敏风险相对较低（我们称这些宝宝为低过敏风险儿），但过敏几率也会高达15%左右。值得注意的是：低过敏风险儿的基数最大，一半的过敏婴幼儿来自父母没有过敏史的家庭。也就是说，所有的婴幼儿都应该预防过敏，而不仅仅是有过敏家族史的婴幼儿。

　　3.免疫系统发育不成熟

　　宝宝的免疫系统发育不成熟：人体的免疫系统存在两个方向，一个是免疫保护的方向，一个是容易引起过敏的方向。成熟的免疫系统，这两个方向是平衡的。而婴儿由于免疫系统发育不平衡，天生容易往引起过敏的方向倾斜，一旦受到牛奶、鸡蛋等大分子异性食物蛋白的刺激就容易出现过敏。

　　4.肠道屏障功能不完善

　　婴儿期肠道发育不成熟，肠粘膜是婴儿抵御外界有害物质侵害的天然屏障，成熟的肠道粘膜上皮细胞排列紧密，就像没有任何缝隙的“墙壁”，但小婴儿肠粘膜上皮细胞排列不紧密，存在间隙，一些食物颗粒如牛奶蛋白分子很容易通过这一屏障，从肠腔进入血液，从而导致过敏。

　　宝宝过敏的常见症状

　　皮肤症状：如湿疹（也称特应性皮炎），表现为红斑、丘疹、水泡、渗出、结痂和奇痒。

　　胃肠道症状：如腹痛、呕吐（如吐奶）、腹泻、肠绞痛。

　　呼吸道症状：如反复喘鸣、鼻炎、哮喘等。过敏性鼻炎以鼻痒、打喷嚏、流涕为主要症状;过敏性哮喘表现为发作性咳嗽和带哮鸣音的呼气性呼吸困难

　　其它症状：如不明原因的哭闹、烦躁等。

　　不同年龄段的过敏表现

　　在人生的各个阶段，过敏总会以不同的面目出现在我们身边。现在让我们来看看，不同年龄段，过敏会以何种不同面目示人。

　　一、出生~3岁左右

　　过敏类型：食物过敏（在1岁以内最多见，其后会下降得比较快。）

　　表现：腹泻、呕吐、湿疹

　　一般来说，孩子最早出现的过敏是食物过敏，而牛奶蛋白过敏又首当其冲，鸡蛋也是较常见的过敏原。因为从孩子一出生开始就有可能接触牛奶。此后，随着孩子年龄逐渐增大，接触的食物种类会越来越多，还可能出现对其他食物的过敏。如果孩子对某种食物过敏，一般会出现胃肠道腹泻、呕吐等反应。

　　过敏类型：皮肤过敏（1岁以内是发病的高峰，然后会随年龄增长而逐渐下降。）

　　表现：湿疹

　　湿疹是婴幼儿的常见病，病因比较复杂，除前面已经提到的食物过敏外，通过空气传播的过敏原也很常见。通常得湿疹的孩子都是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病。对孩子来说，患湿疹的部位又痒又疼，会令孩子烦躁不安、哭闹不止，难以安睡。

　　二、3岁~7岁

　　过敏类型：哮喘（3～7岁达到高峰，然后一直会保持一个比较高的发生比率。）

　　表现：咳嗽、气喘、胸闷

　　哮喘主要与过敏体质、呼吸道感染和环境因素相关。哮喘发病年龄大多在3岁以后，病情发作时以阵发性咳嗽、气喘、胸闷为主，不一定有发热等症状。过敏原通常有花粉、粉尘、虫螨、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、鱼虾、阿司匹林、青霉素等，突然接触冷空气或剧烈运动，也可以成为发作的诱因。

　　三、7岁以后

　　过敏类型：过敏性鼻炎（7岁以后上升比较快，一直到三四十岁都维持一个比较高的发病率。）

　　表现：鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏

　　过敏性鼻炎最主要的表现就是鼻痒、鼻塞、流鼻涕、连续不断打喷嚏，这种鼻炎分季节性和常年性两种。春天主要多见的是季节性鼻炎，也称花粉症，发病时间具有规律性，与花粉播撒密切相关。发病时，比较多见的是眼部、腭部和耳部的痒感症状较重，如果不及时治疗，有可能从初起的季节性鼻炎逐渐发展为常年性鼻炎。

