不同蔬菜汁的做法

不同蔬菜汁的做法

  &ntuLaoShi.combsp;蔬菜可以帮人体清理垃圾，排毒素，宝宝的牙齿还未长全，妈妈可以将蔬菜做成泥状或榨汁给宝宝食用。图老师小编为妈妈推荐几款蔬菜汁。

   1、番茄汁

   原料：番茄半个

   制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。

宝宝喝果汁的误区

   果汁口感丰富、味道甜美，内含丰富的维生素，是宝宝不错的饮品选择，不过宝宝的饮食要注意均衡营养搭配噢，不要某种食物好就一直给宝宝吃。

   误区1——拿果汁当水喝

   国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也 是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影 响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每 天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

不同果汁的功效及做法

   果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。妈妈们来了解一下不同果汁的功效及做法吧。

   一、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克、糖适量（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克，糖适量），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素C和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

   二、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖适量，适www.Tulaoshi.com量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显着效果。