促进孩子生长发育的食疗方

促进孩子生长发育的食疗方

  中小学生健康和身高发育，是家庭乃至社会共同关注的问题。孩子在正常发育之前，每年身高应长5～6厘米，如低于4厘米，则属于生长缓慢。身材矮小，除遗传因素外，许多因疾病所致，如营养不良、慢性病、染色体异常、代谢障碍、骨骼疾病、原发性侏儒、内分泌疾病等。如能纠正某项影响身高增长的因素，就有希望使部分矮小的人，在可能的范围内长高。人生长所需一切营养均来自食物，饮食疗法是实现助长增高的有效手段。据我国目前饮食结构来看，中小学生处于缺锌和缺钙的边缘状态，缺碘情况也很严重。因此，每天三餐需注意粗细搭配，动物性食物和植物性食物要有一定比例，最好每天吃豆类、蛋类、乳类、瘦肉类、薯类和新鲜蔬菜、水果，以满足生长发育和健康需要。除应多选择适宜中小学生生长发育，并富含锌、碘、钙、铁、锰的食物，如动物肝脏、瘦肉类、鱼类、牡蛎、海带、紫菜、动物骨头、芝麻酱、谷类、豆类等食物外，以下食疗方可有助于中小学生的长高，可选择食用。

  胡麻粥

  [原料]胡麻60克，粳米100克。

  [制法]胡麻去皮、蒸熟，微火炒香，研成细末。将洗净的粳米放人锅内，加水适量，煮至粥黏稠时，放入胡麻细末，和匀即可。

  [吃法]随意服食。

  [功效]补肝肾，润五脏，促发育。

  金针增智粥

  [原料]金针菇、糯米、精盐各适量。

  [制法]将金针菇切碎，脱水煮熟；糯米煮熟。按每50克熟糯米加金针菇干品5克的比例混合，加精盐适量，以食物包装袋包装，备用。

  [吃法]滚开水冲泡，焖5分钟后即可食用。可作为早餐或课间餐食用。

  [功效]益智增慧。

  粳米扁豆粥

  [原料]粳米100克，白扁豆50克，水1000毫升。

  [制法]粳米、白扁豆分别洗净。白扁豆放入锅内，加水适量，煮至豆熟软后，加入洗净的粳米，改用小火，煮至粥成即可。

  [吃法]每天分2次服用。

  [功效]健脾和中，消暑化湿。秋季食用最好。

  栗子泥

  [原料]生板栗500克，白糖100克。

  [制法]栗子洗净，放入锅内，加水适量，煮30分钟取出，待凉后去壳．放碗内再蒸30分钟，趁热放锅内，加入白糖，按压成泥状即可。

  [吃法]当点心随时服食。

  [功效]补肾养胃，强筋壮骨。有消化不良，湿热内蕴，颜面浮肿者不宜食用。

八大方面开发的儿童潜能

　　孩子的潜能开发是一个综合的课题，每一样都很重要，不能太偏颇。

　　音乐智能：音乐智能不仅包括对音乐的感觉，还包括对世间一切声音的感知能力。培养音乐智能，要多给孩子听各种Tulaoshi.com声音，比如音乐、各种大自然的声音、妈妈唱歌等。

　　运动智能：运动智能不仅指运动能力，还包括运用身体语言表达思想感情，运用动作等改变物体形状等的能力。各种动手、活动身体的游戏都可以跟孩子做。

　　语言智能高的人对语言的理解和运用能力都更高。开发孩子的语言智能，最好的方法就是多跟孩子说话。另外，多给孩子读书也是开发语言智能的良好途径。

　　社会交往智能高的人都拥有好人缘。他们更能理解别人，也能让别人更理解自己。孩子的社会交往是从跟父母的交往开始的，如果跟父母交往顺利，走向家庭之外的交往往往也会顺利。

　　数学智能萌发较晚，大概要到4～6个月时孩子才能初步感觉到数量的明显变化。但是这种智能非常重要，是孩子学习各种知识的基础。在半岁以后，可以让孩子多做一些关于多少、长短、大小等与逻辑思维有关的游戏。