　　过敏对宝宝的危害

　　千万不要以为宝宝过了1岁不再出现湿疹就和过敏说再见了。事实上，人的一生都会遭受过敏的威胁，婴儿期的过敏更会为宝宝的未来埋下健康隐患。

　　1.曾患过敏性湿疹、食物过敏的宝宝，日后罹患哮喘和过敏性鼻炎的风险是一般宝宝的3-8倍。

　　2.过敏是宝宝和家庭的沉重负担并会影响宝宝和家庭的生活质量。

　　3.婴幼儿期的过敏不仅影响生长发育，还会影响心智发育。

　　4.婴儿期发生湿疹显著增加10岁时心理健康问题的风险，特别是情绪和行为问题，并有发生注意力缺陷或多动症的趋势。

　　预防宝宝过敏的方案

　　1.过敏预防从宝宝出生开始

　　过敏是由于免疫系统功能紊乱造成的，很多家长往往并不足够重视宝宝早期的过敏，如湿疹和食物过敏，其实这些早期的过敏症状是今后一系列过敏症状的前兆，患过湿疹和食物过敏的宝宝，将来会出现其他的后果更严重的过敏性疾病，如哮喘、鼻炎的风险显著增加。由此可见，早期预防宝宝的过敏，对预防宝宝将来的过敏是非常重要的。

　　现在普遍认为：免疫系统的“训练”，应该从婴儿出生就开始了，而且受饮食的影响很大。过敏性疾病的发生，很可能与宝宝婴儿期最初的饮食有关！普通牛奶蛋白配方奶粉含有致敏性高的大分子牛奶蛋白。在不能完全母乳喂养的情况下，如果用普通牛奶蛋白配方喂养，孩子所接触到的过敏原将是完全母乳喂养的106倍，发生过敏的风险会是母乳喂养的4-5倍。

　　2.母乳喂养，过敏预防的最佳方法

　　因为宝宝出生后，其免疫系统发育不成熟，除母乳蛋白外，免疫系统会把大分子动物蛋白和植物蛋白当成异种蛋白这些蛋白质通常分子量比较大，容易剌激宝宝的免疫系统作出过强的反应，如胃肠道反应（腹痛、腹泻等）和皮肤症状（婴儿湿疹），我们说宝宝过敏了。

　　宝宝出生第一年最常见的过敏原就是牛奶蛋白。喝普通婴儿配方奶粉的宝宝，过敏（湿疹）的发生率较高，这是因为普通配方奶是以牛乳为主要原料的，虽然营养成分经过调整改良，但蛋白质依然是大分子的牛奶蛋白，致敏性较高。有些宝宝不能耐受普通婴儿奶粉中的大分子异体牛奶蛋白，所以出现了过敏（湿疹或食物过敏），这些宝宝将来出现其他过敏性疾病的风险也相当高。

　　研究显示：“纯母乳喂养至少6个月”是最好的早期过敏预防措施。纯母乳喂养的宝宝，出现过敏（湿疹）的相对较少。因为母乳中的蛋白质对宝宝来说是同种蛋白，致敏性很低;母乳还含有双歧杆菌等益生菌，可帮助宝宝建立健康肠道菌群，训练宝宝免疫系统，从而降低过敏的风险。

　　3.母乳不足时，如何预防宝宝过敏

　　研究显示：纯母乳喂养是最好的早期过敏预防措施，纯母乳喂养的宝宝，出现过敏的几率相对较少，因为宝宝的免疫系统不会把它当成异种蛋白，而喝普通婴儿奶粉的宝宝，出现过敏的较多。

　　当妈妈母乳不足或无法母乳时，早期避免大分子异种蛋白质（牛奶蛋白）的另一个方法，就是尽早使用适度水解蛋白配方。适度水解蛋白，是通过高科技的蛋白水解工艺，把高致敏性的普通牛奶蛋白变成低致敏性的小分子蛋白质，从而可以减少宝宝对牛奶蛋白过敏的风险。

　　图老师健康网温馨提示：家长一定要注意家庭卫生，还有宝宝饮食，注意饲养有毛宠物的卫生，注意食物过敏，亲生父母双方都患有过敏性疾病，孩子发生过敏的可能性会增加到75%～80%。

春季预防宝宝过敏 远离过敏原是关键

　　春季宝宝过敏的5大过敏原

　　春季宝宝容易过敏，除了宝宝本身是过敏性体质外，更多是因为宝宝接触了一些过敏原，这些过敏原会导致宝宝的呼吸道、皮肤和肠胃出现过敏症状。下面列举最常见的5种春季过敏原：

　　1、花粉

　　春天是花粉过敏最严重的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，花粉过敏可导致呼吸道感染、眼部的结膜炎等症状。

　　2、微生物和昆虫

　　春天是各种微生物和昆虫肆虐的季节，如果身体抵抗力下降，就很容易被潜伏在身体里的病毒和细菌“击败”，导致生病。由于春季也是户外活动较多的季节，因此被昆虫咬伤的情况也时常发生，因蚊虫叮咬导致丘疹性荨麻疹的现象十分常见。

