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注意调养脾胃
中医认为,儿童脾胃稚嫩,一般都会因为夏天的暑湿或过食生冷食物而受到不同程度的损伤,出现食欲减退、面黄肌瘦、腹泻、便溏等症状。对于这种儿童,在秋冬季节应进行脾胃调养。
首先可以吃一些具有补脾胃助消化作用的食物,如山药、扁豆、莲子等,必要时可在医生指导下服用参苓白术散等中成药来调理脾胃。
其次就是要注意食物的保温并使食物种类多样。在烹调食物时,多用汤、羹、糕,少用煎、烤、炸等烹调手法,尽量做到清淡少油腻。
再就是通过多吃蔬菜来保护呼吸道及胃肠道粘膜,免受病毒或细菌的侵袭。
此外,还应帮助孩子合理掌握进餐量,使其始终保持旺盛的食欲,防止暴食损伤脾胃。
不要忽略双足保暖
寒从脚底起。由于足部离心脏较远,供血相对要少,而新生儿皮下脂肪少,保暖功能相对要差,再加上新生儿神经系统发育还不十分健全,因此足部御寒能力较差,容易受寒着凉。
对此,首先要根据不同情况选择保暖性鞋袜。鞋袜的尺寸要大一些,脚与鞋之间应稍有空隙,以利空气隔热,增加保暖性。
最好坚持每天晚上睡觉前用温水给孩子洗洗脚并浸泡三五分钟。
夜间盖好被子,注意不让孩子的双脚露在被子外面。
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