夏季宝宝上火吃什么好

夏季宝宝判断上火的4个信号

　　日常的饮食生活和作息时间不科学的话就很有可能导致宝宝上火，但是由于宝宝还小，自己上火了也不懂得说，这就需要家长能够仔细观察宝宝上火的症状。那么如何判断宝宝上火的信号呢？

　　一看肛门的颜色。

　　夏天家长应该要经常给宝宝洗澡，洗澡的时候要注意看一下宝宝的肛门颜色，一般正常情况下应该是粉红色的。如果身体里有内热的时候肛门就会是红色的，如果颜色很深的话就说明宝宝上火很严重。此时应该要调整宝宝的饮食，多给孩子吃些去火的蔬菜水果，比如西红柿或者是梨等。但是不要给宝宝吃太寒的食物。

　　二看眼角的眼屎。

　　当身体要表达某种信息的话就会通过身体的不一样的症状表现出来，眼角也是会说话的。如果眼角有眼屎出现的话那就说明宝宝肝火旺盛了，而且这个时候的宝宝也比较容易发脾气，此时妈妈应该要调整宝宝的作息时间，不要太晚睡，也可以在饮食上有所调整，榨些芹菜汁煮粥喝可以降低肝火。

　　三是看舌头的颜色。

　　在中医的眼里，望闻问切中常常会有一个看舌头的过程，这是因为舌头会表现出我们身体的状况，是有一定的判断依据的。家长们不妨也看看宝宝的舌头有没有什么异样。如果宝宝的舌头发红，就是上火的症状，这是说明宝宝有心火，这类宝宝常常白天觉得口干舌燥的，晚上睡觉也比较不安稳。夏天去心火的可以购买TuLaoShi.com鲜的莲子，剥给孩子吃，食物要尽量清淡点，不要放太多油。

　　四是看嘴角的白茬。

　　平时家长应该要注意观察宝宝的嘴角，嘴角也是会反应身体状况的。特别是嘴角如果有白茬的话就说明宝宝口干，有脾火，需要赶紧降降火。可以给宝宝吃些杨桃，特别是一些口舌生疮的可以适当的吃点中药，这样宝宝才能平心静气的睡觉。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

夏季如何预防宝宝上火

　　想要避免“上火”，就要按时作息、定时定量进餐，忌暴饮暴食。多吃“清火”食物，如新鲜绿叶蔬菜、橙子、绿茶、绿豆汤、赤小豆汤等都有清火作用，而胡萝卜可补充人体的维生素A、维生素B，对避免口唇干裂也有很好的疗效。

　　防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项：

　　1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

　　2、采用人工喂养的宝宝，可多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。

　　3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；

　　4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

　　5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克（正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克）。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。

　　6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃.

夏季防上火 宝宝要少吃这些食物

　　1、六类热性水果要少吃

　　父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝适当吃一些。

　　2、牛肉、羊肉的热性大

　　肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，特别是在炎热的夏季，否则可是容易引起上火的哦！这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

　　3、油炸、烧烤食物吃多了易上火

　　对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

　　4、炒制的花生易上火

　　花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。

夏季让宝宝跟上火说拜拜

　　【专家指出】对于宝宝易上火的原因，可以归结为以下几点：首先宝宝体质偏热，致使宝宝容易阳盛火旺。而且宝宝脾胃功能尚不健全，生长发育迅速，需要营养物质较多，过剩营养物质tuLaoShi.com难以消化，导致上火。加之宝宝皮肤发育不完善，水分易流失，也可导致宝宝上火。

　　以下是预防宝宝上火的3大妙招：

　　1、合理安排饮食

　　（1）母乳喂养是最不易引发小儿上火的方法，但是在没有母乳喂养条件的家庭便只能选择奶粉喂养。好在现在的科研成果都比较先进，妈妈可以为宝宝选择不上火的婴儿配方奶粉。

　　（2）可以添加辅食的宝宝还可以用榨汁机榨一些蔬菜汁或者水果汁，但切记，不要给孩子过分进补。

　　2、补充足够水分

　　宝宝体内水分流失过多时便容易引发上火。尤其气候炎热的夏季，宝宝易出汗水分流失过多。

　　因此，一定要给宝宝多喝水，并且应该给宝宝喝白开水，而非饮料等。及时补充随体液排出的水分，有助于防患未然。

　　3、合理用药治疗

　　宝宝上火还应该采用科学的药物治疗才会有更好效果。如用有清热作用、药效平和的专业去火药品，能够帮助宝宝平稳降火，不伤宝宝身体。