　　3、宠物皮毛和分泌物

　　大家可能想不到，自家宠物的皮毛和分泌物也可能会引起过敏。春天动物为了求爱，会分泌特殊的性分泌物，这些物质和它们换毛时残存的细小纤维都是人体的致敏原。养宠物的家庭要多观察自己，并给宠物定时消毒。

　　4、气候变化

　　春季的气候变化多端，温度春天温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。同时气候湿度大，导致空气中污染物质的弥散速度慢，所以人们更有机会接触到污染物、接触时间更长，而导致敏感。

　　5、食物

　　食物过敏虽不只在春天发生，但却是宝宝过敏的一个重要原因，家长如果在春天发现孩子有过敏现象，不能忽视食物这个过敏原。牛奶、鸡蛋、海鲜、果仁类食物都容易会引起宝宝过敏。

　　如何预防宝宝春季过敏?远离过敏原是关键

　　预防春季过敏，最有效的方法就是远离过敏原，但是很多时候家长并不能马上确定孩子是由哪一种过敏原导致过敏，也不可能完全不出门不接触新环境，因此我们只能尽量远离各种可能的过敏原。实际上，不同年龄阶段的孩子过敏的原因稍有不同，我们可以针对不同孩子有针对的远离过敏原。

　　6个月内：牛奶过敏

　　根据研究显示，约5%-15%的新生儿存在疑似牛奶蛋白过敏症的症状，通常表现为宝宝喝奶后消化不良、腹痛、腹泻以及湿疹等。加上6月内的宝宝饮食结构单一、且和外界接触相对较好，因此对牛奶过敏的几率更高，如果家长发现孩子出现过敏症状，可以考虑从牛奶上找原因。

　　6个月到1岁：主要是辅食过敏

　　宝宝添加辅食后，很容易出现食物过敏。主要表现为严重的湿疹、荨麻疹、哮喘、恶心、呕吐、体重下降等。遵循“少量添加，每次添加一种”的原则，如果有过敏症状要及时停食。多给孩子吃新鲜蔬菜、水果和绿色食品。

　　1岁到2岁：食物过敏、吸入性过敏

　　由于1岁-2岁的孩子饮食结构不断复杂，但是身体各项器官和功能认为发育完全，因此仍然可能会对一些食物过敏，家长仍然要谨慎地逐步添加辅食。此外，孩子能走会跑了之后接触外界环境的机会增多，接触一些外来过敏原比如花粉、昆虫、宠物、甚至化工材料的几率大大增加，家长要注意保持室内环境清洁，宝宝的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒，不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。

　　3岁-6岁：吸入性过敏

　　随着孩子长大，对一些食物的过敏可能会有所缓解，孩子3岁以后可能更多的过敏是一些外界过敏原导致，尤其是吸入性过敏(如花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、羽毛tulaoshi.com、寒冷的空气等)。临床统计显示，超过80%的儿童哮喘由于过敏引发，近1/2的哮喘儿童在3岁前就出现咳、喘、呼吸困难等症状。

　　家长要注意减少孩子接触花粉、毛绒玩具、动物皮毛等容易引起过敏的物质，同时家里的卫生也要搞好，经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。需要提醒的是，不要过度使用消毒剂、除菌剂，太“爱干净”可能使宝宝缺乏与微生物的接触，抑制其免疫系统发育，引发过敏。

过敏症状五花八门 宝宝食物过敏怎么办

　　宝宝一出生就要吃奶，随着不断成长，食物从数量到种类都要不断增加，食物过敏可能在不经意间出现，麻烦也就来了。

　　过敏症状五花八门

　　食物过敏也称为食物变态反应，是由于某种食物或食品添加剂引起的免疫反应，进而导致消化系统内或全身性的变态反应。过敏症状通常集中在呼吸道、消化道和皮肤黏膜方面：

　　呼吸道症状 流鼻涕、打喷嚏、哮喘、鼻塞、咳嗽、支气管炎反复发作、鼻炎等。

　　消化道症状 呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、消化道出血、体重增加缓慢、肛门附近出现灼热及红疹等。

　　皮肤黏膜症状 荨麻疹、湿疹、手脚肿大、皮肤干燥发痒、过敏性紫癜、嘴唇或眼皮肿胀、眼结膜充血、流泪、喉头水肿等。

　　上述症状可能单一出现，也可能几种一起出现。需要提醒妈妈，哮喘和喉头水肿发作时情况比较危急，会引起宝宝呼吸困难甚至窒息，所以要立即急救。另外，过敏情况不严重的宝宝症状不明显，但是会因为身体不适，表现出一些细微的行为改变，如：拒食某种食物、暴躁、焦虑、啼哭、易怒、多动等。

