增强宝宝免疫力的运动

增强宝宝免疫力的运动

宝宝爱生病，主要原因还是免疫力不够，如何增强宝宝免疫力呢？不妨带宝宝做做以下小运动吧。

1.音乐摇篮运动

室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐，如古典音乐、华尔兹，妈咪把宝贝温柔地抱在怀里，合着音乐的节拍晃动身图老师体或旋转。

对宝贝的其他益处：同时，可以培养宝贝与大人的良好关系，使宝贝心情愉悦，并能发展宝贝的各种感官，促进多种智能的发展。

增强宝宝免疫力的食物

免疫力低下的宝宝很容易生病，药物只能解决宝宝的一时病症，所以想让宝宝不生病，除了加强运动外，妈妈还需要给宝宝吃一些提升免疫能力的食物，让宝宝有个健康好身体。

NO.1水

人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

宝宝上火的分类

宝宝上火也是分很多种的，只有了解宝宝是属于哪种上火情况才能对症下药，事半功倍，宝宝上火分为哪几种？

“上火”也有不同种类，只有了解“上火”类型才可对症下药。

首先“(m.tulaoshi.com)上火”有外来之火和内生之火之分。

感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。

心火：分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。

肺火：主要表现为潮热盗汗、干咳无痰、咽疼音哑等。