3个月宝宝小手有这些变化

宝宝身体6大变化判断缺啥营养

　　身体变化：头发干枯

　　如果饮食中缺乏蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素，头发会变得干枯、发黄。孩子们的头发一般会比较柔顺，如果觉得孩子头发不够柔顺，又有黄发，就要看看是否缺乏营养素，特别是蛋白质。

　　营养小贴士：营养充足才能滋润毛囊，养出乌亮秀发。饮食上要保证充足的主食、蛋白质和必需脂肪酸。每天至少吃3两鱼肉和瘦肉、1个鸡蛋、半斤牛奶。

　　身体变化：消化功能差

　　如果孩子常出现腹泻、便秘、消化不良等肠道问题，那么可能就是摄取膳食纤维不够。膳食纤维，特别是可溶性纤维能延缓胃排空速度，从而增加饱腹感，让小肠的营养吸收过程更充分。对于不爱吃蔬菜、水果的宝宝来说，这方面的营养素会比较缺乏。

　　营养小贴士：除了合理搭配饮食外，经常排便不畅的人应提高膳食纤维摄入量。可以选择多吃全麦面包、糙米、燕麦片等主食，柑橘、苹果、菠萝、香蕉等水果，卷心菜、芹菜、豌豆等蔬菜。如果孩子不喜欢吃蔬菜，妈妈们可以将“蔬菜”藏起来，做成菜包、饭团，都是不错的选择。

　　身体变化：免疫力差

　　有的宝宝身子比较薄弱，甚至有三天两头就病一回的情况，这可让妈妈非常担心。孩子免疫力较低，可能是缺乏某类维生素，同时不良的饮食习惯也会降低人体免疫力。

　　营养小贴士：摄入足够的维生素及微量元素可改善免疫系统。维生素E是免疫调节剂，可以从植物油、坚果、豆类和谷类中摄取。维生素C是免疫系统必需维生素，新鲜的蔬果是其重要来源。锌的作用也不可忽视，可多吃贝类、红肉等。

　　身体变化：牙龈出血

　　如果宝宝出现牙龈出血，除了要检查宝宝吃的食物是否过硬，宝宝吃饭的方式是否正确以外，还要看看日常饮食中是否缺乏了维生素C，因为牙龈出血有可能是由缺乏维生素C导致。

　　营养小贴士：孩子每日应该进食足量的新鲜蔬菜和水果，因为维生素C的食物来源主要是果蔬，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等，所以每日最好能摄入1斤左右的蔬菜和2-3个水果。食物的烹调对于保留维生素C也有影响，蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。

　　身体变化：嘴角干裂

　　气候干燥，孩子容易出现嘴角干裂，除了与气候有关，还www.Tulaoshi.com有可能是因为日常饮食中缺乏了维生素B1和烟酸。

　　营养小贴士：维生素B1在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。同时，精加工的粮食会造成维生素B1的流失，因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物，特别是猪肝、鸡肝等。

　　身体变化：皮肤发黄

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。 如果不是食物引起的皮肤发黄，那么有可能是孩子贫血导致的皮肤黄。

　　营养小贴士：

　　孩子贫血导致的皮肤黄，要多给孩子吃动物内脏，瘦肉、蛋黄等含铁高的食物，也要多吃含维生素C高的食物帮助孩子吸收食物中的铁质。

3个月宝宝小手有这些变化

　　3个月宝宝小手有这些变化

　　1、小拳头张开，开始玩自己的手

　　3个月的宝宝小手非常可爱，有很多妈妈肯定会经常把玩宝宝的小手，掰开宝宝蜷曲的手指，把宝宝柔软的手掌按在自己脸上，那感觉别提多好。3个月的宝宝，不仅妈妈可以玩他的手，他自己也开始玩自己的手了，这是3个月宝宝最大的特征。

　　3个月的宝宝，原先紧握的手掌张开了，不过大部分的时候，宝宝的手都是半张开的。这个阶段，宝宝会把自己的手当成最熟悉又方便的玩具，而且也会意识到手是自己的一部分。

　　3个月的宝宝会这样玩自己的手：他会用一只手来探索另一只手，有时候握住整个拳头，有时候抓住一两根手指。不过最喜欢做的是把手伸到嘴里吸吮，不管是拳头还是手指，都很喜欢。

　　2、喜欢用手去抓东西

　　3个月的宝宝，开始喜欢用手去抓东西，而且这种早期抓取动作宝宝都很用力，一旦抓到什么，是不会轻易松开手的。所以妈妈的头发要遭殃了，建议长发的妈妈最好剪成短头发。妈妈的衣服也是宝宝抓的对象。任何在可抓范围内的东西宝宝都很有兴趣，头发、眼镜、爸爸的领带等等。

