乳汁保存方法

乳汁保存方法

乳汁在室温下可放置6～10个小时，在冰箱里保存24个小时，在冷藏库里保存一个月，在冷藏之前一定要先对用具进行消毒。

母乳储存时间表      刚挤出的奶水  冷藏室内解冻的奶水  在冰箱外，以温水解冻的奶水

室温25摄氏度         6～8小时          2～4小时              当餐使用

冷藏室0～4摄氏度     5～8天            24小时                4小时

独立冷冻室           3个月            不可再冷冻             tulaoshi不可再冷冻

-20摄氏度以下冷冻室  6～12个月        不可再冷冻             不可再冷冻

以上母乳储存时间表是针对健康足月婴儿。

给母乳加热时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不可直接放在微波炉内加热，以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里，逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。注意，加热过的奶不可再次冷冻。

孕妈咪过年别贪吃

春节期间各种美食诱惑让人直流口水，不过对于孕妈咪们来说，在春节期间是需要忌口的，孕妈咪过节饮食应遵循什么原则呢？

1、饮食宜清淡

食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

2、少食多餐

少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

3、糖类食物要少吃

怀孕期间，孕妇应该少吃精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。同时，甜食类食物也是如此。比如：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

4、高油脂食物别贪多

春节期间，高油脂类食物比较多，为了胎儿的健康，孕妇最好不吃或者少吃。尤其是：高淀粉食物跟油脂类食物。比如：土豆、山芋、瓜子等。

为了胎宝宝的健康发育，怀孕妈妈春节饮食一定要遵循以上原则噢。

催乳食谱推荐

产后妈妈想要进行母乳喂养，首先要保证自己有充足的奶源，怎么才能催乳呢？产后催乳吃什么好呢？

猪蹄粥

原料：猪蹄2个，通草5克，漏芦10克，粳米100克，葱白段少许。

做法：

1.将猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤；

2.再将通草、漏芦同煎，取汁；

3.将猪蹄汤和药汁、粳米一起煮粥，待粥将熬成时，放入葱白段稍煮后即可食用；

功效：利尿、催乳。

花生仁猪蹄汤

原料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，味精少许。

做法：

1.将猪蹄去毛、烤焦皮，浸泡后刮洗干净。对剖后砍成3厘米见方小块，将花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破；

2.把大锅置旺火上，加清水（2.5千克），放入猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜；

3.猪蹄半熟后，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上味精、葱花后即可食用；

功效：汤白、肉烂、营养丰富。

鲫鱼通乳粥

原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱tulaoShi.com段10克，姜片10克。

做法：

1.将猪蹄弄干净，放沸水锅中煮一下，去掉血水、洗净，将通草洗净；

2.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏、洗净；

3.锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂，捞出姜、葱，用味精调味后即成。

功效：适用于产后乳汁不下、乳汁少者食用。