给幼儿选择食物的几点知识

父母依据个性培养孩子的天赋特长

　　父母在培养孩子特长的时候，应该依据孩子的个性，正确引导。

　　喜欢安静：适宜学围棋

　　识别方法：比较安静的孩子，特别喜欢比较，譬如他能发现，妈妈包的饺子和奶奶的不一样。所以像拼图一类的游戏，足以让他快乐地摆弄上几个小时。

　　提示：这类孩子有耐心的个性和细致的观察力，还有比较好的逻辑思维能力。父母应不断培养他的严谨和较真的个性，可以让他参加围棋、数学或科学实验等兴趣班。

　　喜欢说话：适宜学声乐

　　识别方法：孩子对富有旋律的音乐会有特别的反应，常会啊、啊地叫，并挥舞小手。有时突然听到电视里传来一段音乐，立即会跟着唱起来。这类孩子一般开口说话比较早，并且喜欢学说大人的话。

　　提示：这类孩子的思维模式是由声音带动的，在传统的教学模式中，大部分老师都是通过口授进行教学，这对于听觉学习型的孩子是十分有益的。他们比较适宜学相声、声乐或钢琴。

　　喜欢动手：适宜学书法

　　识别方法：这类孩子比较有耐心，并能完成技巧较高的活动，如拆装汽车、串珠子等。

　　提示：这是一类难得的孩子，只要正确引导，成人后都有认真、细致的态度，这是做任何事情的基础。可以让他们参加一些手工方面的兴趣班，如书法、编织、珠算等，帮助他们在拓展个性的同时，学到一些技能。

　　喜欢模仿：适宜学表演

　　识别方法：这类孩子在人越多的场合，表现得越活跃，越希望自己是主角。当然这些孩子也有能够吸引更多人注意力的能力，譬如丰富的表情、手舞足蹈的样子以及高亢的声音等。

　　提示：如果孩子已经上幼儿园了，父母应和老师沟通，不妨在适当的时机给孩子表现的舞台，只要孩子有一次在正式的公众场合得到认可，他就能更自信地对待自己。这类孩子适宜到表演、主持、舞蹈等兴趣班去学习。

　　喜欢打闹：适宜学武术

　　识别方法：这类孩子可能是被认为最有活力的，他们好动，注意力也不够集中，常常不是在跑就是在跳。他们无论是爬还是走路一般都要比其他孩子早。

　　提示：这类被称为触觉学习型的孩子，在传统教学模式中很吃亏。但是他的动作协调能力较强，适当地让他们参加跆拳道、武术和游泳等兴趣班的话，反而有利于他们日常安静地学习。

　　喜欢服饰：适宜学绘画

　　识别方法：这类孩子喜欢收集漂亮的布娃娃，还喜欢挑选自己穿着的服饰，常会对自认为不好看的衣服拒绝穿着！

　　提示：这类孩子在学习时，如果为他们配上鲜艳图片或者视频，强烈的视觉刺激会让他立即进入状态，在形象的世界里，他会感到特别舒心。这类孩子最好让他们去绘画、雕塑或儿童模特队等兴趣班学习。

家长太过呵护 宝宝反复感冒

　　养育孩子，要有科学的育儿观：勿过度呵护，多锻炼；少偏食，多均衡饮食。这样才可使宝宝更加健康。

　　孩子反复感冒发烧或患肺炎，愁坏了众多家长。儿科专家称，复感儿大多来自那些生活条件比较优越的家庭，孩子反复感冒发烧多数是因为家长过度呵护造成的不良生活方式引起的，比如饮食上百般迁就，使孩子养成挑食的毛病导致营养不良，微量元素缺乏，免疫力低下，身体素质变差。因此专家认为，养育孩子，还是要有科学的育儿观：勿过度呵护，多锻炼；少偏食，多均衡饮食。

