孩子早餐别重“量”不重“质”

小宝宝需要喝高铁奶粉吗

　　随着人们生活水平的提高，市场提供给孕妇和婴幼儿的营养品种类逐渐增加，家长对孩子补充微量元素营养意识也在普遍提升。宝宝需要喝高铁奶粉吗？下面就由图老师小编为你解密吧。

　　铁质强化奶粉虽然可以增高宝宝血液中的铁含量，但是这3组宝宝的身体和智力发育却没有显著的差异。也就是说，宝宝在9个月之后，喝哪种奶粉均不会影响宝宝发育。

　　宝宝在三四个月大就会开始吃半固体流质食物，所以不一定要从奶粉中吸收铁质。

　　宝宝需要高铁奶粉吗

　　美国小儿科医学会不久前公告了铁质强化婴儿奶粉的重要性的资料，建议妈妈最好用母乳喂养婴儿，如果不喂母乳，就要特别选购高铁婴儿奶粉。如果能够让6～18个月大的婴儿食用铁含量上限为奶粉泡开之后浓度为每公升4～12毫克的婴儿奶粉，宝宝不但可以避免贫血问题，智力也能够得到正常发展。

　　如果你希望宝宝健康成长，你又无法亲自喂奶的话，最好与小儿tulaoshi科医师讨论铁质强化婴儿奶粉的服用方法。虽然要让小婴儿吸收充足的铁，但也别吃得太多，以免造成副作用。

　　提醒：给孩子冲奶不宜过浓

　　奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，因此容易引起幼儿脑部毛细血管破裂，导致出血。如经常给幼儿喝过浓奶粉，出血多了会影响幼儿智力发育。

　　图老师小编总结：最好的办法是，将奶粉加适量温开水搅稠，再加些蜂蜜与白砂糖，然后按1份奶粉20份热开水的比例冲调给孩子喝，这样冲调的奶粉味道与母乳相当，适合婴儿饮用。

孩子早餐别重“量”不重“质”

　　一顿营养充足的早餐应该包括谷类（米饭、面包、馒头）、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果这四类食物。

　　由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所牵头进行的中国七城市中小学生饮食行为调查报告日前在北京发布，调查结果显示，大多数中小学生早餐营养不充足，营养搭配合理的不足二成。此次调查的对象是北京、上海、广州、西安、南宁、济南和哈尔滨的6到17岁中小学生。通过这次调查，我们发现在中小学生的早餐中最缺一份蔬菜水果。负责该项报告的中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光说，一顿营养充足的早餐应该包括谷类（米饭、面包、馒头）、动物性食物（肉类、蛋）、奶及奶制品、蔬菜和水果这四类食物。

　　现在很多家长都知道吃好早餐对孩子生长发育和正常学习的重要性，但往往只重视早餐的量，不重视质，也就是合理的搭配。

　　杨晓光研究员说，如果中小学生的早餐包含四类食物中的三类，说明营养较充足，含两类或两类以下则是不合格的早餐，最好的早餐是四类食物都有，总量占一天中食物摄入量的30%左右。其中蔬菜水果是不可或缺的，一方面它们可以提供丰富的维生素、矿物质等营养成分，另一方面蔬菜水果富含植物化学物质，是膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，维持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用，对孩子健康生长发育至关重要。

　　相比外面卖的早餐，家长自己在家准备的更卫生、营养更均衡。

　　杨晓光研究员说：一杯牛奶、一个鸡蛋可以作为孩子早餐的基本食物，在主食和蔬菜水果上则可以经常换换搭配，增加食物种类，比如今天吃馒头、凉拌黄瓜，明天吃米饭、炒青菜。晚上事先备好主食，第二天热一下，再准备一份蔬果水果就够了。实在来不及做蔬菜，让孩子吃完早餐，带个西红柿、黄瓜、苹果等上学吃也不错。