　　不过宝宝这个时候的抓取动作还不是很准确，很多时候都会落空，比如要抓悬吊玩具时，出手的动作可能很突然，而且经常还抓不到。等到4个月时，他抓取东西的准确度才会提高。

　　3、小手开始有握力

　　3个月的宝宝在抓握玩具时，与出生几周相比，明显看得出力量有了增长。现在，宝宝不但能用手指抓住玩具，还能握在手里研究一会儿，直到累了厌倦了才会放开。所以3个月宝宝妈妈可以选择摇铃作为玩具。

　　选择摇铃注意几个事项：1.摇铃越轻越好；2.摇铃最好是黑白或者其他鲜明对比的颜色；3.摇铃最好选择布料质感的；4.摇铃尺寸不能小于4cmX5cm；5.摇铃不能有尖锐或者容易脱落的零件在上面。

　　温馨提醒，想要让3个月宝宝小手更灵活，除了摇铃玩具外，塑料环、橡胶环以及手镯都是给本月宝宝最好的教育性玩具。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝添加辅食后大便有变化

 　　宝宝添加辅食后的大便次数

　　5-8个月的宝宝一般每天排便1-2次，有的宝宝会习惯2天排便一次，如果超过3天才排一次，有可能是宝宝便秘了，这时候的大便干硬，且宝宝排便时会有痛苦费力的表情。

　　添加辅食的宝宝发生便秘，有可能是摄入的蛋白质过度，而碳水化合物较少导致的，或者是宝宝的食量很小，食物余渣太多，在肠道内留着的时间太长导致的。妈妈除了调整摄入营养的比例外，还要鼓励宝宝多吃，另外多给宝宝喝水、菜汁或者果汁，还要适当减少过于干硬的食物的摄取。此外，宝宝如果只是排便间隔时间长，但大便性状正常，就不能算是便秘，妈妈不用太着急。

　　如果宝宝排便次数突然增加，且变稀，很有可能是宝宝腹泻，在排除疾病原因外，还要减少油脂的摄入，以减轻宝宝肠道负担。

　　宝宝添加辅食后的大便性状

　　宝宝大便的不同性状说明了宝宝的饮食合理程度：

　　1、大便如果呈深棕色水样，并带有泡沫，味道酸臭，说明宝宝摄入淀粉和糖类食物过多，不能充分消化吸收，滞留在肠道中过长时间导致了发酵。

　　2、如果宝宝大便臭味很浓，且大便量多，说明宝宝摄入的蛋白质过多。

　　3、如果宝宝大便发亮，有油腻感且味道腥臭，说明宝宝摄入的脂肪过多。

　　妈妈可以根据宝宝的大便性状合理调节宝宝的饮食比例。另外，如果宝宝大便里有少量没有消化的食物，妈妈不要担心，虽然宝宝没有消化完，但是还是吸收了部分营养，

　　用试纸检测宝宝大便

　　宝宝如果腹泻，ph试纸可以帮助妈妈检测宝宝大便，从而初步了解宝宝腹泻原因。正常情况下，母乳喂养的宝宝大便呈酸性，ph值小于5.5。奶粉喂养的宝宝大便呈中性或弱碱性，ph值在6-8之间。测试结果和标准值对比，如果ph值小于6，宝宝腹泻可能是受凉、饮食不当引起的，如果ph值大于7，有可能是感染性导致的。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

断奶期宝宝大便有什么变化

 　　宝贝开始断奶了，面对宝宝断奶的一系列身体变化，很多新手妈咪会觉得茫然不知所措，不知道这些变化是否是正常，特别是宝宝大便的变化。断奶期宝宝大便有什么变化呢？

　　断奶开始 宝宝大便颜色和形状的变化

　　断奶初期，宝宝的大便会变得很稀，通常会拉2-3天的稀便，这种变化是正常的，表示宝宝在逐渐适应断奶时期的添加的新食物。在断奶开始后，宝宝的大便会变得很臭，比吃母乳和奶粉时期的大便臭多了，当然这个时候放的屁也非常臭。不过，在几天后宝宝会逐渐适应，大便形状会变得正常，大便次数也会减少。如果在吃断奶食品几天后宝宝大便还是很频繁，而且有拉肚子的情况，妈咪要暂停给宝宝断奶或者减缓断奶速度。