　　空间智能好的人具有一定的艺术细胞，对色彩、线条等的理解和运用要高人一筹。这个智能可以从给孩子看彩色卡片，任他涂鸦，陪他看图画书等方面开发。

　　自知智能：自知智能指的是一个人自我认知和控制的能力。一个自知智能较高的人，能够主动完成自己应该完成的事，并懂得约束自己。开发这个智能可以从日常生活习惯规律化做起。

　　自然智能高的人非常喜欢大自然，更有爱心。经常带着孩子到大自然中观察各种生物是培养自然智能的必须手段。

回答少女早期乳房发育的疑问

  乳房为何会疼痛？

  一般女孩在9岁左右乳房就开始发育。在乳房发育过程中，会有一些女孩乳房内出现硬核，并有轻微的胀痛。尤其是有些女孩在月经来潮前1周左右会发生乳房胀痛，运动时情况明显加重。这是因为处在青春期的女孩，在体内雌激素、脑垂体激素作用下乳腺增生，乳腺细胞增大、水肿而导致的。等到雌激素水平下降，疼痛会逐渐消失，下次月经来潮又复出现。

  多数人在乳房发育的过程中都会出现轻微的疼痛，不必担心害怕，也无须特殊治疗，只需注意饮食清淡，保证充足睡眠即可。

  女生为什么要穿文胸呢？

  当女孩子的乳房在运动时会感觉振动，穿紧身衣时可以看见乳头突起，或者胸上围和下围的差距在四公分以上时，就非常需要一件合适的内衣了！

  当乳房发育成熟时，如果不及时地使用文胸，就会使乳腺负担不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，从而造成部分血液淤滞，引起乳房疾病，并且还会破坏乳房的健美。文胸能够起到保护乳房的作用，戴上文胸后遇到磕碰或活动时，乳房不至于受撞受损；另外，文胸还能很好地托起乳房，使里面的血液通畅流动，避免淤血。

教你如何应对宝宝的16个“不愿意”

　　宝宝不愿上幼儿园

　　·家长在宝宝入园前就应当为宝宝做好准备，如提前讲幼儿园的好处、参观幼儿园，引发他对幼儿园的向往。还可以请已在幼儿园的小朋友对他说说幼儿园的种种乐趣。

　　·不要因为宝宝哭闹就心软了，一定要坚持，坚持就是胜利。要给老师百分百的信任，上学途中千万不要偷偷地溜去学校探视。

　　·要让宝宝明白这个原则他去幼儿园和爸爸妈妈上班一样，是必须要做的一件事情。

　　宝宝不愿叫人

　　·在出Tulaoshi.Com门前预先告诉宝宝如果遇到熟人该怎样对待，如果宝宝表现良好，回家大大表扬；如果表现不佳，要就明确指出没有礼貌的小孩大家都不会喜欢。

　　·当宝宝拒绝叫人时，不用硬逼他，你可以把话题转移，等宝宝放松后反而有可能会想要表现一下，自动自觉地重新开金口：如果有其他小孩同时在场，而这个孩子很乐意叫人。就适当地利用一下这个条件。表扬大方叫人的孩子，利用宝宝好胜争宠、爱模仿的心理打开金口。

　　·带宝宝外出时遇到熟人，你可以先跟别人打招呼，给宝宝树立良好的示范作用。如果宝宝不肯叫人，那么告诉他，点头微笑也是打招呼的一种方式，让他学着试试看。

　　宝宝不愿整理玩具

　　·平时就要培养宝宝自己动手的能力，即使宝宝做得不好，你也不要去干预，宁可在他做完后再偷偷地重新整理一遍。

　　·给宝宝一个大盒子，告诉他这是玩具们的家，和宝宝一样，玩具们每天都要回家的。由宝宝来送它们回家好不好啊？

　　宝宝不愿与人分享

　　·宝宝的自私很多时候是家长惯出来的。如果宝宝把手中的东西拿给你吃，这时候你千万不要拒绝，否则，时间一长，他会以为任何好东西就是应该属于他一个人的了。

　　·要引导宝宝换位从别人的角度着想，例如：宝宝玩不到这个玩具很难受，那么玲玲玩不到这个玩具是不是也很难受？让宝宝体验对方的情感和需要，出自内心地愿意和对方共享。

　　·多让宝宝结交朋友，多和同伴玩耍，要有意识地引导宝宝与他人共享，当宝宝与他人共享时，要及时表扬，肯定他的共享行为。

教你如何应对宝宝的16个“不愿意”