孩子出现“退化行为”的原因

　　我们有时候可能会发现明明孩子学会的一件事，后来再做却又做不好了，这种退化行为是怎么产生的呢？

　　一个小女孩，在幼儿园小班Tulaoshi.Com时已经学会独立吃饭了，并且自己吃得又快又好，但是到了中、大班后反而变得逐渐不会吃饭了吃得很慢，并且吃的时候到处撒饭菜，最后幼儿园老师或家长忍无可忍，只好每餐都喂她。孩子为什么会出现这种退化行为呢？

　　专家认为，出现退化行为是孩子适应不良的一种表现。当孩子使用种种方法都得不到老师或父母的关注或爱后，他们的这种退化行为反而轻而易举地得到老师和父母的关注和爱。

　　专家介绍说，要知道，孩子要求受到成人的关注，这不仅是他们的生理需要和安全需要，更是他们不可或缺的心理需要和情感需要。在一般情况下，他们会采用自我表现等积极的方式来引起成人的关注，迫切希望成人们对他的作为做出认可和称赞，并从中获取宝贵的自尊和自信。然而一旦当他们发现自己不受关注时，就可能产生自卑或微不足道等负面感觉，并进而做出一些在大人们看来异常怪诞的举动，如拒绝吃饭、人来疯等。他们之所以这么做，目的是给成人发出这样的信号：我不想受到冷落。

　　4岁多的小阳是个既懂事又乖巧的小男孩。然而，每当家里来了客人，小阳就令人吃惊地一反常态。比如，在他表姐的生日宴会上，当客人们纷纷向表姐送上鲜花、糖果、玩具等生日礼物时，他故意大喊：我肚子痛死了！我肚子痛死了！接着还在地板上打起滚来！闹得客人们不欢而散。韩老师说，这些胡闹都是小阳对自己不受关注的反抗，其潜台词可能是：如果大家还不把我当作一回事，我还会闹得更凶！

　　因此，当孩子出现类似的问题行为时，成人应对自己进行反思，想想是不是由于工作或其它原因过于冷落了我们的孩子？如果是，我们就应该给孩子以适当的关注，让孩子在爱的沐浴下健康地成长。

帮你解开小宝宝的“心仇”

　　小宝宝也会记仇，小宝宝受到别人斥责的时候，特别是受到比较亲近的人斥责的时候，会比较敏感，情绪低落，或表现出哭闹和行为反抗。

　　这谈不上是记仇，应该说是婴幼儿情绪发展尚未成熟的一种正常现象。一般来说，这种情况会随着时间而淡忘。宝宝一旦知道妈妈仍然是关心和爱自己的，就会忘记一时的不快。

　　如果某个人一再对宝宝过多地使用一些负面言辞，那么宝宝就会表现为拒绝接近这个人。或者承认强迫宝宝做了他不愿意做的事情，她也会躲着这个人。因此，跟宝宝说话或陪他一起游戏时，我们都要时刻注意自身的言行，以免对宝宝构成伤害或者不良影响。当孩子对某些人或物产生恐惧或其他不良情感反应时，不要想着让这些人或物远离孩子，而应该积极地试着让孩子接收这些人和物，消除孩子的恐惧感或不良情绪。

　　解除宝宝心仇的方法

　　1 、多给宝宝尝试的机会：当宝宝出现失误的时候，妈妈尽量以心平气和的方式来对待，多给宝宝一些尝试的机会，这样宝宝才会在不断尝试、不断进步的过程中，形成乐观、开朗、积极的性格特点。

　　2、巧妙转移注意力：在确实是宝宝做错事情的时候。比如看到别的小伙伴有新颖漂亮的玩具，就非要玩，妈妈为了避免冲突难免会约束自己的宝宝。宝宝愿望得不到满足的情况下，也会生妈妈的气。这种情形，妈妈可以尽量以别的宝宝感兴趣的事物来转移宝宝的注意力，比如一个小球、一辆小汽车、一只橡皮鸭或者给宝宝讲她喜欢的故事都可以。经历过一两次这样的事情后，她就慢慢会比较平静地接受。

