孕期那些痛

孕期那些痛

牙痛不是病，疼起来要人命，更何况是孕妈妈在孕期所受的疼痛呢。在孕期的妈妈会出现各种疼痛，是什么原因出现这些疼痛呢？

Tulaoshi.com雌激素。可以促进子宫及乳房生长，但会使韧带松弛、关节支撑能力下降，会让孕妈咪的感觉腰痛、背痛。

黄体酮。有效防止宫缩，放松全身肌肉，但同时会减慢血液流速，孕妈咪站立行走时会出现静脉曲张，腿抽筋，脚踝肿胀。

缓解孕期头痛的方法

怀孕后，妈妈会出现各种孕期痛，心情也不知不觉的开始烦躁，特别是头痛，为什么孕期会出现头痛呢？如何缓解孕期头痛呢？

出现时间：孕早、中期

出现原因：

刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的。同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

缓解方法：

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

孕期皮肤按摩方法

tulaoshi受妊娠影响，妈妈的皮肤会比较粗糙、松弛，会出现黄褐斑、皱纹等，为了避免这种情况的出现，孕期妈妈可适当的做一些面部按摩。

眼角按摩：用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后饶过眼眶，回到眼角处轻轻按一下。

眼周围按摩：用手指沿眼周围做绕圈按摩，按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

鼻部按摩：用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下，在鼻头两侧做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

唇上按摩：双手手指放在唇上做8小圈按摩。