　　饮食上百般迁就，营养不良

　　在临床上，医生认为，0-2岁儿童，一年之内发生上呼吸道感染超过7次；3-6岁，一年上呼吸道感染超过6次，就称之为反复呼吸道感染。这类儿童则被称为复感儿。

　　中山大学附属第三医院儿科医生黎雅婷说，儿童本身的免疫系统尚未发育成熟，处于免疫功能低下状态，有些或因早产、先天不足、体内各种免疫球蛋白低，存在着免疫功能缺陷，容易反复呼吸道感染。

　　但是，黎雅婷医生指出，除了上述原因外，很多复感儿是家长过度呵护造成的。很多家长在饮食上百般迁就孩子，使孩子养成挑食的毛病，导致营养不良，微量元素缺乏，免疫力低下，身体素质变差。对于这一点，陈小姐深有感触，她说：有时候我和老公也很头痛，为了孩子能多吃一些，我们都顺着他，买他喜欢的。可孩子的吃饭习惯很不好控制，他不爱吃家里做的，就喜欢吃炸鸡、汉堡、薯条什么的，不给他吃就闹。

　　虽然孩子平时体检一切都正常，但一到换季，就很容易感冒生病，三天两头就要去医院，陈小姐感觉自己的孩子的确比其他孩子体质弱，可能就是因为吃饭挑食，而导致营养素缺乏，身体抵抗力下降。

　　生活上百般呵护，保暖过度

　　在宝宝的穿衣上，东东的妈妈和婆婆总是争执不断。婆婆总是给宝宝穿太多衣服，天凉一点就不给孩m.tulaoshi.com子洗澡，说是怕孩子感冒了！二十多摄氏度的天气妈妈都只穿一件衣服了，宝宝却还穿三四件衣服，给宝宝脱一件都不行。

　　在冬季，有些家长担心孩子受凉，给孩子穿得像个裹蒸粽，里三层外三层。这样穿得太多，过度保温。等孩子活动之后，衣服整天就是汗津津，风一吹汗液蒸发带走身体的热量，孩子就因此而着凉。

　　在感冒发烧之后，特别是有细菌性感染时，有些家长担心孩子受苦，给孩子使用抗生素治疗时疗程不充分，用药1-2天后，热一退就停药。虽然用药之后，可使致病菌暂时受到抑制，但疗程不足，致病菌没有被彻底消ihve除，这样反而形成了慢性病灶，一旦受凉、劳累或抵抗力低下时，就又会发病。

　　■专家支招

　　三招减少反复呼吸道感染

　　锻炼身体、增强体质。黎雅婷认为，这是预防呼吸道感染的最好方法。经常到室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气。对孩子来说，户外散步、踢球、摇木马、骑小自行车等都是锻炼的项目，通过锻炼可增强体质，从而减少患病的机会。

　　（1）合理饮食均衡营养。

　　提倡母乳喂养，4-6月时逐渐添加辅食，确无母乳、母乳不足或不宜母乳喂养者采取合理的混合喂养或人工喂养。在幼儿期，要注意均衡营养，像牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，均不可偏废，要养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。

　　（2）科学的育儿观。

　　若要小儿安，常耐三分饥和寒。在日常护理中，孩子平时的衣着不宜过多，睡眠时的被子也不宜过厚，适当加减衣服。气候变化时，孩子的衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，特别是冬季降温时不要一下穿得过多，一般比成人多穿一件就够了。

　　如果孩子活动时出汗，及时用毛巾擦干，入睡后汗多的小儿，前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。

　　（3）保证室内空气流通、远离环境污染。

　　冬天虽然天气寒冷，但也应注意室内开窗通风，以保持室内空气新鲜，避免孩子被动吸烟。

　　在呼吸道发病率高的季节，尽量不要带孩子去到人群拥挤的公共场所；不要让孩子与患有呼吸道感染的病人一起玩；如果家里有人得了感冒，应减少病人与孩子的接触，室内可用酒精炉烧醋熏，进行空气消毒。

宝宝睡眠的六大金质法则

　　睡眠是人类体质健康和生活幸福的重要部分，而宝宝的睡眠对其成长和发育至关重要。为了更好地帮助中国宝宝获得金质睡眠，日前世界睡眠协会（WASM）发布了针对宝宝睡眠的六大金质法则。