　　3、安排丰富有趣的活动：平时生活中，给宝宝安排丰富的活动，室内的、室外的、安静的、运动的、生活自理能力的、认知的、艺术的等。一旦宝宝的时间被一个又一个有趣的活动吸引时，她就不会为一两件小事而闹情绪了。

　　4、提高耐受挫折的能力：很多时候，爸爸和妈妈也希望宝宝能够天天都快乐。但是宝宝难免出现一些与周围环境或者个人责任不符的举止。这时候，爸爸和妈妈对宝宝的行为给予必要的否定，也是一种真正的父爱和母爱的体现。如果一味依着宝宝，什么痛苦和不舒服都不能接受，这样的宝宝就难以接受挫折，而且不容易养成体谅他人、关心他人的良好品格。因此，生活中给予宝宝适当的要求，宝宝才是得到了真正的爱。

　　5、 接纳宝宝的气质特点：还有一些宝宝，比较难以沟通。平日就喜欢啼哭，遇到一点小小的麻烦就会生闷气，其气质特点偏抑郁。这种气质类型的宝宝尤其需要悉心的照料与呵护。人与人不同，每个宝宝生来也是不完全一样的。做妈妈的只要坦然接受自己宝宝的气质特点，有时间和宝宝一起多做一些令宝宝开心的游戏，遇到问题，多一分耐心，宝宝也会减少情绪障碍。

“丢女教育”是极不理智的

　　为考验5岁女儿的应变能力，母亲故意将其丢弃，使得Tulaoshi.Com小孩号啕大哭满街找妈10多分钟前日，重庆九龙坡区杨石路上演了这一幕，母亲的做法引来路人议论纷纷。

　　一个5岁孩子突然被母亲抛弃在街头，其恐惧的心情是可想而知的。

　　她除了号啕大哭，似乎也不能一下子找到更好的解决之道。对于这位母亲为了考验5岁女儿的应变能力，而故意将其丢弃的做法，我很不赞同。

　　对于5岁孩子的应变能力，最重要的不是考验，而是培养。如果没有培养，如何考验？这只会使孩子幼小的心灵受到伤害，严重的甚至会给她的一生都留下难以磨灭的阴影。因为她根本就不知道如何面对突如其来的变故。从这个孩子的表现看，可能这位母亲事先根本就没有对女儿进行过这方面的训练。

　　教育孩子，除了让他们学到知识，还应该培养他们如何面对生活困难的能力，应该说，在街头与母亲走失，也是其中的一种教育内容。但这种教育不能仅凭心血来潮，突然想到考验就进行考验，而是要遵循科学的原则和循序渐进的原则，一步一步地来，先让孩子懂得相关的知识，比如打报警电话，在她有了保护自己的能力和意识之后，再选择合适的机会考验孩子。

　　还有，考验孩子也要注意安全。把孩子丢在街头，万一孩子在慌乱之中出了车祸或是遇到其它的意外，到时候后悔就来不及了。诚然，这位母亲会说，她在暗中看着，但这也未必就能保证孩子的安全。

　　对于众人的好心，这位母亲却是气急败坏，认为大家破坏了她考验孩子应变能力的计划。这让人觉得可笑。这位母亲应该感到高兴才是，这至少说明了重庆的市民是热心肠的。如果大家都对她的女儿很冷漠，这才是让人揪心的事情啊。

　　我不知道，她们回去以后，这位母亲如何向自己的女儿解释，是说自己是故意骗孩子的，还是另外说谎找一个理由？无论如何，这个孩子的心里可能会觉得，母亲也是不能相信的。如果不能消除女儿的这种担忧，这对于孩子的成长是不利的，而且也不利于母女之间关系的和谐。

　　教育孩子，不能自以为是，不能心血来潮，教育孩子是门科学。但愿每一个母亲都懂得这个道理，不要再出现如此的丢女教育。