如何给不同月龄宝宝讲故事

春天睡前跳绳十分钟助长个

　　经过临床实践证明，儿童生长发育时期，每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。孩子每天睡前应先锻炼十分钟，具体以跳跃式的锻炼最好，比如跳绳。

　　众所周知，春天是孩子长个儿速度最快的季节。最近就有很多家长打来电话咨询本报，希望得到帮助孩子长个子的有效方法。记者也就此问题咨询了中国医科大学附属盛京医院发育儿科副主任赵亚茹。

　　经过临床实践证明，儿童生长发育时期，每天晚上锻炼是长身高最有效的方法。赵亚茹说，孩子每天睡前应先锻炼十分钟，具体以跳跃式的锻炼最好，比如跳绳。通常练到心律加快到平常的20%，孩子满身出汗就可。这时再洗洗然后直接睡觉。这样做是因为夜晚是孩子长身体的最佳时期，此时身体的生长激素水平达到最高峰值，而之前进行的短时间训练，有效地激活了生长激素，两者合一，相辅相成。

　　此外，牛奶对身高的帮助也很大。赵亚茹介绍，1岁以内的儿童每天至少饮800ml牛奶；1-2岁的幼儿每天至少饮600ml；2-3岁的幼儿每天至少饮300ml；3岁以后每天饮250ml就可。

　　目前，市面上有很多营养补品，家长一定不要乱给孩子补充，以免引起性早熟和骨骺提早闭合。因为无论多大年龄的孩子，骨骺一旦闭合，再想长高都很难了。家长平时也可带孩子定期去医院做身高检查，1岁以内，每三个月检查一次；第二年，每半个月检查一次。3岁以后，最好每年检查一次，这样可以及时有效地调整孩子的身高问题。

专家解答婴儿春季补钙七问

　　为了宝宝长高我们该做些什么呢？我们该如何给宝宝补钙？婴儿春季补钙又有什么禁忌？我们该怎么进行婴儿春季补钙？

(图老师整理)

　　众所周知，春季是婴幼儿长的最快的季节，而婴儿期又是人的一生中长的最快的季节。那么该如何抓住这个重要的时期？为了宝宝长高我们该做些什么呢？我们该如何给宝宝补钙？婴儿春季补钙又有什么禁忌？我们该怎么进行婴儿春季补钙？下面有7位网友根据自己宝宝的特点提出了7个疑问，图老师小编整理后发给大家，希望对大家在日常照顾宝宝的之后能提供一些帮助。谢谢！

　　网友不舍依依 ：专家您好！我女儿六个月零七天，母乳喂养，现添加蛋黄、菜水、香蕉、苹果、米汤等辅食。我每天服用一粒钙尔奇D，给宝宝吃一粒鱼肝油，现上下午各出去一小时晒大阳，半月前体验时查微量元素不缺钙（为1.74MMOL/L（正常为1.55-2.10），那么还用给宝宝每天补充钙剂吗？宝宝不吃补钙的冲剂，请问如果要补充的话，补那种钙为好？

　　李璞：现在是春季是宝宝长得最快的季节，可为宝宝额外补充钙剂200-300毫克就够了，鱼肝油每周吃5天为好，可采取多种方式或换个品牌尝试着让宝宝服用。

　　网友windflower_cc ： 专家你好：我家宝宝现在7个月，宝宝三个月时由于孩子晚上一入睡的时候出汗比较厉害，而且有枕秃，去医院检查，医生让补钙，开得三精葡萄糖酸钙，说吃一段时间出汗不厉害就不要吃了，我们先后吃了2盒，就没有吃了，现在孩子头发长的很好枕秃消失了。现在我们每天户外活动2-3小时，平时有喝骨头汤。请问是否需要继续补钙，是以食补为主还是吃钙剂？

　　李璞：喝骨头汤是不能够补钙的，现在是春天是孩子长个子的好时机，每天应该给孩子补充少量的钙，比如每日200-300毫克的钙，不要忘记吃浓缩鱼肝油，每周吃5天即可。

　　网友丹妮薇儿 ：我家优优也是9个月还不到70cm呢！比同月份的孩子个子要矮不少！18斤多！每天很精神，觉也很少的！一直有吃AD剂。头发也很少的。现在吃着一种钙锌同补得药。请问这种钙锌同补的有效果吗？

　　李璞： 不知是男宝宝还是女宝宝，一般来说身高体重基本达标，在微量元素和宏量元素的补充上，因为在吸收过程，宏量元素是2价元素，吸收过程有竞争现象，建议分开补充。

　　网友lizewen92 ：李医生，您好，我家宝宝八个半月了，六个月体检的时候，验血显示缺钙，从四个月开始就一直有补钙，42天开始都有加鱼肝油。最近宝宝夜里睡觉会经常翻来覆去，感觉睡得不踏实，没有汗，已经出牙八颗，身体感觉比同龄宝宝要柔软，坐立还不是太稳，还不会爬行，是缺钙的表现吗？现在吃的是乳加力，补钙的产品需要定期更换吗？

