现在大部分的女性选择一边工作一边喂养宝宝。对于新妈妈来说，产假休完之后回到工作岗位，既要工作又要进行母乳喂养，有很大的难度。我们在这里推荐几种经过时间验证的很好的方法，帮助职场妈妈解决困境，顺利的实现母乳喂养和工作的协调。
做好工作后继续母乳喂养的心理准备
职场妈妈母乳喂养必修课之一决定要进行母乳喂养的职场妈妈们，要考虑到当回到工作岗位后坚持这样的喂养方式，要早早做好相应的思想准备工作。未来你可能遇到这些问题：漏奶的尴尬，太劳累想放弃母乳喂养。对宝宝好的喂养方式是坚持纯母乳喂养最少4个月，混合喂养最少1年。让哺乳在头几周里顺利进行，采取尽量频繁地哺乳方式，这样才能使乳房分泌大量的乳汁。让宝宝在乳房上多加练习，掌握好吸吮技巧。
学会使用吸奶器职场妈妈母乳喂养必修课之二
如果职场妈妈在产假里从来没有使用过吸奶器，请在产假结束的前两周，仔细研究一下使用方法。学会使用吸奶器，以便在冰箱里储存少量的母乳，以备乳水不足。职场妈妈在刚开始吸奶时，可以选择清晨，这个时候的乳汁都比较充沛。
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帮宝宝习惯奶瓶
职场妈妈母乳喂养必修课之三不要过早地让宝宝接触奶瓶，尝试过奶瓶喝奶的宝宝会很快发现吃奶瓶更省力，产生乳头混淆，拒绝乳头，不喝母乳。在上班前一个月，慢慢教会宝宝使用奶瓶。
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如何更好的适应上班后继续母乳喂养
职场妈妈母乳喂养必修课之四上班以后，临走前和回来后都要给宝宝哺乳一次，尽量增加宝宝在乳房吃奶的次数。可以告诉家里人在你到家前的一个小时内不要给宝宝喂奶，如果小宝宝饿了，让家人给宝宝少喂一点奶填饱肚子。下班回家可以关掉手机，换上舒适的家居服、来点舒缓的音乐，和宝宝一起窝在最喜欢的角落吃奶，以便建立和宝宝之间的感情。宝宝因为白天和妈妈分开，会变的夜间更频繁地吃奶。你可以带着宝宝一起睡觉，事实上，在宝宝夜间频繁吃奶，他们依旧可以睡的很好。母乳喂养能够给宝宝带来平静和抚慰，也能够帮助妈妈放松、舒展、睡得更香更甜。
职场妈妈母乳喂养选择必修课---择合适的哺乳装，避免尴尬
职场妈妈可以选择这样的哺乳装，比如说带纽扣的开身服装，奶渍颜色相近或相同的颜色的纯棉吸水性好的服装。（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）
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