　　据中国协和医科大学儿科鲍秀兰教授介绍，结合中国父母的育儿特点，世界睡眠协会（WASM）六大金质睡眠法则的内涵是指：

　　1.金质睡眠环境温度20℃-25℃，湿度60%-70%

　　温度过高，宝宝会烦躁不安；温度过低，宝宝会被冻醒；空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞；空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

　　2.金质入睡时间晚上9点前

　　据科学研究表明，生长激素在深睡状态一小时后进入分泌高峰，在夜间10点至次日1点分泌最旺盛，如果错过这段时间，宝宝的发育将受到影响。所以最佳入睡时间最好安排在晚上9点前，这样10点到凌晨1点，宝宝恰好处于深度睡眠状态。

　　3.金质睡眠时长10小时

　　幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。虽然随着宝宝的成长，睡眠时间会有所缩短，但每天至少应该保证有10个小时的睡眠。婴幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好。

　　4.金质睡眠准备式合理规律的睡前活动

　　持续、规律的睡前活动的培养有利于宝宝在此环境中入睡。晚上到了睡觉时间，妈妈要给宝宝营造一种睡觉的氛围，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信 号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时 间。

　　5.金质睡眠装备干爽纸尿裤

　　在睡前为宝宝换上一条能迅速锁水的干爽纸尿裤，能让宝宝睡得更香。因科学研究表明，宝宝在夜间睡眠中动的次数是成年人的两倍，个别好动宝宝 的动作比例更是比成人高出10倍之多。因为宝宝夜间动作多，尤其是腿部动作，容易导致漏尿，而吸水力强的纸尿裤能避免宝宝因漏尿不适而夜醒。

　　6.金质睡眠方式单独睡眠

　　单独睡眠有助宝宝从小培养独立意识。在婴儿时期，宝宝可睡在父母房间的小床上，最好不要与父母同床同睡，因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多 的睡眠安慰，例如拍抱，搂睡，干扰孩子的正常睡眠；同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖，会不利于入睡及睡眠的维持，导致夜醒次数较多。

给幼儿选择食物的几点知识

　　幼儿期是人体生长发育的重要阶段，安排和选择合适的食物，对他们的成长非常关键。那如何给他们选择合适的食物呢？以下几点需要注意。

　　幼儿期是人体生长发育的重要阶段，安排和选择合适的食物，可为他们的成长发育和将来的饮食习惯奠下良好的基础。由于食物的种类繁多，人体对热量的需求也因不同的年龄或生长发育需要而有所不同，故为子女选择合适及适量的食物，并非简单的事。

　　由于两岁以下的幼童生长迅速，较高脂的食物能够满足其热量需要，故采用低脂的饮食方式是不适宜的。但两岁及以上的儿童，则应减少摄取含饱和脂肪酸较高及反式脂肪的食物，建议多进食含不饱和脂肪酸的食物来导致更好的脂肪平衡。

　　水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，有助预防多种疾病，如心脏病、中风及癌症等。

　　在健康饮食金字塔中，应以五谷杂粮为主，因含丰富的碳水化合物，可供给孩子主要能源外，还富含维生素、矿物质、纤维、少量的蛋白质和脂肪等。

　　在五谷杂粮中，全谷物（如糙米、小麦）相比精制谷物（如白面粉、白米）含较丰富的维生素、矿物质及维生素等，且有助降低血中胆固醇及增强大肠排除废物的功能。

　　关于营养卷标的几点知识：

　　1） 排列位置愈前，表示含量愈高；

　　2） 例如盐、糖及油等成份排列较前，或标示有加入添加剂，如防腐剂、调味料等，都是少食为佳；

　　3） 不含胆固醇不等于不含脂肪；

　　4） 不含反式脂肪不等于健康或含好的脂肪；如棕榈油、椰油就可能含有高饱和脂肪，应选较健康的脂肪和芥花籽油、橄榄油、红花籽油、葵花籽油、粟米油等。

　　5） 少甜不等于低糖；

图老师　　6） 包装健康不等于健康。