　　发生了食物过敏怎么办

　　多数过敏症状是比较容易辨识的，当宝宝发生过敏时，妈妈要视情况酌情处理。对于一般的皮肤出荨麻疹，可以在家里观察，给宝宝吃仙特明等抗过敏药。如果宝宝有哮喘、呼吸困难、声音嘶哑，要迅速送医院或拨打急救电话。如果宝宝有较重的腹泻或呕吐，要及时喂补液盐水，防止宝宝脱水，必要时去医院治疗。

　　找到过敏食物非常重要

　　由于食物种类较多，确定宝宝究竟对哪种或哪些食物过敏，有时是件不容易做到的事。这既需要妈妈的仔细观察，更需要医生的帮助，常用的方式是皮肤过敏原点刺试验和过敏原特异性抗体检测。

　　一旦确定了过敏食物，宝宝需要短期避食时，除了不吃这种食物，还要警惕可能含有这种食物成分的加工食品，以及与这种食物可能存在交叉过敏反应的食物。比如宝宝对牛奶蛋白过敏，除了在医生指导下更换奶粉外，还要避食冰淇淋、牛奶饼干等可能含有牛奶蛋白成分的食物，也不能给宝宝吃羊奶粉或豆奶粉，因为羊奶和大豆与牛奶蛋白之间存在交叉过敏反应，也就是说，对牛奶蛋白过敏的宝宝，可能对羊奶和大豆蛋白也过敏。

　　短期避食不难做到，可是避食要到哪天才能结束?宝宝是不是永远不能再吃过敏食物了呢?不少食物过敏宝宝的父母会有这样的担心。避食一般在3～6个月左右，然后在医生指导下进行相应的脱敏治疗，让宝宝逐渐能够耐受过敏食物。其实，伴随着生长发育，宝宝的免疫系统和胃肠道屏障功能也会逐渐成熟，某些在婴儿期引起过敏的食物，会在幼儿期或青少年期被逐渐耐受。

　　当然，某些种类的食物过敏，比如鱼、虾或花生过敏，确实有可能难以改变，但是，只要避食这类食物就不会出现危险，而且这些食物的营养价值可以用很多其他食物替代，不会导致营养不良。

　　喂养要很小心

　　对于有明确过敏家族史的宝宝，出生后最好坚持母乳喂养。母乳中大量的活性免疫球蛋白及抗体，有助于预防过敏。在哺乳期，妈妈不必盲目限制饮食，但最好不吃不常吃的食物，且不要大量吃辛辣刺激的食物。如果妈妈母乳不足，需要给宝宝喂配方奶粉，建议选择深度水解蛋白奶粉，降低过敏风险。

　　在添加辅食时，应该从很少的量开始，逐渐增加，如宝宝没有过敏，经过7～10天后再添另一种新的食物。一旦出现过敏反应，应停止这种食物一段时间，然后再从更少的量开始尝试。切忌将多种新食物一起添加，且建议晚一点儿添加鱼、虾、蟹、贝类，因为这些食物最易引起过敏。

宝宝吃母乳过敏 如何排查致过敏食物

 　　如何排查致过敏食物

　　第一步：列一张可疑的食物列表

　　宝宝吃了母乳后过敏，妈妈把近期饮食中出现的食物列个清单，并选择记下最有嫌疑的敏感食物清单，或者近期突然吃了哪些新食物。牛奶是最常见的嫌疑食物，其他致过敏的食物我们以往的文章里都有标出。接下来，列出宝宝不舒服的症状，比如哭闹、肠痉挛、腹胀、严重的腹泻或者便秘、晚上无缘无故地醒来，或者肛门处出现红圈等。

　　第二步：排除可疑食物

　　从牛奶开始，一个接一个，在你的食谱中慢慢去掉。可以一开始就把最大的嫌疑食物去掉，坚持10-14天，看看宝宝的不适症状是否有所减轻或者消除。如果宝宝不适症状严重，也可以一次扣掉所有的有嫌疑的食物。如果这些食物去掉了，症状还是没有减轻，再试着去掉另外一些可疑食物。如果宝宝症状消除了，继续第三步。

　　第三步：验证结果

　　如果宝宝的不适症状减轻或者消除，妈妈可以再吃一次这些可疑食物来验证这个结果。如果宝宝tuLaoShi.com在24小时内又出现了过敏症状，那么妈妈暂时不要让这些食物出现在自己的菜单上。