　　宝宝不愿上幼儿园

　　·家长在宝宝入园前就应当为宝宝做好准备，如提前讲幼儿园的好处、参观幼儿园，引发他对幼儿园的向往。还可以请已在幼儿园的小朋友对他说说幼儿园的种种乐趣。

　　·不要因为宝宝哭闹就心软了，一定要坚持，坚持就是胜利。要给老师百分百的信任，上学途中千万不要偷偷地溜去学校探视。

　　·要让宝宝明白这个原则他去幼儿园和爸爸妈妈上班一样，是必须要做的一件事情。

　　宝宝不愿叫人

　　·在出门前预先告诉宝宝如果遇到熟人该怎样对待，如果宝宝表现良好，回家大大表扬；如果表现不佳，要就明确指出没有礼貌的小孩大家都不会喜欢。

　　·当宝宝拒绝叫人时，不用硬逼他，你可以把话题转移，等宝宝放松后反而有可能会想要表现一下，自动自觉地重新开金口：如果有其他小孩同时在场，而这个孩子很乐意叫人。就适当地利用一下这个条件。表扬大方叫人的孩子，利用宝宝好胜争宠、爱模仿的心理打开金口。

　　·带宝宝外出时遇到熟人，你可以先跟别人打招呼，给宝宝树立良好的示范作用。如果宝宝不肯叫人，那么告诉他，点头微笑也是打招呼的一种方式，让他学着试试看。

　　宝宝不愿整理玩具

　　·平时就要培养宝宝自己动手的能力，即使宝宝做得不好，你也不要去干预，宁可在他做完后再偷偷地重新整理一遍。

　　·给宝宝一个大盒子，告诉他这是玩具们的家，和宝宝一样，玩具们每天都要回家的。由宝宝来送它们回家好不好啊？

　　宝宝不愿与人分享

　　·宝宝的自私很多时候是家长惯出来的。如果宝宝把手中的东西拿给你吃，这时候你千万不要拒绝，否则，时间一长，他会以为任何好东西就是应该属于他一个人的了。

　　·要引导宝宝换位从别人的角度着想，例如：宝宝玩不到这个玩具很难受，那么玲玲玩不到这个玩具是不是也很难受？让宝宝体验对方的情感和需要，出自内心地愿意和对方共享。

　　·多让宝宝结交朋友，多和同伴玩耍，要有意识地引导宝宝与他人共享，当宝宝与他人共享时，要及时表扬，肯定他的共享行为。

影响宝宝语言学习的因素

　　婴儿语言习得的机制看来是天然设定的。因为全世界的宝宝语言发展的时间表都是相似的。所有国家的宝宝都在4～6个月时开始咿咿呀呀，在1岁时说出第一个词。聋儿在4～6个月时也能发出咿呀声，但6个月以后停止发声。显然，婴儿需要听到声音，接受发音刺激才能继续语言的发展。

　　在和婴儿的交流中，母亲常常对着孩子说大段的话，询问孩子，给孩子发布指令。这使孩子逐渐学会了参与对话的规则一次一人，轮流说话。婴儿在懂得声音所代表的意义之前就开始学习模仿声音。学会说话前，他们发出声tulaoshi.com音获取父母的注意，也用声音表达情绪、要求、命令和疑惑。刚会说话时，婴儿说出的一个字，可以代表很多意思。妈可以是一个问题，一个命令，一个请求或是一声撒娇。

　　第一年的语言发展依赖于智力的发展。婴儿必须理解物体的永久性，并知道人、物体和事件都有名称，这些名称可以用来与他人交流。婴儿还需要记住每一种事物的名称，能够回忆起他想要说的那一种事物。

　　亲子关系的质量也影响婴儿的语言发展。哭是不舒服的信号，也是婴儿与父母交流的手段。如果哭唤来的是安抚和不适的消失，婴儿就会知道交流是值得的。哭总是得不到回应的婴儿在语言和手势的发展上会比其他孩子慢一些。