宝宝睡觉常见错误
您是否会开着灯让宝宝入睡呢?您是否会摇晃宝宝哄他入睡呢?等等,这些看来是为了让宝宝快速入睡的方法,其实有可能会对宝宝的健康产生危害。
开灯睡觉——近视
有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将卧室里的灯通宵开着,这对宝宝会有不利影响,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。
据英国学者报告,睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而在灯火通明环境中睡觉的孩子,近视眼的发生率则高达55%。
裸睡——着凉
夏天气温高,一些妈妈便将宝宝衣。裤脱光,让宝宝光着小身子躺在床上,以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差,容易使身体受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。为防止这一点,即使炎夏婴儿也不可裸睡,胸腹部最好盖一层薄薄的衣被,或带上小肚兜。
使用电热毯——脱水
给宝宝睡电热毯容易导致脱水。
宝宝不宜使用电热毯,即使要用也必须掌握正确方法,即睡前通电预热,待宝宝上床后及时切断电源,切忌通宵不断电。
摇睡——损脑
因为摇晃使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。
如果摇晃使宝宝眼睛里的视网膜受到影响,还可导致弱视或失明(图老师整理)。
抱睡——影响多
抱睡不仅会让宝宝睡得不深,身体倦曲在妈妈的怀中,无法自由舒展,全身肌肉得不到休息,从而影响到睡眠质量;同时也不利于宝宝呼吸换气,影响正常的新陈代谢;长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯。
陪睡——影响更多
首先,妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔,也可能造成窒息等严重后果。
其次,限制了宝宝睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环。同时还会使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯,不易形成定时喂养,从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。
初生宝宝睡眠特点
宝宝的大脑发育尚不健全,所以需要依靠睡眠来让脑部得到充分的发育,初生宝宝睡眠有什么样的特点呢?
瞌睡虫
足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除了吃奶、哭、排便外,基本上处于睡眠状态。
生物钟不规律
由于新生儿大脑功能的发育还很不完善,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”搞错,出现日夜颠倒的现象。
宝宝的“夜宵”
由于营养和生理需求,新生儿在夜间还需要多次喂奶。
不需要枕头
正常情况下,新生儿是不需要枕头的,因为新生儿的脊柱是直的,没有生理弯曲,新生儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上,所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉紧绷而引起落枕。
睡梦中惊跳
3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象,这是由大脑发育未成熟所致的正常现象,不需要处理。
梦游
宝宝在浅睡眠期有各种动作,如睁眼、吸吮、翻身、皱眉、哭啼、眼皮下的眼球来回动、四肢有时活动等,有时还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的。这时别以为宝宝已醒了,这是他身体睡了,脑子还醒着,这些动作未通过大脑皮层指令,是大脑皮层下的中枢活动的缘故,是正常情况。
培养宝宝睡眠习惯
宝宝从出生时就应该培养良好的睡眠习惯,这宝宝独自入睡,不仅宝宝可以睡得好,也可避免因与父母同睡而生病。
调整生物钟
父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干啥干啥,不要轻手轻脚的,也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)所以父母要注意给宝宝区分白天和晚上,在晚上营造更有利于宝宝睡觉的环境。
睡前抚触
每次给宝宝喝完奶之后,都要给他拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松。
少抱多哄
父母不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,可以坐在床边,温柔地拍拍他,抚摸一下四肢,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡,同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式,对以后独自入睡有好处。
也可把一件有妈妈气味的衣服放在(m.tulaoshi.com)宝宝身边,让小家伙的内心充满安全感,有利于进入睡眠状态。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)模拟抱睡
对于养成抱睡习惯的婴儿来说,可以采取循序渐进的方式,帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上,妈妈侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。
延长喂夜奶时间
如果宝宝在夜间熟睡不醒,就尽量少惊动他,可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来,新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。
通过正确的睡眠训练,大部分的婴儿仅在几个星期时就能在夜里连续睡上5到6个小时。习惯一旦养成,就应避免夜里为宝宝哺乳,不用担心宝宝会饿着。