宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

小儿便秘饮食加按摩疗法

 　　宝宝便秘大多数和肠胃功能不完善有关，也与生活和杨凝式习惯有关。运动太少和过多地食用肉、蛋类，而谷物、蔬菜等食物吃得少也是主要原因。

　　解决宝宝便秘的首要关键就是饮食调理。给宝宝制作饮食时，多选择含膳食纤维丰富的食物，以刺激肠壁，使肠胃蠕动加快，便于排出粪便。杂粮中的膳食纤维含量较高，比如红薯、荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆等；另外很多水果和蔬菜也含有丰富的膳食纤维，比如山楂和胡萝卜等。

　　另外不要忽视了水的作用，有避免习惯的宝宝应该定时喝水。每日清晨让宝宝空腹喝一些温开水。还要注意不要给宝宝吃糖，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。摄入含过多蛋白质和钙质的食物也会使大便干燥难以排出，应减少食用。

　　以下是宝宝便秘的调养食谱

　　1.红薯粥

　　材料：红薯1个，大米1杯，水适量，白糖少许

　　做法：将红薯洗净切块，与大米一起放置锅内，加适量水煮成稠糊，加入白糖，早晚让宝宝温热食用。

　　2.胡萝卜苹果鲜榨汁

　　材料：胡萝卜1根，苹果1个

　　做法：将胡萝卜、苹果洗净，去皮，切块，让后放入榨汁机中榨成汁，立即饮用。

　　小儿便秘按摩手法

　　除了饮食调理外，按摩也是治疗小儿便秘最简便有效的方法。

　　1.右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上，吖找右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的顺时针方向按摩(图老师整理)，每次10分钟左右，一天可以按摩2-3次。

　　2.患儿俯卧，家长用大拇指或食指轻轻点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟。

　　取穴位置：

　　中脘位置：脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点。

　　天枢位置：肚脐向左右三只宽处。

　　如果宝宝大便数天未解，按摩后不能立即排便，可以先用开塞露，或用导泻液灌肠治疗，以缓解症状，再用按摩治疗。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

治疗小儿咳嗽的疗法-按摩疗法

　　对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采用脚底按摩的方法。先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下按摩20～40下。重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位，只要扁桃体发炎时，这个部位就会很疼，每只脚按摩5分钟。按摩后，宝宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。按摩后要及时给宝宝多喝温开水，也可以喝淡淡的盐开水。每天坚持给宝宝按摩两次，再配合食疗，宝宝的病会很快愈合。

    拍背婴幼儿不会吐痰，即使痰液已经咳出也只会将痰液吞下胃。父母在宝宝咳嗽时，抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应重点拍。多数是肩胛下的部位，也就是肺底部容易积痰。只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒或临睡前进行。

宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

 　　小儿风寒感冒多发生在深秋、初春或冬季，一般表现为怕冷、发热较轻、无汗、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、痰白清稀、头痛、喉咙痒、舌苔薄白等症状。

　　小儿风寒感冒调养食谱

　　1、粳米葱白粥

　　材料：粳米50克，葱白2-3段，白糖适量，水适量

　　做法：先把粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可。每日1次，热服，达到微汗的效果最佳。

　　2、豆豉葱白煲豆腐

　　做法：先将豆腐1-2小块，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入葱白3段，煎沸即可。趁热服用，每天1次。

　　3、香菜黄豆汤

　　材料：新鲜香菜30克，黄豆10克，盐少许，水适量

　　做法：将香菜、黄豆分别洗净。先将黄豆放入锅内，加水适量，炖煮15分钟后，再加入香菜同煮15分钟。去渣取汤，可加少量食盐调味，每天给宝宝一次或分几次饮用。

　　小儿风寒感冒按摩手法

　　推按合谷、大椎、足三里。小儿患风寒感冒期间，每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟。

　　合谷：位于手虎口处，在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端，再稍后向下1寸许的区域。

　　大椎：低头时可于皮下触及，手指摸到骨质的隆起即是大椎，隆起的下方区域就是大椎穴。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方，因此平时也要注意保暖。

　　足三里：从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧踝）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连接，以此线为底边向下做一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里穴。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝风热感冒饮食加按摩疗法

 　　小儿风热感冒多发生在初秋、晚春和夏季，宝宝得了风热感冒通常症状有：发热重、头胀痛、咽喉肿痛、有汗、鼻塞、流浓鼻涕、咽部红痛、咳嗽、痰黄而稠、口渴、舌质红、舌苔薄黄等。

　　风热感冒常伴有很重的内热，所以治疗和护理的时候不要忘了清内热。

　　小儿风热感冒调养食谱

　　1、贝母沙参蒸雪梨

　　材料：雪梨1个，贝母6克，沙参10克，薄荷2克，冰糖适量，水适量

　　做法：将雪梨去皮去核，把贝母、沙参、薄荷及冰糖适量填入，合在一起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

　　功效：润燥止渴，化痰宣肺，尤其适用于儿童感冒后，热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。

　　2、薄荷粥

　　材料：薄荷15克，粳米60克，水及冰糖适量

　　做法：薄荷煎取药汁，晾凉；粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖，稍煮即可。稍晾温即服，出汗最佳。

　　功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖做成粥，既能促使出汗，又有护胃作用。

　　3、绿豆茶

　　做法：将绿豆30克捣烂，绿茶3克用纱布包起来，加水适量煎至半碗，去茶叶包后，加糖适量服用。

　　4、芥菜豆腐汤

　　做法：将芥菜250克，豆腐2块加水适量煮熟，加盐调味趁热饮汤。

　　5、梨粥

　　做法：将鸭梨3个切碎，水煎半个小时候取汁，与大米适量煮粥，趁热食用。

　　6、荷叶茶

　　材料：新鲜荷叶1片，蜂蜜适量，水适量

　　做法：将新鲜荷叶洗净，撕成小片，放入锅内，加水适量，煮至水沸，再稍煮片刻，关火。晾凉后，去掉荷叶，调入适量蜂蜜即可。

　　小儿风热感冒按摩疗法

　　1、推揉脊背法

　　让宝宝俯卧，家长站到宝宝头前侧，双手拇指分别置于宝宝颈椎两侧，从颈椎至臀部，自上而下做直线推按，同时辅以顺时针方向的揉动。如此反复操作2-3次。脊柱两旁是足太阳经脉，推揉此经脉可起到清火作用。

　　2.推按外关穴

　　在给宝宝讲故事或做安静游戏的时候，借机推按宝宝左右臂外关穴，每次5分钟，每日1-2次。

　　外关穴：在前臂背侧面，于手腕背侧横纹向上，用拇指比二横指，在前臂内桡、尺两骨之间取穴。

　　小儿风热感冒贴敷疗法

　　取绿豆粉100克，炒热；鸡蛋1枚，取蛋清。将绿豆粉和蛋清调和成饼状，敷于宝宝胸部。3-4岁宝宝敷半个小时取下，不满周岁的宝宝敷15分钟取下。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）