　　李璞：你家宝宝从身体发育来看还是可以的，我觉得在对宝宝技能训练方面，妈妈还是应该增加点知识，多让孩子练练趴，教孩子学习爬，不让急着让孩子站起来，8个月以后孩子应该逐渐学会爬，只要你帮他一下，孩子就会学会爬，不要着急。

　　网友fb_bird ：男宝宝还差一周就满6个月了，最近晚上睡觉总是不塌实，有一点动静就醒，每天半夜大概3点以后他都会动，然后揉眼睛，大哭，拍拍后背就睡着了，过会又哭了，用手摸他身上的手、脚、后背都是汗，但这个汗却是冷汗，他盖的被子比我还薄，穿的内衣也比我薄，这应该不是怕热吧。肋骨最下边一根比较突出，脖子还不稳，脑袋还有点摇晃，这是缺钙吗？

　　李璞： 单凭你说这几点很难诊断孩子是否缺钙，但是1岁之内是宝宝长得最快的时候，现在又逢春季孩子长身体最快的时候，你的宝宝应保证奶量的情况下，要额外补充钙剂300毫克，同时服用维生素A+D，每周吃6天，观察一段时间。

　　网友hecheng1979 ：我家宝宝快5个月了，也不知道现在补钙可以吗？是不是先要去查一下微量元素再补啊？

　　李璞：查微量元素判断是否缺钙只能作个参考，但是从宝宝快速生长发育阶段来说，钙剂是应该补充的，其中有食补和药补，如果从食物中比如配方中得到足够的钙剂，可以不额外补充钙剂，你的孩子每天可以喝到700-800毫升的配方奶，又经常出去晒太阳，还补充着维生素A+D，可以考虑每天补充100毫克的钙剂。

　　网友文锦妈 ：伊可新要吃几个月呢？

　　李璞： 一般的说从出生2周服用到2岁，当然季节不同补充的剂量也不同，地区不同（南方与北方）补充的剂量也有差别。

　　李璞 －－ 毕业于我国解放后首届八年制中国协和医科大学，在北京协和医院从事儿科工作40余年。专长于儿科临床、儿童早期教育、儿童营养、健康咨询、体格和气质测评、智力开发等。曾任北京市卫生局医院等级评审委员会委员；曾任北京市某区卫生局医疗事故鉴定委员会委员；全国妇联心系新生命讲师团成员；中国儿童发展研究中心种子工程讲师团成员；中国儿童发展研究中心种子工程讲师团成员；现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。

宝宝喝牛奶记得避开这些雷区

　　牛奶营养丰富，不过专家表示，家长在给孩子饮奶时常会犯一些想当然的错误。

　　加入红糖易变性

　　乳业专家王丁棉表示，牛奶加糖可改善口感，但不能加得过多。过甜会降低婴儿对奶中钙质的吸收，削弱牛奶的营养价值，一般按每100毫升鲜奶加5～8克糖即可。

　　另外，牛奶中加糖要放白糖，不要放红糖。因为红糖质地较粗，含非糖物质较多，其中含有一定量的草酸和苹果酸等。牛奶加入红糖，有机酸达到一定含量时，就会使牛奶变性沉淀，不能食用。

　　每天喝奶别超量

　　王丁棉表示，合理掌握喂养量也很重要，一般按每公斤体重100～110毫升供给，一天的总量最好不要超过600毫升。超量饮用牛奶可能招致以下后果：一是引起宝宝抽搐，因为牛奶中钙磷两种矿物元素的比例不合理，磷元素过多，会排挤体内的钙元素，可发生低血钙症而致惊厥发作；二是小儿肠内乳糖酶活性较低，牛奶中乳糖较多，小儿因无法消化而导致腹泻。

　　加入米汤不可取

　　有些年轻的妈妈喜欢在牛奶中添加米汤来喂养婴儿，王丁棉表示，其做法是错误的。因为米汤的主要成分是淀粉，其中含有脂肪氧化酶，它会破坏牛奶中的维生素A。婴幼儿摄取维生素A的主要来源正是乳制品，如果乳制品中的维生素A被破坏，就会导致婴幼儿发育迟缓，体弱多病。

　　巧言鼓励避免抵触

　　牛奶的特殊口味使很多孩子望而生厌。王丁棉表示，家长可利用变漂亮、变聪明等说法鼓励孩子，避免儿童产生饮奶抵触心理。家长可以制作以牛奶为配料的食品。

　　早餐和晚睡前是儿童饮奶的最佳时间。早餐饮用能够提高营养元素的吸收率；睡前饮奶能安神。

幼儿过早学钢琴易骨骼畸形

　　不少父母认为，培养宝贝弹钢琴应越早越好。而有关专家认为，这是一Tulaoshi.com个误区。因为5岁以下的宝贝骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，此时开始强度较大的钢琴练习，容易使这些组织受到损伤。