　　很多妈妈只要验证了一次，排查出了导致宝宝过敏的食物，以后就再也不吃这类食物。事实上，这样做会让宝宝失去很有价值的营养来源。多验证一次可以让结果更客观。而且即使你认定了某样食物会导致自己的宝宝过敏，但大多数宝宝只是对它暂时过敏。而且有些宝宝只是因为妈妈食用过多造成了过敏，减少量就没问题。所以在宝宝不断长大的同时，妈妈要多试几次，不要错过对宝宝有好处的营养食物。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝食物过敏 妈咪注意过敏信号

 　　宝宝食物过敏最明显的会体现在这三个地方：呼吸道、肠道和皮肤，比如红疹、哮喘、腹泻。这些信号是最常见的，也是最容易辨识的。还有一些过敏信号不太明显，很难找出具体的过敏原。但是这些过敏信号都会影响到宝宝中枢神经系统或者大脑，会出现暴躁、头痛、焦虑、肌肉和关节疼痛、夜醒、兴奋过度、哭、易怒等症状。

　　这些症状的严重程度都有所差别，有的宝宝在几分钟内就会立即发生，有的宝宝会在几个小时甚至几天后发生。食物过敏的程度也会变化。有的宝宝吃了草莓后立即哮喘，需要立即送往医院，有的宝宝则只是长了一些小疹子，用点非处方的抗组胺药，过一段时间就好了。

　　食物过敏虽然在婴幼儿期看起来挺麻烦，但是妈咪不要担心，食物过敏是可以改变的。孩子长大后，大部分食物过敏的反应都会减轻，当然偶尔也会恶化，也有很多会完全消失。也有的宝宝过敏对象会改变，小时候对牛奶过敏的长大后不再过敏，但是却对别的食物过敏。也有的宝宝会在每次吃某种食物才会出现过敏反应。还有的宝宝只是因为吃的频率和数量太多造成对食物过敏。

　　想要找出食物过敏源头，妈妈给宝宝添加食物就要从单一成分的食物开始。例如牛奶。面包、面条和午餐肉包含多种可能的过敏原，筛查起来比较难，所以给孩子添加食物，一定要一样一样添加。抓住最客观的信号，疹子、腹泻、瘙痒、呕吐、便秘和呼吸道症状。记下宝宝过敏最麻烦的症状，当然，也可以记录一下此时宝宝的行为变化，比如暴躁和夜醒。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝最容易过敏和最不容易过敏的食物

 　　今天图老师小编给妈妈盘点下宝宝最容易过敏和最不容易过敏的食物，妈妈在开始给宝宝添加辅食的时候，就要注意这些食物宝宝是不是有过敏情况，酌情添加量。

　　宝宝最容易过敏的食物：酵母、贝类、浆果、荞麦、(m.tulaoshi.com)巧克力、肉桂、柑橘类水果、大豆、糖、西红柿、小麦、椰子、坚果、豌豆、玉米、乳制品、猪肉、花生酱、芥末、蛋白。

　　宝宝最不容易过敏的食物：苹果、杏、芦笋、鳄梨、大麦、甜菜、西兰花、胡萝卜、红花子油、三文鱼、南瓜、葵花籽油、红薯、火鸡肉、小牛肉、菜花、鸡肉、蔓越橘、红枣、葡萄、蜂蜜、羊羔肉、莴苣、芒果、燕麦、木瓜、桃、梨、葡萄干、大米、黑麦。

　　以上这些就是宝宝致过敏和不怎么过敏的食物，但是有些过敏食物并不是以这种原始形态出现在食物中，所以妈妈在购买宝宝食品的时候，要读懂一些可能造成过敏的食物标签。这些过敏食物在包装上会以不同名字出现，其中最常见的有：

　　1.小麦粉：粗麦粉、细麦粉

　　2.蛋白：白蛋白

　　3.乳制品：乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸钾

　　温馨提醒：有些食物中也隐晦地含有一些过敏食物，比如可可粉、奶油食品、卤汁和一些调味汁中会含有牛奶。面条和通心粉中含有小麦或者鸡蛋。灌装汤里一般含有小麦和牛奶成分。大部分面包含牛奶。人造黄油中含有乳清蛋白。热狗、香肠、火腿和非乳制品甜点一般含有酪蛋白酸钾。

　　为了发现宝宝哪些食物会过敏，妈咪不妨养成日常饮食做记录的习惯，宝宝每添加一种食物，就标注好量、时间以及出现的反应，这样可以记录宝宝可疑的过敏食物，避免宝宝过敏严重。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）