蜂蜜水的功效与作用
1、改善血液情况，能够促进人的心脑和血管。经常服用是可以对心血病有好处的。
2、保护肝脏。对促进细胞的再生有显著的功效。还能够抑制脂肪肝的形成。
3、蜂蜜也是良好的补充体力食品。运动完喝一杯用温水冲泡的蜂蜜水是再好不过的了。
4、对于烫伤、晒伤、皮肤伤害蜂蜜也有一定的功效，可以敷在创伤面，防止细菌的繁衍。解毒、止痛、消炎或者减轻水肿、治疗失眠蜂蜜都是有效果的。
蜂蜜的食用禁忌
蜂蜜虽然说是温补的东西，但是有会有一部分的食用禁忌。比如蜂蜜就不能跟豆浆一起吃，因为蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖、两种食物混合在一起时，蛋白质就会跟有机酸产生沉淀，营养就不能被人体吸收。蜂蜜也不能跟豆腐一起吃，豆腐中的矿物质、有机酸、蛋白质与蜂蜜混合后会导致腹泻。还有韭菜、葱这类蔬菜都不能与蜂蜜一起使用，会产生有毒物质，产生生化反应。一起吃刺激肠胃而容易引起腹泻。另外，图老是想小编还需要提醒各位的是，泡蜂蜜最好是50~60度的温水最为合适，开水会破坏蜂蜜大量的营养成分。
早上喝蜂蜜水好吗
从前几年开始就一直有流传说早餐起来第一件事就是喝一杯温的蜂蜜水，可以促进排便，使身体清空。皮肤紧致美容养颜。其实这种说法也不很片面，早餐空腹喝蜂蜜水很容易使肠胃不好的人胃酸增高，长此以往就会得胃溃疡。最好的建议是饭后一到两个小时来一杯蜂蜜水，或者是早餐的十点半。
吃蜂蜜的好处——促进排便
蜂蜜有润滑肠胃，清空导泻的作用。女人们坚持服用，可以解决便秘的问题，并且皮肤变好，保持容颜哦。并且蜂蜜水是没有副作用的，但是也不能过量食用，如果是脸上痘痘严重的MM是不可过多服用蜂蜜的，因为蜂蜜属于高GI食品，会使你的痘痘一直旺盛。
吃蜂蜜的好处——润肺治咳嗽
这里图老师小编有个止咳的小食疗方分享给大家，取雪梨一个洗干净然后挖空中心，中间放上百合、莲子再加一大勺蜂蜜。然后放入加了热水的蒸锅中，十到十五分钟即可。可以有效缓解因肺热引起的感冒咳嗽，雾霾天气食用这样的一道食疗也是益处多多。
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