　　保护好宝贝的双手，每次练琴，应该先练简单曲子热身，让手指、手腕先活动灵活，不要先上来就练有难度的技巧动作，否则容易使手部肌肉的韧带受损。

　　不少父母认为，培养宝贝弹钢琴应越早越好。而有关专家认为，这是一个误区。因为5岁以下的宝贝骨关节、韧带和骨节囊都较松弛，此时开始强度较大的钢琴练习，容易使这些组织受到损伤。如果练习时间过长或用力过猛，还可能使骨骺受损，导致手指长短、粗细发生变化，并且随着年龄增长，手指缺陷会愈加明显，严重者还可能出现拳头握不拢等状况。艺术专家也认为，弹好钢琴确实需要练好童子功，但不是越早越好，一般5岁开始比较合适。练琴时，要保持全身放松自然为好。

　　另外，还得保护好宝贝的双手，每次练琴，应该先练简单曲子热身，让手指、手腕先活动灵活，不要先上来就练有难度的技巧动作，否则容易使手部肌肉的韧带受损。此外，练完琴，不要让宝贝的双手立即接触凉水，以免使关节受损。

如何给不同月龄宝宝讲故事

　　妈妈们根据宝宝的月龄变化，给婴儿讲故事的内容也应该有所不同。

　　给0-6个月婴儿讲故事

　　看图认物书：

　　一边看着图片，一边说出物体的名称，讲讲物体的用途，是很多宝宝非常喜欢做的事物。图片具有丰富生动的视觉图像与活泼有趣的故事情节，不但可启发宝宝对美的领悟，还能培养宝宝在故事情节中尽情地发挥自己的想像。因为好的图画故事书本身就有一大片的空白，可供宝宝从不同的角度自由想像，而且对宝宝的人际智能发展，有着十分重要的意义。

　　多读：

　　故事应该与你孩子生活有关的部分，宝宝只有在一个与他的年龄相适合的环境中，他的心理才会自然的发展，同时也使宝宝更好的听懂故事。

　　说童谣：

　　带有韵律的儿歌对孩子们来说是一种比较有趣的语言启蒙方式，边说边用手做简单的动作可以吸引孩子的注意。使活宝宝从具体的图像中理解事物，从而跨入一个更宽广的领域。

　　丰富性：

　　尽情地对你的孩子讲话，大量的描述性语言将丰富他的表达能力，最后他也会学着你说了。用庞大的实例引导我们捕捉孩子的敏感期和观察孩子的反应。

　　给7-12个月婴儿讲故事

　　联系现实：

　　把书中的内容和现实联系起来，如果你带着孩子看到湖边的小蝌蚪游来游去，可以问问你的孩子：它们是小蝌蚪吗？它们是不是正在找妈妈？这样做可以引起回忆。把讲故事的同时转化成您与宝宝间的一种亲子互动，不但有助宝宝的专注力及说话能力的培养，也能为亲子情感加温。

　　考虑主题：

　　你的孩子喜欢哪方面的内容，就为他挑选那些同类的书，或者是他喜欢的系列图书，进行个性化的讲说。除了能够表达故事内容外，还边讲边进行各类角色的声音、情绪模仿和表演。这对宝宝的记忆、逻辑、想像等方面的能力是很好的锻炼。

　　利用电脑：

　　有条件的家庭可以利用电脑（最好是笔记本，方便）来给宝宝讲过的故事哪一些简单的绘画软件或其他儿童软件来把故事内容进行回放，这样就能够让宝宝通过电脑，更加明白故事里要表达的意思，这样可以加深宝宝对故事的印象。

儿童感冒四大最新致病因素

　　近期，孩子感冒的情况越来越多，中国中医科学院西苑医院儿科医师潘璐在访谈中指出，由于寒冷和干燥这两个诱发因素，春季、冬季是感冒的高发期。除了诱发因素，生活中四大致病因素也成为了儿童感冒的元凶。

　　饮食：小孩子不会自己控制饮食，可能会吃比较多的油炸食物、糖果、火锅、高热量的食物等，这很容易产生内热，最后导致易得感冒。另外，寒凉的东西也容易造成孩子机体抵抗力下降，这样也容易生病。

　　衣着：有些家长自己怕冷，也会给孩子穿的比较多，这样孩子就容易出汗，一出汗就容易感受外邪导致感冒。

　　空气：空气质量不好，很容易导致呼吸道疾病。因此，空气不好的时候，尽量减少带孩子外出，尤其是去人多的公共场合。如果非要去的话，最好给孩子戴一个口罩。

　　疲劳：周末家长喜欢带孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平时的生活习惯会被打乱，加上身体劳累的情况，机体抵抗力就会下降，导致容易感染感冒。

　　潘主任说，小儿为纯阳之体，受寒以后，很快寒邪入里化热，表现为肺热、风热的症状，如发烧、咳嗽、嗓子疼。这也是为什么小儿肺热的情况会特别多的原因。清肺热可以用小儿肺热咳喘口服液，它的主要方剂就是麻杏石甘汤、白虎汤，是辛凉宣泻、清肺平喘的药物，里面还含有银花、连翘、鱼腥草、板蓝根，这些清热解毒的成分，所以它比较合适用于治疗肺热的情况。

　　预防孩子春季感冒还得从日常的生活习惯上多注意，患了感冒也不要着急，中医讲有适症者用适药，要给孩TuLaoShi.com子选择正确的药物治疗。