宝宝腹泻多由饮食不当或肠道内、外感染所引起的一种消化道功能紊乱，对于较轻症的腹泻，爸妈可以从饮食入手，通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。
小儿腹泻吃什么
小儿发生腹泻，应注意调节饮食，减轻肠道的负担。喂奶的宝宝应减少喂奶量和延长喂奶间隔时间，暂停或减少辅食。工喂养者可暂给稀释乳、米汤等易消化食物，然后逐渐增加乳量。可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，像苹果、胡萝卜等。煮透的苹果有收敛的作用，每天吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。胡萝卜所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的健脾止泻食物。还可以多给宝宝吃容易消化的东西，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
小儿腹泻食谱
宝宝腹泻食谱家长们学会后，常给宝宝做着吃，对宝宝健康会有很大帮助。
栗子糊：将栗子去壳，捣烂后，锅中加入加适量水，将栗子煮成糊状，盛出给宝宝食用即可。栗子糊可以起到健脾养胃的功效，对于预防宝宝腹泻有很大的帮助。
鸡蛋黄油：鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，放入锅内，用小火炼出油食用。鸡蛋黄油有利于清除宝宝肠道内的细菌及毒素。
胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎，加水煮汤，煮完后进行过滤，将汤留下，胡萝卜去掉，在汤中加少量的糖即可。这款汤富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。
如何预防小儿腹泻
预防宝宝腹泻，要注意饮食卫生，食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。母乳喂养可防腹泻，因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，避免感染各种疾病。另外，小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）
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