　　断奶食物不同 大便情况也不一样

　　我们都知道，大便主要情况下取决于身体的健康状况和食用的食物。宝宝正常的大便具有一定的形状，掺杂一些颗粒，呈黄色泥糊状。宝宝会拉出绿色、白色和红色大便都是和宝宝吃进肚子里的食物有关，妈咪不要太过于紧张。比如给宝宝添加绿色蔬菜，宝宝就容易拉绿色大便；吃豆腐或者其他有脂肪的食物，就容易拉出白色大便；吃西红柿或者胡萝卜就容易拉出红色大便。这些情况都不需要太过于担心，只要宝宝没出现情绪低落没劲的状态，就不会有什么问题。

　　断奶时出现便秘 多吃蔬菜和海藻类食物

　　小宝宝很容易出现便秘的情况，这是因为体内的水分不足造成的，添加辅食的宝宝可以多喝苹果汁和大麦茶。如果宝宝在断奶时期出现便秘的情况，那么最好给宝宝喝些果汁、蔬菜粥、海藻粥等纤维多的食物，喝酸奶也可以帮助宝宝缓解便秘情况。但是图老师小编要提醒的是，不宜过多给宝宝吃蔬菜和海藻类食物，不然宝宝容易出现腹泻情况。

　　宝宝的消化功能在断奶时期也是未发育完全的，如果吃了不消化或者难以消化的食物，很快就会在大便上体现出来。所以，在断奶初期，妈妈在准备断奶食物时，要从软状食物慢慢过渡到固体食物，让宝宝逐渐适应。

　　在给宝宝断奶的期间，如果宝宝大便出现了家长们无法判断的异常情况下，妈妈最好带着宝宝和异常大便去医院进行儿科检查。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

观察宝宝舌苔变化的饮食秘密

　　1、舌质淡白、舌苔薄白多为寒症
　　
见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌吃冷饮。

2、舌苔白腻或白厚腻
　　
多为寒湿，应选用(图老师整理)温胃健脾、散寒化湿的食物。

3、舌苔微黄或黄腻
　　
为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏苡仁煮粥，水果可选山楂、梨等。

4、舌苔薄少、光滑无苔或舌苔部分剥落
　　
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，多见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

出生一个月的宝宝有变化

　　动作活动逐渐协调
　　
　　现在宝宝的颈部力量已有所加强，可以趴在床上或大人的胸前，以腹部为支撑，把头稍稍抬起一会儿，而且还能左右转动他的小脑袋。如果你把宝宝抱起来，或靠坐在你的身上，宝宝的头已可以直立片刻，但时间不要长，以免宝宝疲劳。宝宝胳膊和腿的动作也协调了一些，说明他控制肌肉的能力有所加强。
　　
　　辨别妈妈的声音和气味
　　
　　这时的宝宝已能辨别妈妈的声音和气味，即使妈妈不在眼前，只要听到妈妈的声音，宝宝就会表现出兴奋的样子，如果宝宝正因寂寞无聊而啼哭，听到妈妈的声音，宝宝也会很快安静下来。如果你给宝宝做过胎教，现在试试看给他(她)播放胎儿时期常听的音乐或故事，宝很可能会有明显反映呢。
　　
　　睡眠、吃奶有规律了
　　
　　现在宝宝已初步形成了自己的睡眠、吃奶和排便规律及习惯，有的宝宝夜里已能睡4～6个小时的长觉，但宝宝之间的差异很大，有的宝宝夜里还需要妈妈喂2～3次奶。特别是母乳喂养的宝宝吃奶间隔时间短，因为母乳比较好消化，所以吃母乳的宝宝大便次数也比吃牛奶的宝宝多，需要妈妈更多的照料。
　　
　　新陈代谢规律了很多
　　
　　大便1日3次左右，小便15次左右。
　　
　　身型有了明显的变化
　　
　　与前几周相比宝宝已经有了明显的进步，看起来更加招人喜爱了。满月宝宝的体重，男孩平均为4.9千克，女孩平均为4.6千克；满月宝宝的身长，男孩平均为56.6厘米，女孩平均为55.6厘米。
　　
　　会判断声音的来源
　　
　　现在宝宝已能判断声音的来源，听到不同方向传来的声音，宝宝的头就会转向这个方向。但声音的距离不能太远，应在50厘米以内。宝宝的眼睛现在已能看清近距离的人和物，目光也会跟随眼前的物体水平移动，特别喜欢看线条较粗，图案简单，颜色鲜明的图画，尤其是人脸的图案。

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