应对怀孕征兆有妙招

应对怀孕征兆有妙招

妈妈在怀孕前三个月也就是我们所说的孕早期，会出现恶心、精神不振、食欲不佳等情况，这些都是正常的怀孕反应，如何缓解呢？

1、恶心和tulaoshi呕吐是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以清晨最明显，少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状；也有实验证明，此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状，而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理，指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则，吃2～3块饼干后散步。还可以根据减慢活动减少消耗，避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理，建议孕妇做到静卧20～30分钟后慢慢散步，起床时，着装等动作宜缓慢，避免油炸气味及油腻食物，餐后休息。需要强调的是预防第一次呕吐的发生和发生时的控制很重要，因为呕吐一旦成了习惯，则很难克服。呕吐会消耗必要的营养，需注意满足孕妇每日的营养需要。如果症状严重且持续发生，应该及时处理，必要时按医嘱用药以控制症状。

2、尿频、尿急妊娠早期，由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后，症状自然消失。妊娠晚期，由于胎先露的入盆，膀胱再次受到挤压，尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。护士需要向病人解释出现症状的原因，只要排除尿道感染情况，尿频、尿急属于正常现象。不必要为此限制孕妇液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。同时指导孕妇作缩肛运动，训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。尿频、尿急以及孕期溢尿情况，在妊娠终止后，症状自然消失。如果症状继续存在，表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤，应该进一步检查、处理。

3、胃区不适孕妇常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。再加上孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感，孕妇主诉“烧心”。护理实践提示，饭后立即卧床、进食过多或摄取过多脂肪及油炸食品均会加剧“烧心”症状，故应避免。有人认为脂肪有抑制胃酸分泌的作用，因此饭前吃些奶油、奶酷加工食品，有预防“烧心”作用。“烧心”已经出现，再吃奶油制品食物就不起作用。可以服用氢氧化铝、三硅酸镁等制酸剂，但应避免选用含重碳酸钠的食物（如苏打饼干）或药物，以免所含的钠离子促使水潴留，造成电解质的紊乱。指导孕妇选择少量多餐的原则，可以减少胃内容物体积，以缓解症状。

4、胀气怀孕期，由于胃肠道活动减弱，肠内气体常易积聚引起令人不悦的腹胀，多不需特殊治疗。措施是帮助孕妇识别起胀气的食物，指导选择容易消化的食品，避免过饱情况，以少量多餐方式满足机体的需要。建议孕妇养成定期排便的习惯、适当锻炼均能促进肠蠕动，有预防和减轻腹胀的作用。必要时可按医嘱使用缓泻剂或软化大便的药物，保持大便通畅，也有助于减轻症状。

5、便秘造成便秘的原因是增大的子宫推挤使小肠移位、液体摄入及室外活动量减少、孕期肠蠕动减缓、孕期补充铁剂。措施是帮助孕妇回顾促成便秘的因素，了解孕妇饮食情况。与孕妇共同讨论并使其理解液体的摄入量、新鲜水果、蔬菜以及纤维素食物的重要性，以及定期排便习惯与便秘的关系。鼓励每天适量运动，以助维持良好的肠道功能。必要时按医嘱使用大便软化剂或缓泻剂，但不能养成依赖药物的习惯。建议孕妇多吃香蕉，不仅获得食物的满足，还能预防便秘，称之谓“非药物性治疗方法”。

孕中期准妈妈会出现的症状

随着胎儿一天天的成长，妈妈的腹部也在逐渐明显，准妈妈的肚子大小与体格有关，怀孕中期准妈妈会出现腰疼、脚肿、妊娠纹、妊娠斑等等。

腰痛

腰痛也是此时期最容易出现的症状之一，由于孕妇到了怀孕中期时，腹部日渐突出，身体多少都会弯曲，姿势不良的结果导致腰痛的发生，平时就有腰痛的人，怀孕时期腰痛的情形会更加严重，可以下列方法加以预防：姿势不良的人，平时腰部就会比较容易酸痛，到了怀孕时期由于身体更难挺直，腰痛情形会更加严重，除了尽量保持正确的姿势之外，时常做腰痛体操以活动腰部，对于减轻腰痛具有良好的效果。首先趴在地上，以双手双脚缓慢爬行后，再做腰部伸屈运动即可。千万不可因为腰痛就不想动，反而会使疼痛情形更加恶化。

妊娠纹

妊娠纹随着孕期的进行，肚子日益隆凸是所有女性都能接纳的事实，但是伴随着肚子凸出而逐渐出现的皮肤皱纹却是许多怀孕女性无法接受的。原本溜光平滑的皮肤随着胎儿的日益成长而出现愈来愈多、愈来愈明显的凹纹，会使许多女性难以忍受，何况这条纹并不会随着怀孕生产的结束而消失。这种因怀孕而出现的皮肤皱纹，医学上称作“妊娠纹”。妊娠纹大都发生在怀孕末期，最常见的部位是腹部和大腿的皮肤，也有人发生在臀部和乳房的皮肤上。一般来说，怀孕生育的次数愈多，这种妊娠纹出现得愈多。生育过的女性再怀孕时，皮肤上新鲜的、红色的条纹和银白色的旧疤痕常同时存在。胎儿身体愈大，胎儿数目愈多，妊娠纹则愈明显。造成妊娠纹的原因可能是子宫胀大将腹部皮肤的组织撑裂，也可能是荷尔蒙（雌激素和肾上腺皮质激素）分泌增加的缘故。由于这是正常的生理现象，因此，医生们认为不需特别处理。事实上，目前尚无良方治疗。

妊娠斑

在脸上及颈部会出现大小不一、形状不规则的深色斑点，称作“妊娠斑”。有些人比较严重，散布范围较广，使得脸上好像戴了面罩一般，于是有人把它称作“妊娠面罩”。对于崇尚“一白遮三丑”的中国女性，皮肤变黑是很让人困扰的，幸好这种色素沉着的现象在生产后大都会消失或消退，而恢复原状。但女性们切记：如果你不希望皮肤变黑，或希望皮肤能恢复原状，则怀孕期间最好减少晒太阳的机会与时间。生产后也尽量不要使用口服避孕药。日晒和口服避孕药都会使色素沉着在皮肤里，而使肤色变黑。

妊娠黑线

怀孕时，动情激素和孕激素的分泌增加，对皮肤最直接的影响是皮肤的颜色加深了。本来肤色就较深的人，这种变化更为明显。皮肤颜色加深最明显的部位在腹部中央由肚脐到耻骨的这一条中线上。有些孕妇的这条中线就像用黑笔描上去的一般黑。所以，医学上把它称作“黑线”。

备孕准爸爸用药禁忌

备孕不仅女性需要注意各方面的禁忌，同样，准爸爸也要做好各方面的准备，备孕准爸爸用药有哪些禁忌呢？

常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星（人工抗菌素）、酮康唑（抗霉菌药）等。这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不孕症、妇女Tulaoshi.Com习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。这些药物通过血睾屏障进入睾丸。它们可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。

西可韦也不太适合孕前丈夫服用。西可韦主要成分是盐酸西替利嗪，属于抗组织胺药，会对男性的精子质量产生不良的影响。其实不仅是抗组织胺药，还有抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等，都会对影响男性的精子质量。对一些“壮阳药物”，备孕丈夫也要慎食。有研究显示，壮阳药会影响精子的活性，降低男士的生殖能力。在实验室中，专家观察了此类药品对精子的影响，结果发现精子的活动能力因药物降低了50%。而且它们可以是精子变懒，降低受孕过程。年轻人经常使用这种药物，最终会影响自己的生育能力。这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。